Ученые: 5 минут тренировки нормализует кровяное давление

Четверг, 28 Февраля 2019 10:32

Ученые из Соединенных Штатов Америки представили данные о значительной пользе короткой дыхательной тренировки, которая при каждодневной практике может ощутимо понижать артериальное давление и уменьшать риск инфаркта.

Тренировка, которая занимает всего пять минут в день, не только уменьшает вероятность смерти от сердечного приступа, но и серьезно увеличивает активность головного мозга — пишет медицинское издание Medicalxpress.

"Тренировка мышечной силы вдоха (IMST) проводится при помощи особого девайса — ручного тренажера для вдоха, обеспечивающего нужно сопротивление. Этот тренажер был создан еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, и с тех пор неоднократно доказал свою высочайшую эффективность", — рассказывают сотрудники Университета Колорадо в Боулдере.

Исследователи говорят, что тренировка мышечной силы вдоха может осуществляться без специальной подготовки или необходимости переодеваться в спортивную одежду, то есть, занятия можно проводить, например, непосредственно на рабочем месте — это удобно и в значительной степени повышает универсальность методики.

Тренировка IMST, по словам авторов исследования, является оптимальным способом борьбы с высоким кровяным давлением, которое все еще представляет собой одну из самых распространенных причин смертности в США и во всем мире.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги Новости Кровяное давление

Новости партнеров

Главное за сутки

Александр Лукашенко вступил в должность Президента Белоруссии Сегодня во Дворце Независимости в Минске прошла церемония инаугурации. Для Александра Лукашенко она стала уже шестой. На церемонии присутствовало несколько сотен человек: высшие должностные лица, руководители органов власти разных уровней,…

Путин выступил с видеообращением на 75-я сессии Генеральной Ассамблеи ООН Свое выступление, которое в этом году в связи с необходимостью соблюдения мер безопасности, проходит в видеоформате, президент России Владимир Путин начал с того, что отметил два значимых юбилейных события этого…

Созданы сценарии распространения коронавируса на следующие 5 лет Исследователи из США создали четыре сценария развития пандемии COVID-19, охватывающие следующие пять лет. Развитие ситуации с коронавирусом будет определяться силой и устойчивостью естественного и полученного в результате применения вакцин иммунитета…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Чеснок назвали эффективным средством для снижения давления Свежий чеснок или чесночный экстракт могут применяться в качестве эффективных средств для снижения кровяного давления. Об этом, со ссылкой на специалистов Британского фонда сердца, пишет портал Med-heal.ru. Гипертония — более…

Семья или друзья? Ключ к счастью оказался неожиданным Принято считать, что общение с супругом и детьми приносит больше счастья, чем общение с друзьями, но ученые из США выяснили, что не все так просто. Исследование, проведенное сотрудниками Южного методистского…

В России впервые с июля за день выявили больше шести тысяч зараженных коронавирусом За последние сутки в России было выявлено 6065 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией. Это максимальный показатель за последнее время. До этого более 6 тысяч заболевших было зафиксировано только в июле.…

Тема дня