Nature: один из типов жиров может ускорять старение мозга, но есть решение

Фото из открытых источников

Новое исследование связало повышенное количество жира, скапливающегося вокруг органов, с более быстрым старением мозга, при этом вероятными посредниками являются глюкоза и инсулин. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Исследование, проведенное группой ученых из Университета Бен-Гуриона в Негеве (BGU) в Израиле, предполагает, что уменьшение количества висцерального жира может защитить от атрофии головного мозга.

Как и другие части тела, мозг стареет не с постоянной скоростью: износ может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от множества факторов. Более быстрое старение мозга обычно означает более быстрое снижение умственных способностей и более высокий риск заболеваний головного мозга.

Что особенно важно, это новое исследование показывает, что на старение мозга может косвенно влиять, в частности, висцеральный жир. В то же время, подкожный жир, который скапливается по большей части тела и оказывает наибольшее влияние на наш вес, не был связан со здоровьем мозга.

«Наши результаты показывают, что длительное воздействие повышенного висцерального ожирения связано как с ускоренной атрофией мозга, так и со снижением когнитивных функций, в то время как устойчивое снижение висцерального жира, достигнутое за счет изменения образа жизни, предсказывает сохранение структуры мозга и когнитивных способностей в позднем среднем возрасте», — пишут исследователи в своей опубликованной статье.

Данные исследования основаны на результатах МРТ-сканирования 533 взрослых (в основном мужчин), за которыми наблюдали в течение различных периодов от 5 до 16 лет после участия в одном из четырех различных клинических исследований, связанных с диетой.

Помимо данных о висцеральном жире и объеме мозга, полученных в результате сканирования, исследователи также использовали тесты для оценки когнитивных способностей участников исследования с течением времени и брали образцы крови для измерения различных биомаркеров.

В течение всего периода наблюдения более низкий уровень висцерального жира был связан с лучшими результатами когнитивных тестов, большим объемом головного мозга и объемом серого вещества, а также лучшими результатами по шкале оценки занятости гиппокампа — показателю, специально разработанному для оценки атрофии головного мозга.

Исследователи также обнаружили, что большее количество висцерального жира связано с более быстрым расширением желудочков головного мозга, что является маркером старения мозга. Подкожный жир, напротив, не показал ни одной из этих взаимосвязей.

Итак, почему может существовать эта взаимосвязь? Анализы крови показали, что повышенный уровень сахара в крови связан с атрофией мозга с течением времени, что предполагает, что дисбаланс сахара в крови сыграл роль в причиняемом ущербе. Ранее висцеральный жир связывали с резистентностью к инсулину и деменцией.

Есть и хорошие новости: у участников, потерявших наибольшее количество висцерального жира в первоначальных диетических исследованиях, в более позднем возрасте лучше всего сохранился объем мозга. Добавьте к этому связь с уровнем сахара в крови, и окажется, что старые добрые диета и физические упражнения могут помочь не только животу, но и голове.

«Полученные результаты указывают на то, что контроль уровня глюкозы и уменьшение висцерального жира в брюшной полости являются измеримыми, поддающимися коррекции и достижимыми целями в среднем возрасте – с реальным потенциалом замедления дегенерации мозга и снижения риска когнитивных нарушений», – говорит эпидемиолог Ирис Шай из Университета Бен-Гуриона.

Хотя исследование не доказывает, что уменьшение висцерального жира может замедлить старение мозга, оно убедительно это доказывает. Следует также отметить, что в исследовании участвовали преимущественно мужчины, и большинство из них имели избыточный вес, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько это применимо в целом.

Однако, учитывая все, что нам уже известно о старении мозга и висцеральном жире, это еще одна причина задуматься о правильном питании и поддержании физической активности. Исследователи также хотят повысить осведомленность о том, как целенаправленное воздействие на висцеральный жир, а не просто измерение потери веса, может принести пользу здоровью.

«Сам по себе вес не является чувствительным показателем глубоких метаболических изменений, происходящих в организме», — говорит эпидемиолог Дафна Пахтер из Университета Бен-Гуриона. «Мы обнаружили, что даже при умеренной потере веса устойчивое уменьшение висцерального жира — измеренное на протяжении всего периода — связано с сохранением структуры мозга и замедлением темпов атрофии».

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний