Рассказывание историй может быть ключом к улучшению памяти

Фото из открытых источников

Новое исследование Университета Миссисипи предполагает, что рассказывание историй — от древних рассказов у костра до современных цифровых коммуникаций — может быть связано с эволюцией человеческой памяти. Это также может быть ключом к улучшению запоминания в повседневной жизни. 

Мэтью Рейсен и Зои Фишер недавно проверили эффективность рассказывания историй. Их исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что рассказывание историй работает так же хорошо, а иногда и лучше, чем нынешний золотой стандарт мнемонических приемов — метод, называемый обработкой информации для выживания.

«Люди использовали истории для передачи информации с тех пор, как начали передавать информацию от одного человека к другому. Но в литературе было мало информации о том, как рассказывание историй может улучшить память», — сказал Рейсен. «В результате нашего исследования выяснилось, что рассказывание историй оказалось столь же эффективным, как и обработка информации в условиях выживания, а в тех случаях, когда люди записывали свои истории, даже эффективнее, чем популярный метод выживания. Общий вывод таков: как и в случае с обработкой информации в условиях выживания, память может иметь эволюционную связь с рассказыванием историй».

Понимание человеческой памяти — и того, что её улучшает — может улучшить как образовательные практики, так и повседневную обработку информации, заявили исследователи. По словам Фишер, это не стало неожиданностью.

«Мы часто это слышим, не так ли?» — сказала она. «Недавно я выступала на конференции, и после выступления ко мне подошло множество профессоров и сказали: „Я рассказываю истории во время своих лекций, потому что это развлекает и делает лекцию интереснее, и людям это обычно нравится“. Замечательно, что мы видим доказательства того, что это действительно помогает им лучше запоминать информацию. Теперь мы знаем, что это не только развлекает их, но и полезно».

Среди различных способов улучшения памяти — от «дворца памяти» Шерлока Холмса до акронимов, акростихов и рифм — метод обработки информации, необходимой для выживания, был признан одним из лучших и самых простых в применении. Этот метод предполагает сопоставление того, что человек хочет запомнить, с тем, как это может помочь ему выжить, оказавшись в ловушке на пастбище без ресурсов. Это создает более сильное впечатление от слов и облегчает их запоминание.

Еще один популярный мнемонический прием — это обработка приятности, в ходе которой участникам предлагается оценить слова по степени их приятности или неприятности. Более глубокое осмысление коннотации слова — например, «акула» может быть как хорошей, так и плохой, в зависимости от любви человека к морской жизни или его боязни океана — также может улучшить память.

Подобно методу обработки информации, необходимой для выживания, метод рассказывания историй, предложенный Фишер и Рейсеном, заключался в том, чтобы участники взяли от 20 до 30 несвязанных существительных и придумали из них историю. В четырех экспериментах с участием более 380 человек те, кто создавал повествование, запомнили гораздо больше существительных, чем те, кто использовал метод обработки информации, необходимой для приятного восприятия.

Они также запомнили такое же количество существительных или даже больше, чем испытуемые, использовавшие обработку информации, ориентированную на выживание.

Однако сочетание обработки информации, необходимой для выживания, с повествованием не привело к существенному улучшению запоминания.

«Можно было бы подумать, что если обе системы работают по отдельности, то вместе они будут работать еще лучше», — сказала Фишер. «Но это говорит нам о том, что эти две системы, по сути, выполняют один и тот же тип когнитивных функций».

Исследователи заявили, что обе методики, вероятно, основаны на реляционной обработке информации — когда мозг запоминает, определяя сходство слов или понятий, — и на обработке, специфичной для отдельных элементов, которая запоминает через различие, а не через сходство. Если реляционная обработка запоминает фрагменты головоломки, связывая их с завершенной картинкой, то обработка, специфичная для отдельных элементов, определяет, что делает каждый фрагмент головоломки уникальным.

Если и средства выживания, и способы рассказывания историй основаны на одних и тех же когнитивных механизмах, то логично предположить, что объединение двух процессов не приведет к лучшему результату. Это наблюдение также намекает на более глубокую истину о рассказывании историй: возможно, в процессе эволюции люди научились ценить услышанные ими истории.

«Еще до того, как люди начали записывать слова, они использовали истории для передачи информации, — сказал Рейсен. — Поэтому с эволюционной точки зрения мне кажется логичным, что мы лучше запоминаем истории, что разум обеспечивает своего рода структуру или каркас для включения информации, которая организует ее и облегчает ее извлечение».

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний