Врач-сомнолог раскрыл причину растущей бессонницы среди молодежи

Среда, 14 Декабря 2022 18:29

Статистика показывает, что россияне спать значительно хуже. Особенно такая тенденция сказывается на молодежи. В интервью для «Слово и Дело» сомнолог Павел Кудинов объяснил, с чем это связано и как вернуть здоровый сон.

Сомнолог отмечает, что в холодную пору года показатели бессонницы всегда значительно выше. Зимой и осенью солнце значительно реже светит, из-за чего гормональный фон подсознательно призывает человека впасть в «спячку». Ну а это в свою очередь приводит к стрессовой ситуации для организма и постоянному чувству тревоги.

В борьбе с таким состоянием помогут пустырник, валерьянка или боярышник. Ну а если чувство тревоги не оставляет, то лучше все же обратиться к врачу, который предложит дополнительные методы лечения.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Фрукты и орехи помогают бороться с неалкогольной жировой болезнью печени Употребление фруктов и орехов может помочь защитить от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), но популярная добавка с клетчаткой может усугубить это состояние, как показало исследование Университета Эдит Коуэн (ECU). Статья…

Newby Teas: Названы сорта чая с высоким содержанием токсичных веществ Востребованные сорта черного чая, такие как «Английский завтрак» и «Эрл Грей», нередко содержат повышенные концентрации фторидов. При регулярном потреблении они могут токсично воздействовать на организм. К подобным выводам пришли специалисты…

У рыбьего жира выявили негативное воздействие на мозг Исследовательская команда из американского Медицинского университета Южной Каролины выяснили, что добавки с рыбьим жиром способны негативно влиять на восстановление головного мозга после перенесенных черепно-мозговых травм. Эксперты изучали влияние омега-3 жирных…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 117 украинских БПЛА Средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над российскими регионами 117 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны РФ. Беспилотник попал в здание в районе Мосфильмовской улицы в Москве, пострадавших нет.…

ФСБ: в России за два месяца задержали 150 нелегальных оружейников Сотрудники ФСБ во взаимодействии с МВД и Росгвардией в ходе совместных мероприятий в 41 регионе России задержали 150 подпольных оружейников. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…

Гибель трех человек из-за хантавируса на лайнере в Атлантике. Главное о ситуации Не менее трех человек погибли в результате возможной вспышки хантавируса на борту круизного лайнера MV Hondius под флагом Нидерландов, следовавшего из Аргентины в Кабо-Верде. Об этом Agence France-Presse сообщил представитель…

Тема дня

Для США непреодолимым препятствием в Иране стала культура

Феноменальная устойчивость Ирана перед многолетним давлением и открытой военной агрессией со стороны...

Фото

В Турции при раскопках кургана обнаружены деревянные двери возрастом 4000 лет

Археологи, работающие на кургане Сейитёмер Хёюк (Сейитёмерский курган) в западной Турции, обнаружили...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.