Врач дал советы, как побороть тошноту при укачивании

Фото из открытых источников

Длительные поездки далеко не для каждого человека являются чудесным приключением. Многие дети, а иногда даже взрослые страдают от тошноты при укачивании. Однако этот неприятный эффект можно побороть. О том, как это сделать, рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.

По словам специалиста, тошнота при укачивании – это реакция нервной системы нашего организма из-за того, что мозг получает противоречивые сигналы:  человек находится в неподвижном салоне транспорта, но при этом ощущает ускорение и торможение, повороты и вибрацию от движения. Усугубляют тошноту также духота, тесная одежда, жирная еда или сладкие напитки, запах бензина и даже подсознательное ожидание ухудшения состояния.

Для того чтобы минимизировать риск укачивания, следует придерживаться нескольких простых правил. В первую очередь, сообщает "МК в Волгограде", желательно поесть за 1,5-2 часа до поездки. При этом лучше выбирать легкие блюда (яйца, творог, йогурт без большого количества сахара и т.д.). Кроме того,  желательно хорошо выспаться перед поездкой, отказаться от гаджетов во время езды и выбрать место с хорошим обзором.