Диетолог: Похудение без занятий спортом подходит далеко не всем

Понедельник, 04 Ноября 2019 13:32

Способы похудения без физических упражнений, предложенные учеными из Соединенных Штатов Америки, можно сравнить с советами "Капитана Очевидность". Такое заявление, по данным издания Nation News, сделал Михаил Гинзбург, диетолог и научный редактор издания "Худеем правильно".

Американцы говорят, что для того, чтобы похудеть без интенсивных физических нагрузок, достаточно отказаться от сладкого, перейти на белковую еду и наладить режим питания. То есть, например, есть только в течение шести часов в сутки. Кроме того, для результативного похудения нельзя нервничать и плохо спать.

"Зарубежные коллеги не сообщили нам ничего нового. Людям, которые в состоянии сидеть на таких диетах, не составит труда и приложить еще немного усилий, чтобы повысить степень своей физической активности. В таком случае похудение будет гораздо более эффективным", — отметил Гинзбург.

Диетолог добавил, что употребление еды с большим интервалом (то самое правило, согласно которому есть можно только с 8 до 16) подходит далеко не всем людям. "Такая схема подойдет не для всех. Если не заниматься спортом и есть только с 8 до 16, то организм просто начнет расходовать меньше энергии. Но уже запасенный жир так просто не уйдет", — сказал специалист. Гинзбург, при этом, отметил, что переход на белковую диету, предложенный американскими диетологами, является действительно правильным решением, помогающим бороться с лишним весом.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги лишний вес

Читайте также

Темп ходьбы может быть эффективным показателем риска смертности Новый анализ данных более чем 400 000 взрослых жителей Великобритании показал, что легкодоступные показатели физического здоровья, в частности скорость ходьбы, могут значительно улучшить прогнозирование риска смертности. Этот вывод особенно убедителен…

Употребление одних и тех же блюд каждый день может повлиять на снижение веса Последовательность — ключ к формированию здоровых привычек, и наш ежедневный выбор продуктов питания, возможно, не является исключением. Исследователи из Университета Дрекселя в США обнаружили доказательства того, что употребление одних и…

Metabolism: Популярный витамин оказался полезным при жировой болезни печени Жировая болезнь печени (ЖБП) диагностируется примерно у 30% населения мира. Главная проблема в том, что эффективной терапии против неё нет. Международной группе ученых удалось сделать новый шаг: обнаружить ключевой молекулярный…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 102 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 102 украинских беспилотника над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 102 украинских беспилотных летательных аппарата…

В Таганроге и шести районах Ростовской области сбили более 60 БПЛА, один человек погиб Более 60 БПЛА уничтожено в ходе массированной атаки в Таганроге и шести районах Ростовской области. Об этом сообщил губернатор региона Юрий Слюсарь. "В ходе массированной атаки отражено и уничтожено более…

Бывшего врио главы департамента строительства Росгвадии заключили под стражу 235-й гарнизонный военный суд заключил под стражу до 15 мая бывшего врио руководителя департамента строительства Росгвардии полковника Сергея Жеребцова, обвиняемого в злоупотреблении полномочиями при выполнении гособоронзаказа. Об этом говорится в…

Тема дня

Северная Европа примеряет на себя роль щита либерального миропорядка

Военные амбиции Северной Европы набирают обороты. Президент Финляндии Александр Стубб уже отвел реги...

Фото

Смертельно опасную антиматерию впервые транспортировали на грузовике

Швейцарским физикам впервые удалось совершить, казалось бы, невозможное: впервые в истории они осуще...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".

И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.