Понедельник 11 мая 2026 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диета Марион Грилльпарцер позволяет есть все подряд и не набирать вес - Диетологи

Диета Марион Грилльпарцер позволяет есть все подряд и не набирать вес - Диетологи

Четверг, 07 Ноября 2019 14:20

Эксперты рассказали о диете, которая позволяет есть все подряд и не набирать лишние килограммы. Речь идет, по данным издания Bild, о диете от Марион Грилльпарцер, которая называет себя создателем методики экологичного домашнего питания.

"Организм должен получать все вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности. Если обеспечить оптимальный баланс полезных веществ, то ваше тело начнет само избавляться от жировых отложений", — говорит Грилльпарцер, отмечая, что есть можно любые продукты, но нужно придерживаться определенных правил.

Что еще за правила? Все очень просто — питаться нужно по особой формуле, которая выглядит как "1-2-3". То есть, на одну часть углеводов нужно съедать две части белков и три части овощей. "Углеводы — это натуральный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, картошка в мундире, ржаной хлеб и так далее. Кроме овощей нужно употреблять ягоды, яблоки, апельсины и другие цитрусовые", — добавляет диетолог.

Некоторые продукты все-таки придется исключить, что что диета не совсем всеядная. Отказаться нужно от продуктов с содержанием дешевых растительных жиров, колбасы и сладких напитков. Важный элемент новой эффективной диеты — 16-часовые "разгрузочные" периоды, которые нужно устраивать время от времени (особенно после употребления большого объема углеводов).

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги диета

Читайте также

Раскрыта опасность широко рекламируемых «суперкроссовок» для бега «Суперобувью» (advanced footwear technology, AFT) часто именуют спортивные кроссовки с высокоамортизирующей пеной и жесткой пружинящей пластиной. Её сделали эталоном для элитных легкоатлетов, и не зря, она реально демонстрирует заметный прирост…

JSHS: один из видов упражнений может дать лучшие результаты с меньшими усилиями Более разумный подход к тренировкам, а не просто увеличение интенсивности, может привести к более эффективной тренировке мышц, предлагая тем, у кого мало времени или энергии, альтернативный способ максимизировать результаты тренировок.…

Улучшение настроения благодаря кофе обусловлено не только кофеином Как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина могут способствовать улучшению настроения и когнитивных функций, возможно, за счет воздействия на микробиом кишечника. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Гладков: в Белгородской области из-за атаки БПЛА ВСУ пострадал человек Вооруженные силы Украины с помощью дрона атаковали легковой автомобиль в Шебекинском округе Белгородской области, в результате атаки ранен мужчина. Об этом в "Максе" написал глава региона Вячеслав Гладков. По словам…

Хинштейн: ВСУ за сутки 51 раз обстреляли из артиллерии Курскую область Всего за прошедшие сутки над Курской областью сбито 20 украинских беспилотников различного типа, 51 раз ВСУ применили артиллерию по отселённым приграничным районам региона, погибших нет, сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Сводка…

Святость Дня Победы, близость завершения СВО и переговорщик от ЕС. Заявления Путина Президент РФ Владимир Путин заявил журналистам, что от Украины до сих пор не поступало никаких предложений по обмену военнопленными. При этом президент также выразил мнение, что в настоящий момент дело…

Тема дня

Японцы едут в Россию с оглядкой на Китай и США

«Токио стремится быть одним из первых, кто попытается восстановить свои позиции на российском рынке»...

Фото

Цветковые растения теряют важные ветви своей эволюционной истории

Для таких животных, как фиолетовая лягушка и карликовый трёхпалый ленивец, уже существуют природоохр...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.