Статистика показывает, что россияне спать значительно хуже. Особенно такая тенденция сказывается на молодежи. В интервью для «Слово и Дело» сомнолог Павел Кудинов объяснил, с чем это связано и как вернуть здоровый сон.
Сомнолог отмечает, что в холодную пору года показатели бессонницы всегда значительно выше. Зимой и осенью солнце значительно реже светит, из-за чего гормональный фон подсознательно призывает человека впасть в «спячку». Ну а это в свою очередь приводит к стрессовой ситуации для организма и постоянному чувству тревоги.
В борьбе с таким состоянием помогут пустырник, валерьянка или боярышник. Ну а если чувство тревоги не оставляет, то лучше все же обратиться к врачу, который предложит дополнительные методы лечения.
Назван доступный продукт, снижающий уровень «плохого» холестерина
Специалисты из Шанхайского университета Цзяотун выяснили важное полезное свойство чеснока. Этот простой продукт при достаточно регулярном употреблении содействует уменьшению уровня «плохого» холестерина. То есть, полезен в профилактике атеросклероза, гипертонии, инфарктов…
Frontiers: Скрытый фактор риска сердечной недостаточности озвучили учёные
Группой ученых из медицинских центров Тайваня проведено исследование, позволившее выяснить, что дефицит витамина D в сочетании с обструктивным апноэ сна повышает риски сердечной недостаточности почти на 45%. Результаты работы опубликованы …
Находка внутри камней в почках меняет представление об их образовании
Впервые ученые обнаружили доказательства наличия бактерий, скрывающихся в «неинфекционных» камнях в почках. Эти затвердевшие комки мелких кристаллов состоят из химических веществ, содержащихся в моче, и, как полагают, образуются из-за недостатка…
МО: за ночь над регионами России сбили 108 украинских беспилотников
Силы ПВО за ночь сбили 108 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В Волгоградской области в результате атаки БПЛА поврежден многоэтажный дом. Также из-за падения беспилотников возникло…
Безопасность России и наследие Анкориджа. Заявления главы МИД РФ Сергея Лаврова
Министр иностранных дел России Сергей Лавров в интервью для интернет-проекта "Эмпатия Манучи" обвинил Европу и Киев в "изнасиловании" американской инициативы по урегулированию на Украине. Он также отметил, что Россия всегда…
В Канаде при стрельбе в школе погибли 10 человек
По меньшей мере 10 человек, включая нападавшего, погибли в результате стрельбы в школе в городе Тамблер-Ридж (провинция Британская Колумбия). ТАСС собрал основное о происшествии. Шесть жертв нашли в здании учебного…
Четыре важных условия устойчивого мира на Украине
Ни сегодня, ни завтра, ни через несколько месяцев никакого устойчивого мирного соглашения подписано ...
Вся жизнь на Земле имеет общего предка, но часть наших генов еще более стары
Последний общий предок всех живых существ не появился внезапно на Земле примерно 4,2 миллиарда лет н...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".