Учёные назвали эффективный способ снижения уровня сахара в крови

Одним из самых эффективных способов контроля уровня сахара в крови, как установили исследователи из Соединенных Штатов Америки, является общее повышение физической активности, например, переход на работу стоя для офисных сотрудников. Или интенсивная езда на велосипеде. В общем — любая активность, которая требует напряжения мышечной системы организма.

"Велосипед — не только экологически безопасное и крайне экономичное транспортное средство, но еще и отличный способ обезопасить себя от риска развития сахарного диабета. Кроме того, ездить на велосипеде — это, в конце концов, приятно, что бывает редко, когда мы говорим о полезных для здоровья вещах. Так что обратите свое пристальное внимание на велосипеды", — советуют американские ученые.

Не хотите ездить на велосипеде по загазованному мегаполису — тогда задумайтесь о приобретении велотренажера, отмечают ученые.

Кроме велосипедов, снижению уровня глюкозы в крови способствуют и простые прогулки на свежем воздухе, особенно, продолжительные и интенсивные. Ну а переход на работу стоя для офисных сотрудников, пусть и на короткие периоды времени, например, 10 минут каждый час — вообще способен творить настоящие чудеса.