Суббота 12 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 6 советов эксперта, которые помогут вашим глазам


6 советов эксперта, которые помогут вашим глазам

Понедельник, 06 Мая 2019 16:57

Эксперты Essilor, мирового лидера в области офтальмологической оптики, объясняют, почему для поддержания здоровья глаз необходимы превентивные меры. Подробнее - в материале Planet Today. 

 

Факты о зрении

 

● Человек получает при помощи глаз от 80 до 90% информации о мире

● Глаза ежедневно подвергаются высоким нагрузкам и влиянию разных внешних причин. 

● Помимо гаджетов, негативно сказываются на здоровье глаз: яркий солнечный свет и ультрафиолетовое излучение, неправильное освещение в помещении, блики от искусственных источников света (автомобильных фар, лампочек, экранов мониторов и гаджетов). 

 

Попробуйте провести с завязанными глазами хотя бы один час вашей жизни, и вы раз и навсегда поймете, почему важно сохранить свое зрение. Что для этого нужно делать? 

 

1. Минимум раз в год посещайте офтальмолога

 

Ряд серьезных глазных заболеваний, таких как глаукома, катаракта, макулодистрофия, на начальных этапах развития может протекать без симптомов.  Поэтому рекомендуется с профилактической целью посещать офтальмолога не менее одного раза в год.  

 

Важно!

 

Тревожные симптомы: 

● ухудшение четкости зрения

● двоение в глазах

● ощущение давления, зуда, покраснения или выделений из глаз 

 

Такие признаки необязательно свидетельствуют о развитии болезни, возможно, что дело просто в усталости глаз, но врач поможет найти пути, как минимизировать неудобства или вовсе избавиться от них. 

 

2. Не экономьте на солнцезащитных очках 

 

Многие ошибочно полагают, что для защиты будет достаточно затемнения, поэтому покупают обычные пластиковые очки, но конкретной пользы от них нет, так как часто это просто окрашенные линзы. Также они могут оказаться некачественными и не иметь защиту от УФ-излучения. Поэтому лучше приобретать такие очки в специализированных оптиках, где линзы можно проверить на пропускание ультрафиолета, а при необходимости изготовить их по рецепту, учитывая особенности вашего зрения. Еще в оптике вам могут предложить очки с поляризационным фильтром, который дополнительно блокирует солнечные блики, делая зрение более контрастным, четким и комфортным. 

 

Важно! Очки с любым рецептом можно изготовить с фотохромной технологией. Линзы в таких очках будут затемняться в зависимости от уровня освещенности вокруг.

 

 

3. Убедитесь, что ваши компьютерные очки действительно защищают

 

Сегодня каждый взрослый человек в среднем проводит с компьютерами и гаджетами по 7 часов в сутки. Экраны цифровых устройств излучают вредный для глаз свет сине-фиолетового диапазона, который оказывает нагрузку на зрение и может провоцировать заболевания глаз при длительном воздействии. 

 

Если вы много времени проводите за экранами мониторов, а усталость и напряжение становятся постоянными спутниками в течение дня, то стоит подумать об очках с защитным покрытием, которое отражает вредный сине-фиолетовый свет и пропускает сквозь линзу полезный сине-голубой.

 

Важно! Многие люди до сих пор верят в эффективность перфорационных очков. Их нельзя относить к категории защитных или лечебных, так как это обычный оптический фокус: за счет того, что человек смотрит сквозь маленькие отверстия, через узкую диафрагму, создается эффект прищуривания, за счет чего изображение формируется точнее, но это лишь зрительная иллюзия.

 

4. Не стоит свято верить в пользу гимнастики для глаз 

 

Такие упражнения действительно расслабляют глазные мышцы и уменьшают синдром зрительной усталости, но радикальных изменений со стороны зрения от гимнастики ждать не стоит. Если у человека уже есть близорукость или генетическая предрасположенность к ней, то кардинально такую ситуацию гимнастикой не исправить, даже если уделять тренировкам по часу в день.

 

Важно! Существует ряд противопоказаний для гимнастики глаз, например - слабые сосуды или сетчатка, и гимнастика может быть причиной их разрыва. Поэтому перед началом тренировок нужно обязательно проконсультироваться с офтальмологом. 

 

5. Витамины и питание - не панацея 

 

Сбалансированное питание и исключение вредных продуктов сказывается на общем состоянии организма, в том числе и на зрении. “Для глаз” нужно есть чернику, морковь, сладкий перец, любые овощи желтого и оранжевого цвета, фрукты, рыбу, творог, горький/темный шоколад. 

 

Важно! Все эти продукты будут иметь эффект только на этапе профилактики и для сохранения хорошей остроты зрения, но излечить какое-либо заболевание глаз при помощи еды или приема БАДов не получится. В лечении они могут использоваться лишь для поддержания, как вспомогательное звено, а не основа. 

 

6. Будьте осторожны со средствами для глаз

 

Довольно часто люди пользуются различными каплями, чтобы избежать пересыхания глаз. Конечно, любой препарат, который продается в аптеке, должен перед применением вначале порекомендовать врач, так как при длительном воздействии может развиться раздражение глаз или аллергическая реакция. Это происходит из-за того, что многие препараты содержат консерванты, например, бензалкония хлорид. 

 

Важно! Ощущение сухости глаз может быть началом ряда заболеваний глаз, поэтому лучше не заниматься самолечением, а обратиться за консультацией к врачу. 

 
 

 
Читайте также
Запах старости: простой способ, как от него избавиться Запах старости: простой способ, как от него избавиться В пожилом возрасте у многих изменяется запаха тела. Эта тема давно интересует исследователей. В 2010 году японским ученым первым удалось зафиксировать, что у людей старше 40 лет в кожных выделениях…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Обнаруженная в Турции мозаика указывает на древнеримское общественное сооружение Обнаруженная в Турции мозаика указывает на древнеримское общественное сооружение

Зиле, район в провинции Токат на севере Турции, давно признан одним из самых богатых историей поселе...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".