Простыми секретами, позволяющими максимально эффективно избавиться от жировых отложений на животе, поделились с журналом Cosmopolitan эксперты в области здорового питания из Великобритании. Советы специалистов публикует информационный ресурс "Актуальные новости".
"Людям, желающим избавиться от лишних килограммов в целом и жира на животе в частности, следует осторожно употреблять сладкие фрукты и овощи. Растительная пища — это, само-собой, хорошо, но в некоторых фруктах и овощах слишком много фруктозы, а ее употребление может сопровождаться нежелательными эффектами", — говорит доктор Люк Джеймс, сотрудник Bupa UK.
Джеймс отметил, что перед тем, как полностью перейти на ту или иную диету для сжигания жира, нужно проконсультироваться с врачом, потому что в каждом отдельном случае могут быть те или иные нюансы.
Например, считается, что если употреблять две столовые ложки яблочного уксуса в день, то жир на животе будет сжигаться заметно быстрее (не сам по себе, конечно, а под действием физических упражнений). И действительно — исследования, подтверждающие это, существуют, однако следует учитывать, что яблочный уксус может быть опасен для людей, страдающих от болезней желудочно-кишечного тракта.
"Важный аспект — отказ от углеводов. Конечно же, о полном отказе речь не идет, но если вы замените макароны и хлебобулочные изделия чем-то более здоровым (например, какими-то овощами), то эффект не заставит себя ждать", — добавляет доктор Джеймс.
Раскрыта опасность широко рекламируемых «суперкроссовок» для бега
«Суперобувью» (advanced footwear technology, AFT) часто именуют спортивные кроссовки с высокоамортизирующей пеной и жесткой пружинящей пластиной. Её сделали эталоном для элитных легкоатлетов, и не зря, она реально демонстрирует заметный прирост…
Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином
Как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина могут способствовать улучшению настроения и когнитивных функций, возможно, за счет воздействия на микробиом кишечника. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале…
Потеря мышечной массы и медленная походка связаны с повышенным риском инсульта
Согласно новым исследованиям, опубликованным в журнале Stroke, потеря мышечной массы, ослабление хвата и замедление темпа ходьбы были связаны с более высоким риском инсульта у взрослых. В исследовании люди с низкой…
Гладков: в Белгородской области из-за атаки БПЛА ВСУ пострадал человек
Вооруженные силы Украины с помощью дрона атаковали легковой автомобиль в Шебекинском округе Белгородской области, в результате атаки ранен мужчина. Об этом в "Максе" написал глава региона Вячеслав Гладков. По словам…
Хинштейн: ВСУ за сутки 51 раз обстреляли из артиллерии Курскую область
Всего за прошедшие сутки над Курской областью сбито 20 украинских беспилотников различного типа, 51 раз ВСУ применили артиллерию по отселённым приграничным районам региона, погибших нет, сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Сводка…
Святость Дня Победы, близость завершения СВО и переговорщик от ЕС. Заявления Путина
Президент РФ Владимир Путин заявил журналистам, что от Украины до сих пор не поступало никаких предложений по обмену военнопленными. При этом президент также выразил мнение, что в настоящий момент дело…
Японцы едут в Россию с оглядкой на Китай и США
«Токио стремится быть одним из первых, кто попытается восстановить свои позиции на российском рынке»...
Цветковые растения теряют важные ветви своей эволюционной истории
Для таких животных, как фиолетовая лягушка и карликовый трёхпалый ленивец, уже существуют природоохр...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".