Суббота 19 июля 2025 года

 



Массажное волшебство

Вторник, 08 Февраля 2022 19:15

Массаж – одна из древнейших техник лечения и оздоровления человеческого организма. Возможно, началось все с простейшего поглаживания одного человека другим. Сегодня методов, способов и вариантов исполнения массажа существует великое множество. Мы затронем лишь основные. 

 

Самый доступный вид массажа для каждого человека – это самомассаж. Его можно выполнять руками, специальными массажерами или различными аппаратами и накидками, подобрать которые можно на сайте https://my-komfort.net.ua/. Однако в большинстве случаев за массажем обращаются к специалистам.  

 

Для чего применяют массаж 

Массаж может решить множество проблем со здоровьем: улучшить кровоток, снять отеки, избавить от боли, помочь расслабиться или взбодриться. С помощью массажа можно улучшить состояние кожи, суставов, поднять настроение или избавиться от лишнего веса.

 

Виды массажа

Виды массажа можно разделить по методикам. Например, некоторые из них:

  • детский
  • косметологический
  • вертебрологический
  • общий
  • физиотерапевтический 

Однако более распространена классификация по целевому назначению.

 

 Лечебный массаж. Его применяют как для лечения, так и для профилактики болезней. Лечебный массаж делают на определенные зоны тела, как правило, воздействуя на нервные окончания или рефлексогенные зоны. Помимо классического ручного массажа, используют аппаратный, вакуумный или с воздействием электрических импульсов.

 

Спортивный массаж. Это узкая сфера, основная задача такого воздействия – снять напряжение после больших физических нагрузок. Однако, применяют его и для снятия стресса перед соревнованиями, разогрева перед тренировкой, реабилитации после травм, снятия боли. Подобный массаж обычно выполняет профессиональный массажист, тренер, если у него имеются необходимые навыки, или сам спортсмен.

 

Гигиенический массаж. Его часто применяют в косметологии, для снятия усталости, для улучшения состояния и внешнего вида кожи лица, головы и тела. Некоторые техники гигиенического массажа выполняют только специалисты.

 

Техника массажа

Классический массаж состоит из выполняемых в определенной последовательности воздействий так называемой тетрады – разминаний, растираний, вибрации и поглаживаний. Каждая из манипуляций имеет определенное воздействие на организм, а потому от их порядка и интенсивности зависит эффект процедуры.

 
 

 
Читайте также
Ученые обнаружили «нейроны страха», которые превращают боль в страдание Ученые обнаружили «нейроны страха», которые превращают боль в страдание Когда человек получает болезненную травму, физические ощущения — это только начало. Эмоциональная память об этой боли — страх, тревога и ужас, связанные с этим переживанием, — может сохраняться ещё долго…
SA: воздействие свинца может нанести вред памяти детей SA: воздействие свинца может нанести вред памяти детей По данным нового исследования, даже небольшое воздействие свинца может нанести вред рабочей памяти детей, что потенциально влияет на их образование и развитие. Воздействие свинца в утробе матери или в раннем…
PNAS: в кризисе ожирения виновата диета, а не отсутствие физической активности PNAS: в кризисе ожирения виновата диета, а не отсутствие физической активности Более миллиарда человек во всем мире страдают ожирением – глобальной эпидемией, которую органы здравоохранения связывают как с повышенным потреблением калорий, так и со снижением физической активности. Но какой фактор играет…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 73 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 73 украинских БПЛА Силы ПВО уничтожили и перехватили 73 украинских беспилотника над регионами России за ночь. Из них 10 дронов сбили над Московским регионом, в том числе 3 летевших на Москву дрона. Об…
Президент Путин скорректировал порядок проверки ложно отказавшихся от гражданства Украины Президент Путин скорректировал порядок проверки ложно отказавшихся от гражданства Украины Президент России Владимир Путин скорректировал регламент действий госорганов при обнаружении того, что отказавшийся от украинского паспорта гражданин РФ фактически продолжает им пользоваться. С соответствующим указом ознакомился ТАСС. Речь идет о…
В ЕС согласовали 18-й пакет санкций против России В ЕС согласовали 18-й пакет санкций против России Послы ЕС после двух месяцев дискуссий согласовали 18-й пакет санкций против России, сообщил журналистам дипломатический источник в Брюсселе. ТАСС собрал главное о содержании нового пакета рестрикций. Сообщается, что 18-й пакет…
Тема дня
Военные приготовления Запада работают против него же  Военные приготовления Запада работают против него же 

На новом витке обострения с Западом инструментов – таких, чтоб враги не использовали за прошедшие го...

Фото
Древний метеоритный кратер может быть на 800 млн лет моложе, чем считалось Древний метеоритный кратер может быть на 800 млн лет моложе, чем считалось

Ранее в этом году исследователи объявили об открытии, по их мнению, старейшего в мире ударного крате...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".