Четверг 24 июня 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба


Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба

Пятница, 10 Июля 2020 15:42
Диетологи развеяли миф о вреде шоколада и хлеба Фото из открытых источников

Большинство распространенных диет запрещает употребление хлеба и шоколада, но эти продукты, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", не так вредны, как принято считать. Мифы о вреде шоколада и хлеба развеяли специалисты в области здорового питания.

 

Диетологи говорят, что жестко запрещая себе употреблять ту или иную еду, люди поступают не очень разумно, так как при ультимативных запретах желание съесть кусок шоколада появляется даже у тех, кто ранее не проявлял к нему никакого интереса. Как правило, все заканчивается тем, что несколько дней без сладкого провоцируют срыв, при котором человек употребляет гораздо больше нежелательной еды, чем обычно.

 

Безусловно, неумеренное употребление мучного и сладкого противоречит любой системе здорового питания, но ограничения тоже должны быть разумными. То есть, если вы в целом придерживаетесь диеты и контролируете количество съеденного, то никто не запрещает вам время от времени съедать ломтик багета с маслом или несколько кусочков шоколада.

 

"Слишком жесткие ограничения могут провоцировать зацикленность на еде, а она, в свою очередь, может быть причиной серьезного расстройства пищевого поведения. Поэтому лучше не впадать в крайности и не отказываться от любимых лакомств полностью. Ключ к здоровому питанию — баланс и разумный контроль", — отмечают специалисты.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
Нарушивший границу в Черном море британский эсминец был выдворен российскими флотом и авиацией Нарушивший границу в Черном море британский эсминец был выдворен российскими флотом и авиацией Черноморский флот и пограничное управление ФСБ России выдворили нарушивший границу в районе мыса Фиолент в Черном море эсминец Defender ВМС Великобритании. При этом, как сообщили в Минобороны России, для пресечения…
Депутат бундестага заявила о подготовке Германии к войне с РФ Депутат бундестага заявила о подготовке Германии к войне с РФ Депутат бундестага от партии "Левые" Севим Дагделен считает, что наращивание расходов на оборону, осуществляемое Германией, указывает на подготовку к войне с Российской Федерацией. Об этом, со ссылкой на публикацию Дагделен…
В ООН предупредили о самом высоком со времен холодной войны риске применения ядерного оружия В ООН предупредили о самом высоком со времен холодной войны риске применения ядерного оружия Организация Объединенных Наций фиксирует рост значимости ядерного оружия в национальных стратегиях держав. Такое заявление, как пишет информационное агентство РИА Новости, сделала Идзуми Накамицу, заместитель генерального секретаря ООН. "Вероятность применения ядерного…
Интернет и СМИ
Читайте также
Нефролог рассказал, как защититься от серьезных болезней почек Нефролог рассказал, как защититься от серьезных болезней почек Нефролог Евгений Шилов рассказал, как предотвратить серьезные хронические болезни почек. Как пояснил специалист в беседе с корреспондентами сетевого издания "Народные Новости", работа почек во многом зависит от особенностей рациона. По…
Эксперты назвали неожиданные полезные свойства яблок Эксперты назвали неожиданные полезные свойства яблок Яблоки — не только вкусный и удобный в плане быстрого перекуса продукт, но и источник огромного количества полезных для организма веществ. Об этом рассказали эксперты, которые выявили неожиданные полезные свойства…
Специалисты рассказали жителям мегаполисов, как сохранить здоровье Специалисты рассказали жителям мегаполисов, как сохранить здоровье Правильное питание, здоровый сон, необходимый организму уровень физической активности и отсутствие чрезмерного стресса — вот факторы, определяющие общее здоровье. Но люди привыкли полагаться на медицину, так как это не требует…
Тема дня
США получили возможность нанести удар по Уралу США получили возможность нанести удар по Уралу

В польском поселке Редзиково начались финальные работы по сборке и монтажу системы ПРО США Aegis Ash...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза "Ой, а я в школе только немецкий учил!" всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.