Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые: 20 минут контакта с природой успешно снижают стресс


Ученые: 20 минут контакта с природой успешно снижают стресс

Четверг, 04 Апреля 2019 13:35

Американские ученые провели простой опыт, по итогам которого доказали, что достаточно находиться на природе всего двадцать минут в день, чтобы уровень кортизола (это вещество принято называть гормоном стресса) в организме значительно снизился.

 

По данным издания Frontiers in Psychology, сотрудники Мичиганского университета решили проверить распространенное мнение, согласно которому общение с природой помогает справиться со стрессом, которого в жизни обитателей современных мегаполисов не просто много, а слишком много.

 

"Удивительно, но мы не нашли исследований, которые бы подтверждали предположение о способности природы понижать уровень стресса. Соответственно, мы решили провести свой эксперимент", — рассказывают психологи.

 

Ученые собрали группу добровольцев из тридцати шести городских жителей и заставили их находиться на природе хотя бы три раза в неделю по десять минут. При этом, ученые следили за уровнем кортизола в организмах добровольцев.

 

"Люди могли сами выбирать, в какое время дня выбираться на природу, сколько времени уделять этому, и, главное, куда конкретно отправляться. Главное условие — добровольцы должны были чувствовать, что они находятся на природе. Плюс, во время общения с природой нельзя было отвлекаться на другие занятия. То есть, нельзя совмещать походы на природу с аэробикой, общением в соцсетях или чтением", — говорит МэриКароль Хантер, ведущий автор исследования.

 

Предположение о благоприятном воздействии природы на уровень стресса в итоге подтвердилось. Участники исследования, которые уделяли общению с природой двадцать минут в день, смогли существенно понизить уровень кортизола и преодолеть тем самым стресс.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги стресс
Главное за сутки
Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Дроны "Джокер" заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил разработчик Российские FPV-дроны "Джокер" в ходе спецоперации заставили сдаться в плен роту ВСУ, заявил РИА Новости гендиректор предприятия-разработчика данных беспилотников "Центр комплексных беспилотных решений" (ЦКБР) Дмитрий Кузякин. "Наверное, уже никто не…
Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Украина сообщила о повреждении ТЭС и ГЭС в центре и на западе страны Тепловые и гидроэлектростанции получили повреждения в центре и на западе Украины. Об этом сообщила компания "Укрэнерго" в Telegram-канале. "Получили повреждения тепловые и гидроэлектростанции в центральном и западном регионах", - говорится…
ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России ВС Польши: авиацию подняли в небо из-за интенсивной активности России Польша и ее союзники подняли в воздух самолеты, назвав в качестве причины наблюдающуюся, по утверждению Варшавы, активность дальней авиации РФ. Об этом заявило Оперативное командование Вооруженных сил (ВС) Польши. "Предупреждаем,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Новый «клей», вдохновленный слизняками, может помочь склеить мозг после операции Если нужно сделать операцию на мозге, сначала надо получить к нему доступ. Это означает, что нужно прорезать защитные мембраны, окружающие его, и оставить всю водянистую жидкость там, где она должна…
Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Назван доступный продукт, способный снижать уровень «плохого» холестерина Вредный холестерин (низкой плотности) провоцирует атеросклероз. А дальше по цепочке растут риски различных заболеваний, особенно, сердечно-сосудистых. Ученые на основе специальных исследований называют доступный и вкусный продукт, который уменьшает концентрацию такого…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху Frontiers: собаки предчувствуют приступ ПТСР по запаху

Учёные  Dalhousie University (Канада), на портале Frontiers, сообщают о новом исследовании, которое ...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".