Врач-сомнолог раскрыл причину растущей бессонницы среди молодежи

Среда, 14 Декабря 2022 18:29

Статистика показывает, что россияне спать значительно хуже. Особенно такая тенденция сказывается на молодежи. В интервью для «Слово и Дело» сомнолог Павел Кудинов объяснил, с чем это связано и как вернуть здоровый сон.

Сомнолог отмечает, что в холодную пору года показатели бессонницы всегда значительно выше. Зимой и осенью солнце значительно реже светит, из-за чего гормональный фон подсознательно призывает человека впасть в «спячку». Ну а это в свою очередь приводит к стрессовой ситуации для организма и постоянному чувству тревоги.

В борьбе с таким состоянием помогут пустырник, валерьянка или боярышник. Ну а если чувство тревоги не оставляет, то лучше все же обратиться к врачу, который предложит дополнительные методы лечения.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Nutrients: Потребление ягод улучшает когнитивные функции Группой ученых из бразильского Университета Кампинаса проведён анализ данных клинических исследований, посвященных особым качествам ягод. Выяснилось, что они оказывают позитивное влияние на когнитивные функции и метаболические показатели у людей из…

Назван простой способ снижения риска болезней сердца Повышение потребления клетчатки уменьшает риск развития ишемической болезни сердца у тех, кто работает по ночам. К этому выводу пришли исследователи из Уппсальского университета на основе анализа данные свыше 220 тысяч…

AdvSci: В мышцах пожилых людей накапливается негативная память о бездействии Мышцы «запоминают» периоды бездействия, выяснили учёные. Но в молодости и пожилом возрасте молекулярная память работает по-своему. К этому выводу пришли специалисты Норвежской школы спортивных наук. Результаты исследования они обнародовали в …

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 27 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили 27 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 27…

Богомаз: в Брянской области при атаке ВСУ на автомобиль погибла мирная жительница ВСУ при помощи дронов атаковали автомобиль в Брянской области, погибла мирная жительница. Об этом сообщил губернатор Александр Богомаз. "В результате варварских атак ВСУ погибла мирная жительница. Украинские террористы нанесли целенаправленный…

Иран подтвердил гибель верховного лидера Али Хаменеи Верховный лидер Ирана Али Хаменеи погиб при атаках Израиля и США, передает гостелевидение исламской республики. "Великий народ Ирана, верховный лидер имам Хаменеи погиб", — говорится в сообщении. По данным агентства…

Тема дня

В чем ошибка США и Израиля при убийстве Хаменеи

Впервые в новейшей истории одно государство прямым ракетным ударом уничтожило законного лидера друго...

Фото

Ученые выяснили, была бы Земля пригодна для жизни без наличия самой жизни

Вот мысленный эксперимент, который не дает спать по ночам планетологам. Если убрать с нашей планеты ...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.