Среда 03 июня 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Медики определили 5 продуктов для здоровых зубов


Медики определили 5 продуктов для здоровых зубов

Среда, 25 Мая 2016 17:17

В общей гигиене полости рта, кроме зубной щетки и нити, важную роль играет еда. Существует множество продуктов, которые попадая в рацион, наносят зубам вред. Сахар является самым главным из них, особенно рафинированный сахар. Любая пища с содержанием рафинированного сахара помогает развитию вредных бактерий, которые вызывают кариес. Опасными продуктами для зубов также являются кислые напитки, газированные или спортивные.

 

Тем не менее, для сохранения здоровья зубов необходимо знать полезные для зубов продукты, которые помогают организму поддерживать баланс в полости рта. Медики определили пять продуктов для здоровых зубов, которые полезно включать в рацион. 

 

1. Чеснок

 

Чеснок, известный своими антибактериальными свойствами, не только помогает бороться с бактериями. Большое содержание аллицина в чесноке предотвращает активность широкого спектра бактерий, которые могут привести к дисбалансу в полости рта. Добавление нарезанного чеснока в жаркое или даже зубчика сырого чеснока в салаты является отличным способом для контроля количества бактерий во рту. Однако чеснок печально известен тем,  что вызывает неприятный запах изо рта.

 

2. Гвоздика

 

Гвоздика, выращенная на островах Индонезии, известна своими антимикробными свойствами в течение многих столетий. Она является богатым источником эвгенола и олеиновой кислоты. Как специя с сильным ароматом и сладковатым вкусом, гвоздика используется при приготовлении карри и супов. Кроме того, она особенно полезна в качестве замены сахара для десертов, пряников и кексов.

 

3. Куркума

 

В течение многих сотен лет это желтое растение используется в качестве специи в Индии. Уже давно она считается лекарством от зубной боли благодаря своей антимикробной активности и содержанию такого активного компонента, как куркумин. Куркума является прекрасным дополнением к карри и приготовленному мясу. Она также отлично подойдет к утреннему смузи, стоит просто добавить в него чайную ложку. 

 

4. Масло

 

Масло возвращается в рацион. Долгое время считалось, что сливочное масло вредно для сердца и артерий. Однако это один из продуктов, который изобилует питательными веществами, необходимыми для людей. Масло богато жирорастворимыми витаминами A, D, E и К2 (если сделано молока коров, которых кормили травой), а также кальцием и конъюгированной линолевой кислотой, которая укрепляет иммунную систему. Масло можно добавить в любую еду. Тем не менее, важно сильно не нагревать его во время приготовления, оно может дымить и гореть.

 

5. Зеленый чай

 

Имея богатую историю в китайской медицине, зеленый чай всегда был известен своими полезными свойствами для здоровья. Обладая мощным антиоксидантным действием, зеленый чай имеет мощные антибактериальные свойства. При низкой кислотности он также способствует реминерализации зубной эмали. Ежедневная чашка зеленого чая помогает сохранить зубы крепкими и здоровыми. Также полезно добавить порошкообразный чай мате к йогурту или смузи.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 8536 случаев заболевания новым коронавирусом В России за сутки выявлено 8536 случаев заболевания новым коронавирусом По данным Оперативного штаба 2 июня в 84 регионах России было подтверждено 8536 новых случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-19. Количество выявленных активно как контактные и без клинических проявлений случаев…
В США из-за беспорядков перебросили 1.6 тысячи военных к Вашингтону В США из-за беспорядков перебросили 1.6 тысячи военных к Вашингтону Массовые беспорядки, охватившие США после того, как полицейский убил афроамериканца Джорджа Флойда в Миннеаполисе (Миннесота), вынудили руководство Пентагона перебросить примерно 1600 военнослужащих к Вашингтону. Об этом сообщает информационное агентство Reuters,…
Обнаружены биомаркеры, позволяющие предсказать тяжесть COVID-19 Обнаружены биомаркеры, позволяющие предсказать тяжесть COVID-19 Ученые из Великобритании и Германии выявили почти три десятка биомаркеров, на основе которых можно прогнозировать тяжесть течения COVID-19. Как сообщает информационное агентство РИА Новости, исследование по теме было опубликовано в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые из США доказали преимущество продолжительной ходьбы перед краткосрочными тренировками Ученые из США доказали преимущество продолжительной ходьбы перед краткосрочными тренировками Регулярные умеренные упражнения оказались более полезными для здоровья, чем краткосрочные интенсивные тренировки. К такому выводу пришли американские исследователи, которые провели экспериментальную научную работу по теме. Сотрудники Университета Северной Каролины провели…
Названы медицинские мифы, в которые верят даже врачи Названы медицинские мифы, в которые верят даже врачи Медицинские мифы и заблуждения, в которые верят даже врачи, могут быть опасными вдвойне, так как люди привыкли безоговорочно доверять специалистам в белых халатах. "Популярная Механика" перечислила самые популярные медицинские заблуждения,…
В Израиле создали лечебную пену для борьбы с коронавирусом В Израиле создали лечебную пену для борьбы с коронавирусом Особая лечебная пена из препаратов против пневмонии и стволовых клеток, созданная израильскими учеными, поможет бороться с тяжелыми легочными осложнениями, которые уносят жизни пациентов с коронавирусной инфекцией. О разработке, которую представили…
Тема дня
Беспорядки в США, как «украинизация» американской политики Беспорядки в США, как «украинизация» американской политики

На улицах США не стихают беспорядки. Причем все больше они начинают скатываться в радикальную яму: т...

Фото
Водопад Понгур – каскадная достопримечательность Вьетнама Водопад Понгур – каскадная достопримечательность Вьетнама

Одна из достопримечательностей Вьетнама хорошо спрятана в тропических джунглях южной части страны. Э...

Опрос

Верите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?

Да, верю - 66.7%
Нет, не верю - 25.2%

Всего голосов:: 7608

 

Анекдот дня

Плохая новость.

Говорят, что к осени коронавирус мутирует и надо будет мыть и ноги.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2

 

24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.