Названы 8 признаков сезонного аффективного расстройства

Понедельник, 26 Ноября 2018 10:16

Признаки сезонного аффективного расстройства, перечисленные зарубежным экспертом Эндрю Торнье, помогут вам выявить у себя это опасное расстройство психики и принять необходимые меры — пишет информационный портал "Актуальные новости".

По данным издания, сезонное аффективное расстройство — это довольно комплексное состояние, при котором можно говорить сразу о нескольких диагнозах.

"Нарушение эмоционального состояния возникает на фоне недостаточного объема дневного света и сопровождается такими симптомами, как сниженное либидо, хроническая усталость, пониженная самооценка, плаксивость, повышенная тревожность, невнимательность и раздражительность, и так далее", — отмечает Торнье.

Эксперт говорит, что все дело в синтезе мелатонина и серотонина в головном мозге. Из-за недостатка солнечного света замедляются важные нейрофизиологические процессы, и в результате нарушается баланс веществ, которые определяют психологическое состояние. Решение проблемы, при этом, довольно простое — нужно почаще гулять в дневное время, избегать стрессов, а также употреблять витаминные добавки. Например — витамины D и В12.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги расстройство

Читайте также

Витамин D может помочь защититься от болезни Альцгеймера Вот еще одна причина проверить уровень витамина D. Новое исследование показало, что у людей с более высоким уровнем витамина D в среднем возрасте меньше токсичных скоплений тау-белка в мозге, фактора,…

Ученые объяснили, почему хлеб может вызывать набор веса без переедания Новые исследования на мышах показывают, что употребление хлеба может привести к увеличению массы тела и жировой массы, даже если потребление калорий остается на том же уровне. Результаты исследования опубликованы в…

Фруктоза становится ключевым фактором развития метаболических заболеваний В новом отчете, опубликованном в журнале Nature Metabolism, проливается свет на особую и недооцененную роль фруктозы в развитии заболеваний, помимо ее роли как простого источника калорий. Исследователи изучают, как распространенные…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 112 украинских БПЛА За минувшую ночь российские силы ПВО перехватили 112 украинских БПЛА над регионами России, а также над Азовским и Черным морями. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Силы ПВО уничтожили дроны…

В Туапсе при атаке БПЛА на морской порт погиб мужчина, еще один пострадал Туапсе подвергся массированной атаке дронов ВСУ. Один человек погиб и один пострадал при ударе по морскому порту, сообщил губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. Как отметил в своем канале в Max…

Рост компенсаций и защита аккуратных водителей. Что может измениться в ОСАГО в 2027 году Максимальную компенсацию по полису ОСАГО планируется увеличить с 500 тыс. до 2 млн рублей. Закон может вступить в силу уже с марта 2027 года. ТАСС собрал ключевые факты об инициативе.…

Тема дня

Зеленский угрожает Лукашенко, или как Беларусь пытаются затянуть в украинский конфликт

Перед выходными Зеленский неожиданно разразился угрозами в адрес белорусского президента Лукашенко, ...

Фото

Conversation: Может ли одиночество провоцировать деменцию, поясняют учёные

Одиночество действительно негативно отражается на ряде аспектов жизни человека. В частности, способс...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.