Названы 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Понедельник, 26 Ноября 2018 10:16

Признаки сезонного аффективного расстройства, перечисленные зарубежным экспертом Эндрю Торнье, помогут вам выявить у себя это опасное расстройство психики и принять необходимые меры — пишет информационный портал "Актуальные новости".

По данным издания, сезонное аффективное расстройство — это довольно комплексное состояние, при котором можно говорить сразу о нескольких диагнозах.

"Нарушение эмоционального состояния возникает на фоне недостаточного объема дневного света и сопровождается такими симптомами, как сниженное либидо, хроническая усталость, пониженная самооценка, плаксивость, повышенная тревожность, невнимательность и раздражительность, и так далее", — отмечает Торнье.

Эксперт говорит, что все дело в синтезе мелатонина и серотонина в головном мозге. Из-за недостатка солнечного света замедляются важные нейрофизиологические процессы, и в результате нарушается баланс веществ, которые определяют психологическое состояние. Решение проблемы, при этом, довольно простое — нужно почаще гулять в дневное время, избегать стрессов, а также употреблять витаминные добавки. Например — витамины D и В12.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Учёные обнаружили связь между длительностью сна и биологическим старением Слишком короткий и слишком долгий сон связаны с более быстрым биологическим старением организма, показал анализ исследователей Колумбийского университета. Результаты основаны на данных примерно полумиллиона участников UK Biobank и 23 биологических…

Ученые составили рейтинг заболеваний, вызывающих наиболее быстрое старение мозга Некоторые заболевания головного мозга, по-видимому, приводят к его старению гораздо быстрее, чем другие. Согласно новому исследованию, болезнь Альцгеймера возглавляет этот список. Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS Medicine. Но…

COVID-19 может реактивировать вирусы Эпштейна-Барр и герпеса Когда речь заходит оCOVID-19, легко сосредоточиться только на вирусе, который его вызывает, SARS-CoV-2. Но на то, как COVID-19 влияет на людей, могут влиять и другие факторы. Исследование, опубликованное в Nature,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над Россией сбили 313 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи на 29 августа перехватили и уничтожили над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 313 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В…

Развожаев: в Севастополе при атаке ВСУ погиб человек Один человек погиб и трое, в том числе женщина, ранены в результате ночной атаки ВСУ на Севастополь. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев в "Максе". "К сожалению, есть погибший. В…

Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли два человека Вооруженные силы Украины (ВСУ) продолжают совершать атаки по территории Белгородской области, за сутки в результате ударов погибли 2 человека, еще 14 получили ранения. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев.…

Тема дня

Финляндия пожертвовала системой здравоохранения ради милитаризации

Кризис, навалившийся на Финляндию после разрыва экономических связей с Россией, заставил правительст...

Фото

Холод ледникового периода оставил уникальное генетическое наследие

Анализ древней ДНК свидетельствует о том, что у людей эпохи Дзёмон развилось несколько генетических ...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

Показать результаты »

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.