Названы 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Понедельник, 26 Ноября 2018 10:16

Признаки сезонного аффективного расстройства, перечисленные зарубежным экспертом Эндрю Торнье, помогут вам выявить у себя это опасное расстройство психики и принять необходимые меры — пишет информационный портал "Актуальные новости".

По данным издания, сезонное аффективное расстройство — это довольно комплексное состояние, при котором можно говорить сразу о нескольких диагнозах.

"Нарушение эмоционального состояния возникает на фоне недостаточного объема дневного света и сопровождается такими симптомами, как сниженное либидо, хроническая усталость, пониженная самооценка, плаксивость, повышенная тревожность, невнимательность и раздражительность, и так далее", — отмечает Торнье.

Эксперт говорит, что все дело в синтезе мелатонина и серотонина в головном мозге. Из-за недостатка солнечного света замедляются важные нейрофизиологические процессы, и в результате нарушается баланс веществ, которые определяют психологическое состояние. Решение проблемы, при этом, довольно простое — нужно почаще гулять в дневное время, избегать стрессов, а также употреблять витаминные добавки. Например — витамины D и В12.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Ученые представили новую пищевую пирамиду Ученые разработали новую международную пищевую пирамиду, которая объединяет рекомендации по питанию со всего мира, но с некоторыми неожиданными различиями. Результаты исследования опубликованы в журнале Advances in Nutrition. Советы по питанию…

Стресс во время беременности может изменить развитие мозга ребенка Новое исследование показывает, как стресс во время беременности может изменять иммунную активность плаценты и влиять на важные процессы в развивающемся мозге. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry. Плацента выполняет…

IJFSN: кожура фруктов и овощей действительно полезна для здоровья Многие уверены, что кожура фруктов и овощей обладает особой питательной ценностью, и теперь ученые подтвердили это мнение. Исследователи выяснили, что именно эти части плодов зачастую содержат гораздо больше клетчатки, чем…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 709 украинских БПЛА Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ, а также над акваториями Черного и Азовского морей 709 украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщили в Минобороны России.…

4 ноября в России отмечается День народного единства 4 ноября в России ежегодно с 2005 года отмечается День народного единства. Праздник установлен в память об освобождении народным ополчением Москвы от польских интервентов в 1612 году. Официальный статус дня…

Победа демократов и реакция президента Трампа. Первые итоги промежуточных выборов в США Кандидаты Демократической партии получают контроль над Палатой представителей и Сенатом Конгресса США по итогам промежуточных выборов, свидетельствуют данные подсчетов. Американцы избирают 35 из 100 сенаторов и всех 435 членов Палаты…

Тема дня

Президент Путин изменил мировой расклад

Еще пять лет назад США и Европа пытались говорить с Россией исключительно с позиции силы. Однако сит...

Фото

Марсианский спутник Фобос может образовать кольца раньше, чем предполагалось

Красная планета известна своим культовым красным цветом и потрясающим набором колец. Извините, нет, ...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.