Кофе и чай помогают снижать риски деменции

Фото из открытых источников

Новое исследование показало, что постоянное потребление кофеиносодержащих кофе или чая помогает поддерживать ментальные функции и уменьшать риски развития деменции в долгосрочной перспективе. Работа, опубликованная в журнале JAMA, показала, что максимальный позитивный эффект наблюдали у людей, выпивавших две–три чашки кофе либо одну–две чашки чая ежедневно.

По словам авторов исследования из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана, у людей среднего возраста, которые предпочитают регулярно пить кофе, риски деменции уменьшаются примерно на 18%, а у почитателей чая — на 14%.

Исследователи подчеркивают, что подобного эффекта не наблюдается при потреблении напитков, лишённых кофеина. В исследовании задействовали более 130 000 человек из специализированных проектов «Исследование здоровья медсестёр» и «Длительное наблюдение за медицинскими работниками».

Эксперты отметили: связь между этими напитками и поддержанием умственных функций может быть обусловлена не только кофеином. В кофе и чае много и других биологически активных веществ, влияющих на метаболизм, состояние сосудистой системы и воспалительные механизмы. Влияют и сопутствующие факторы: люди, что регулярно пьют кофе, нередко ведут более здоровый образ жизни, правильно питаются и поддерживают социальную активность.

Но специалисты настаивают: нельзя резко увеличивать потребление кофе или чая для защиты мозга. Особую осторожность следует проявлять группе риска: людям с нарушениями сна, тревожностью или сбоями сердечного ритма.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний