Названы 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Понедельник, 26 Ноября 2018 10:16

Признаки сезонного аффективного расстройства, перечисленные зарубежным экспертом Эндрю Торнье, помогут вам выявить у себя это опасное расстройство психики и принять необходимые меры — пишет информационный портал "Актуальные новости".

По данным издания, сезонное аффективное расстройство — это довольно комплексное состояние, при котором можно говорить сразу о нескольких диагнозах.

"Нарушение эмоционального состояния возникает на фоне недостаточного объема дневного света и сопровождается такими симптомами, как сниженное либидо, хроническая усталость, пониженная самооценка, плаксивость, повышенная тревожность, невнимательность и раздражительность, и так далее", — отмечает Торнье.

Эксперт говорит, что все дело в синтезе мелатонина и серотонина в головном мозге. Из-за недостатка солнечного света замедляются важные нейрофизиологические процессы, и в результате нарушается баланс веществ, которые определяют психологическое состояние. Решение проблемы, при этом, довольно простое — нужно почаще гулять в дневное время, избегать стрессов, а также употреблять витаминные добавки. Например — витамины D и В12.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Пластиковые чайные пакетики могут загрязнить чай тысячами частиц микропластика Ученые из Университета Реджепа Тайипа Эрдогана протестировали 14 марок пакетированного и 14 марок рассыпного чая, включая черный и зеленый чай, приобретенные в супермаркетах Турции. Результаты исследования были опубликованы в журнале…

Ученые представили новую пищевую пирамиду Ученые разработали новую международную пищевую пирамиду, которая объединяет рекомендации по питанию со всего мира, но с некоторыми неожиданными различиями. Результаты исследования опубликованы в журнале Advances in Nutrition. Советы по питанию…

Стресс во время беременности может изменить развитие мозга ребенка Новое исследование показывает, как стресс во время беременности может изменять иммунную активность плаценты и влиять на важные процессы в развивающемся мозге. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry. Плацента выполняет…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Один из крупнейших налетов на Москву и удар по НПЗ в Ярославле. Атаки БПЛА ВСУ на российские регионы Попытка атаки украинских беспилотников, предпринятая вечером и ночью на Московский регион, стала одной из крупнейших за последние полгода, свидетельствуют подсчеты ТАСС, сделанные на основе данных, опубликованных мэром Москвы Сергеем Собяниным…

Поражены объекты энергокомплекса Украины. Массированный удар ВС РФ по объектам на Украине Российские войска ночью нанесли массированный удар, в результате которого в Винницкой, Днепропетровской и Харьковской областях поражены объекты энергетического комплекса Украины, обеспечивающие электроэнергией военные предприятия. Об этом сообщили в Минобороны РФ.…

Мирошник: в России в III квартале 2026 года из-за ударов ВСУ погиб 631 человек Порядка 5 тыс. мирных жителей пострадали от рук ВСУ в III квартале 2026 года, погиб 631 человек. Об этом сообщил на брифинге посол по особым поручениям МИД РФ по вопросам…

Тема дня

Президент Путин изменил мировой расклад

Еще пять лет назад США и Европа пытались говорить с Россией исключительно с позиции силы. Однако сит...

Фото

Опасная марсианская пыль может попасть в мозг астронавтов

Исследование Марса человеком рассматривается как следующий большой шаг вперед после возвращения на Л...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.