Пятница 14 августа 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба


Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба

Пятница, 10 Июля 2020 15:42
Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба Фото из открытых источников

Большинство распространенных диет запрещает употребление хлеба и шоколада, но эти продукты, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", не так вредны, как принято считать. Мифы о вреде шоколада и хлеба развеяли специалисты в области здорового питания.

 

Диетологи говорят, что жестко запрещая себе употреблять ту или иную еду, люди поступают не очень разумно, так как при ультимативных запретах желание съесть кусок шоколада появляется даже у тех, кто ранее не проявлял к нему никакого интереса. Как правило, все заканчивается тем, что несколько дней без сладкого провоцируют срыв, при котором человек употребляет гораздо больше нежелательной еды, чем обычно.

 

Безусловно, неумеренное употребление мучного и сладкого противоречит любой системе здорового питания, но ограничения тоже должны быть разумными. То есть, если вы в целом придерживаетесь диеты и контролируете количество съеденного, то никто не запрещает вам время от времени съедать ломтик багета с маслом или несколько кусочков шоколада.

 

"Слишком жесткие ограничения могут провоцировать зацикленность на еде, а она, в свою очередь, может быть причиной серьезного расстройства пищевого поведения. Поэтому лучше не впадать в крайности и не отказываться от любимых лакомств полностью. Ключ к здоровому питанию — баланс и разумный контроль", — отмечают специалисты.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Светлана Тихановская выступила с новым обращением Светлана Тихановская выступила с новым обращением Светлана Тихановская, баллотировавшаяся на пост президента Белоруссии, выступала с новым обращением (видео можно посмотреть ниже). Она заявила, что ее действительная поддержка избирателей составляет от 60 до 70%, а в некоторых…
Нетаньяху объявил о заключении исторического договора с ОАЭ Нетаньяху объявил о заключении исторического договора с ОАЭ Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху считает для себя великой честью вслед за Менахемом Бегиным и Ицхаком Рабиным заключить мирное соглашение с третьей арабской страной — ОАЭ. Об этом, как сообщает РИА…
Сбербанк отключил бесплатные SMS и push-уведомления о переводах Сбербанк отключил бесплатные SMS и push-уведомления о переводах Сбербанк отменил бесплатную рассылку уведомлений о денежных переводах. Сообщения, которые до сих пор были базовой частью переводов, теперь требуют подключения специального сервиса — "Уведомления по карте". Его стоимость, как сообщает…
Интернет и СМИ
Читайте также
Головокружение при резком вставании указывает на риск развития деменции Головокружение при резком вставании указывает на риск развития деменции Головокружение, возникающее при резком изменении положения тела в пространстве, может указывать на повышенный риск развития деменции. О том, как головокружение при вставании связано с развитием старческого слабоумия, пишет издание Neurology.…
Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки,…
Аспирин может быть причиной прогрессирования рака у пожилых людей Аспирин может быть причиной прогрессирования рака у пожилых людей У пожилых пациентов онкологических клиник с опухолями на поздних стадиях прием аспирина может ускорить прогрессирование болезни и приблизить смерть. К такому выводу, как пишет издание Journal of the National Cancer…
Тема дня
Никто не может понять, что происходит с Белоруссией Никто не может понять, что происходит с Белоруссией

А в Литве готовятся защищать белорусских «борцов за свободу»   «Мы всегда будем защищать борцов за...

Фото
Бухта Наваджио на Острове Закинф Бухта Наваджио на Острове Закинф

Греция богата на достопримечательности и занятные места. Бухта Наваджио (или Навагио) на острове Зак...

Опрос

Кому наиболее выгодна смена президента в Белоруссии?

 

Анекдот дня

Скачал программу для подсчета съеденных калорий.

 

Очень быстро перешел на двойную бухгалтерию.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.