Самая великая победа – победа над своим негативным мышлением. (Сократ)
Диета Марион Грилльпарцер позволяет есть все подряд и не набирать вес - Диетологи
Эксперты рассказали о диете, которая позволяет есть все подряд и не набирать лишние килограммы. Речь идет, по данным издания Bild, о диете от Марион Грилльпарцер, которая называет себя создателем методики экологичного домашнего питания.
"Организм должен получать все вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности. Если обеспечить оптимальный баланс полезных веществ, то ваше тело начнет само избавляться от жировых отложений", — говорит Грилльпарцер, отмечая, что есть можно любые продукты, но нужно придерживаться определенных правил.
Что еще за правила? Все очень просто — питаться нужно по особой формуле, которая выглядит как "1-2-3". То есть, на одну часть углеводов нужно съедать две части белков и три части овощей. "Углеводы — это натуральный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, картошка в мундире, ржаной хлеб и так далее. Кроме овощей нужно употреблять ягоды, яблоки, апельсины и другие цитрусовые", — добавляет диетолог.
Некоторые продукты все-таки придется исключить, что что диета не совсем всеядная. Отказаться нужно от продуктов с содержанием дешевых растительных жиров, колбасы и сладких напитков. Важный элемент новой эффективной диеты — 16-часовые "разгрузочные" периоды, которые нужно устраивать время от времени (особенно после употребления большого объема углеводов).
Aging: Теобромин из темного шоколада способен замедлять старение
Группа специалистов из Королевского колледжа Лондона обнаружила, что теобромин — природное вещество, что содержится в какао и темном шоколаде, — ассоциируется с более медленным старением организма. Исследование, опубликованное в журнале…
Качественное питание связано с большим когнитивным резервом в среднем возрасте
Новое исследование, опубликованное в журнале Current Developments in Nutrition, предоставляет доказательства того, что люди, придерживающиеся более качественного питания, особенно богатого здоровой растительной пищей, как правило, обладают большим когнитивным резервом в…
Nutrients: при остеопорозе чай укрепляет кости, кофе представляет опасность
Если регулярное употребление чая полезно для здоровья костей, то высокое потребление кофе может снизить плотность костной ткани и, следовательно, увеличить риск остеопороза — по крайней мере, у женщин старшего возраста.*…
МО: за ночь над регионами России сбили 94 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами 94 украинских БПЛА, сообщили в Минобороны РФ. Фрагменты БПЛА попали в один из жилых домов на территории Липецка. Нарушено энергоснабжение…
Активы России не отдали, но и не вернут. Что решил саммит Евросоюза
Участники саммита Евросоюза не смогли согласовать экспроприацию российских активов, но поручили Еврокомиссии продолжать разработку необходимых для этого инструментов. Что касается финансирования Украины, то оно будет осуществляться из бюджета ЕС в…
Макрон заявил, что Европе пора возобновить диалог с Россией
Президент Франции Эмманюэль Макрон по итогам саммита ЕС в Брюсселе заявил, что Европе пришло время возобновить диалог с Россией. "Я считаю, что разговор с [президентом РФ] Владимиром Путиным снова станет…
Как прибалты и скандинавы превратились в главный источник лжи о России
«Финляндия является соучастницей геноцида советского народа, поэтому заявлять, что Россия на всех на...
«Первая чернокожая женщина в Англии» оказалась белой
Загадка, окружавшая одно из самых интригующих археологических открытий Британии и длившаяся десять л...
Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".