Четверг 03 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики определили 5 продуктов для здоровых зубов


Медики определили 5 продуктов для здоровых зубов

Среда, 25 Мая 2016 17:17

В общей гигиене полости рта, кроме зубной щетки и нити, важную роль играет еда. Существует множество продуктов, которые попадая в рацион, наносят зубам вред. Сахар является самым главным из них, особенно рафинированный сахар. Любая пища с содержанием рафинированного сахара помогает развитию вредных бактерий, которые вызывают кариес. Опасными продуктами для зубов также являются кислые напитки, газированные или спортивные.

 

Тем не менее, для сохранения здоровья зубов необходимо знать полезные для зубов продукты, которые помогают организму поддерживать баланс в полости рта. Медики определили пять продуктов для здоровых зубов, которые полезно включать в рацион. 

 

1. Чеснок

 

Чеснок, известный своими антибактериальными свойствами, не только помогает бороться с бактериями. Большое содержание аллицина в чесноке предотвращает активность широкого спектра бактерий, которые могут привести к дисбалансу в полости рта. Добавление нарезанного чеснока в жаркое или даже зубчика сырого чеснока в салаты является отличным способом для контроля количества бактерий во рту. Однако чеснок печально известен тем,  что вызывает неприятный запах изо рта.

 

2. Гвоздика

 

Гвоздика, выращенная на островах Индонезии, известна своими антимикробными свойствами в течение многих столетий. Она является богатым источником эвгенола и олеиновой кислоты. Как специя с сильным ароматом и сладковатым вкусом, гвоздика используется при приготовлении карри и супов. Кроме того, она особенно полезна в качестве замены сахара для десертов, пряников и кексов.

 

3. Куркума

 

В течение многих сотен лет это желтое растение используется в качестве специи в Индии. Уже давно она считается лекарством от зубной боли благодаря своей антимикробной активности и содержанию такого активного компонента, как куркумин. Куркума является прекрасным дополнением к карри и приготовленному мясу. Она также отлично подойдет к утреннему смузи, стоит просто добавить в него чайную ложку. 

 

4. Масло

 

Масло возвращается в рацион. Долгое время считалось, что сливочное масло вредно для сердца и артерий. Однако это один из продуктов, который изобилует питательными веществами, необходимыми для людей. Масло богато жирорастворимыми витаминами A, D, E и К2 (если сделано молока коров, которых кормили травой), а также кальцием и конъюгированной линолевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему. Масло можно добавить в любую еду. Тем не менее, важно сильно не нагревать его во время приготовления, оно может дымить и гореть.

 

5. Зеленый чай

 

Имея богатую историю в китайской медицине, зеленый чай всегда был известен своими полезными свойствами для здоровья. Обладая мощным антиоксидантным действием, зеленый чай имеет мощные антибактериальные свойства. При низкой кислотности он также способствует реминерализации зубной эмали. Ежедневная чашка зеленого чая помогает сохранить зубы крепкими и здоровыми. Также полезно добавить порошкообразный чай мате к йогурту или смузи.

 
 

 
Шляхтина Ангелина Опубликовано в Здоровье   Теги здоровье
Читайте также
Зелёный чай и артериальное давление: что показало исследование Зелёный чай и артериальное давление: что показало исследование Гипертония, или повышенное кровяное давление, — одна из самых распространённых проблем со здоровьем среди взрослого населения США. По данным статистики, почти каждый второй взрослый американец страдает от этого состояния, и…
Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Кофе давно считается не только бодрящим напитком, но и потенциальным союзником здоровья. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного анализа, в котором ученые изучили, как добавление сливок,…
Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств Врачи обнаружили рациональный способ снизить уровень сахара в крови человека, сообщает «МедиаПоток». Новое исследование, проведённое учёными из Университета Джорджии, позволило выявить эффективный подход к питанию, который способствует снижению риска развития…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 69 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 69 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь уничтожили 69 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 69 украинских беспилотных летательных аппаратов…
В Липецкой области из-за падения обломков дрона на частный дом погибла женщина В Липецкой области из-за падения обломков дрона на частный дом погибла женщина Обломки беспилотника упали на частный дом в Липецкой области, женщина погибла. Еще два человека ранены, сообщил губернатор региона Игорь Артамонов. "Обломки беспилотника упали на частный жилой дом в Липецком районе.…
Президент Южной Кореи заявил, что его страна может объединиться с Северной Кореей Президент Южной Кореи заявил, что его страна может объединиться с Северной Кореей Республика Корея должна стремиться к мирному объединению, Юг и Север "могут объединиться и через сотни лет", если сохранят национальную общность. Об этом заявил президент Республики Корея Ли Чжэ Мён. "В…
Тема дня
Как связаны СВО и обострение отношений с Азербайджаном Как связаны СВО и обострение отношений с Азербайджаном

«Идут попытки создать новые фронты против России». Такими словами политологи объясняют текущее обост...

Фото
Ученые из России и Бразилии объединяются для изучения берестяных свитков Ученые из России и Бразилии объединяются для изучения берестяных свитков

Ученые из Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова и Федерального университет...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".