Простыми секретами, позволяющими максимально эффективно избавиться от жировых отложений на животе, поделились с журналом Cosmopolitan эксперты в области здорового питания из Великобритании. Советы специалистов публикует информационный ресурс "Актуальные новости".
"Людям, желающим избавиться от лишних килограммов в целом и жира на животе в частности, следует осторожно употреблять сладкие фрукты и овощи. Растительная пища — это, само-собой, хорошо, но в некоторых фруктах и овощах слишком много фруктозы, а ее употребление может сопровождаться нежелательными эффектами", — говорит доктор Люк Джеймс, сотрудник Bupa UK.
Джеймс отметил, что перед тем, как полностью перейти на ту или иную диету для сжигания жира, нужно проконсультироваться с врачом, потому что в каждом отдельном случае могут быть те или иные нюансы.
Например, считается, что если употреблять две столовые ложки яблочного уксуса в день, то жир на животе будет сжигаться заметно быстрее (не сам по себе, конечно, а под действием физических упражнений). И действительно — исследования, подтверждающие это, существуют, однако следует учитывать, что яблочный уксус может быть опасен для людей, страдающих от болезней желудочно-кишечного тракта.
"Важный аспект — отказ от углеводов. Конечно же, о полном отказе речь не идет, но если вы замените макароны и хлебобулочные изделия чем-то более здоровым (например, какими-то овощами), то эффект не заставит себя ждать", — добавляет доктор Джеймс.
IJSH: Мужчины тоже испытывают боль при сексе, но не говорят о ней
Американская научная команда выяснила, что боль во время секса — довольно распространенное явление, независимо от пола. Только мужчины реже признаются в дискомфорте. Работу опубликовали в издании International Journal of Sex…
Старческая хрупкость наступает раньше, чем кажется, но её можно обратить вспять
Если мы проживём достаточно долго, у многих из нас со временем начнут проявляться характерные признаки хрупкости, от неустойчивости ног до спутанности сознания. Но не у всех. Можно вспомнить Джулию Хокинс,…
STTT: Впервые появилась возможность обратить вспять развитие остеопороза
Международной группой ученых обнаружен ключевой механизм, призванный регулировать прочность костей. Он и может стать мишенью для новых методик терапии остеопороза. Исследование показало, что важная роль в формировании костной ткани принадлежит…
МО: за ночь над регионами России сбили 206 украинских БПЛА
Силы ПВО сбили за ночь 206 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В результате атаки БПЛА на город Корочу Белгородской области пострадали пять человек. ТАСС собрал основное…
Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 37 жителей России
Почти 40 мирных жителей субъектов РФ на минувшей неделе погибли при ударах Вооруженных сил Украины, более 200 человек, в том числе 6 детей, получили ранения. Как сообщил ТАСС посол по…
За сутки ВСУ атаковали Белгородскую область с помощью более 105 БПЛА
Вооруженные силы Украины атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью более 105 беспилотников и выпустили более 15 боеприпасов за минувшие сутки. Об этом сообщили в Telegram-канале оперштаба региона. "В Корочанском…
Зеленский сделал Трампу унизительное предложение
Президент США Дональд Трамп зовет своих западных союзников на помощь в противостоянии с Ираном – но ...
Ученые придумали удивительное применение отходам арахисовой скорлупы
В результате мирового производства арахиса ежегодно образуется более 10 миллионов тонн отходов в вид...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".