Названы 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Понедельник, 26 Ноября 2018 10:16

Признаки сезонного аффективного расстройства, перечисленные зарубежным экспертом Эндрю Торнье, помогут вам выявить у себя это опасное расстройство психики и принять необходимые меры — пишет информационный портал "Актуальные новости".

По данным издания, сезонное аффективное расстройство — это довольно комплексное состояние, при котором можно говорить сразу о нескольких диагнозах.

"Нарушение эмоционального состояния возникает на фоне недостаточного объема дневного света и сопровождается такими симптомами, как сниженное либидо, хроническая усталость, пониженная самооценка, плаксивость, повышенная тревожность, невнимательность и раздражительность, и так далее", — отмечает Торнье.

Эксперт говорит, что все дело в синтезе мелатонина и серотонина в головном мозге. Из-за недостатка солнечного света замедляются важные нейрофизиологические процессы, и в результате нарушается баланс веществ, которые определяют психологическое состояние. Решение проблемы, при этом, довольно простое — нужно почаще гулять в дневное время, избегать стрессов, а также употреблять витаминные добавки. Например — витамины D и В12.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Менее 4 минут интенсивной физической нагрузки могут вдвое снизить риск деменции Менее 4 минут физической активности в день — например, бег за уходящим автобусом или переноска тяжелых сумок с покупками — могут сократить риск развития деменции в два раза. Согласно результатам…

Обычный жир в растительном масле может усугубить хронический зуд Мало что может быть более раздражающим, чем зуд, который никак не проходит. Новые исследования на мышах указывают на неожиданного виновника: продукт распада линолевой кислоты, жира, содержащегося в растительных маслах и…

Ствол головного мозга может быть «переключателем», отвечающим за сознание Стимуляция коры головного мозга — морщинистого внешнего слоя, долгое время считавшегося ответственным за мышление и самосознание, — почти никогда не вызывает боли. Стимуляция болевых путей, проходящих через ствол головного мозга…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибшие в Волгограде и 1 198 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили 1 198 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Четыре сотрудника южной промзоны Волгограда погибли в результате атаки беспилотников на…

Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли три человека Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области свыше 150 раз за прошедшие сутки, в результате погибли три человека, среди которых ребенок, еще 14 мирных жителей получили ранения, сообщил губернатор региона…

В Ставрополе предотвратили террористический акт в торговом центре Сотрудники ФСБ России задержали в Ставрополе уроженца одной из стран Центральной Азии, готовившего взрыв в торговом центре. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "В Ставрополе пресечен…

Тема дня

Для мира на Украине США придется перевоспитать Европу

Страны Европы, которые долгое время находились на обочине переговорного процесса, могут получить мес...

Фото

Ученые опасаются, что «зеркальная жизнь» может погубить человечество

Многие ученые всерьез обеспокоены потенциальной угрозой «зеркальной жизни»: гипотетических организмо...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.