Вторник 25 августа 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Nature Communications: Ежедневные тренировки в одно время защищают суставы


Nature Communications: Ежедневные тренировки в одно время защищают суставы

Воскресенье, 30 Ноября 2025 14:19

Хорошо известно, что постоянство в спорте помогает достижению высоких результата, но оказывается, и для здоровья это тоже плюс. Привычка заниматься физическими упражнениями в одно и то же время суток позволяет не только укреплять силу, выносливость или дисциплину, но и позитивно отражается на состоянии костей, хрящей и суставов. Что показало новое исследование ученых из Манчестерского университета, опубликованное в журнале Nature Communications.

 

Температура тела, давление и иные показатели состояния организма меняются в течение суток. Нарушения этих ритмов связаны провоцируют различные заболевания. Ряд исследований говорят о наличии биологических часов у жировых клеток. А частота сердечных приступов по утрам отчасти объясняется собственным ритмом сердечно-сосудистой системы.

 

В новом исследовании ученым удалось выяснить, что суточные циклы свойственны и тканям межпозвоночных дисков и хрящей. Обнаружилось, что физическая активность по утрам активирует светочувствительные центры мозга, он даёт телу сигнал о том, что пора просыпаться.

 

Если постоянно тренироваться в разное время, то идёт рассогласование суточных циклов мозга и опорно-двигательной системы, что лишь во вред здоровью. Эксперимент на грызунах показал, что нерегулярная, непредсказуемая активность приводила к разрушению костей и хрящей.

 

Нужно проверить эти выводы на людях, что и планируют учёные. Уже доказано, что физическая активность полезна для опорно-двигательной системы, она помогает снижать боль при артрите и замедлять потерю костной ткани у пожилых, снижая риски переломов. Скорее всего, занятия в одно и то же время принесут дополнительную пользу людям с артритом.

 

 

 
 

 
 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука
Читайте также
В Китае в 4300-летней гробнице нашли древнейшие фигурки дракона и феникса В Китае в 4300-летней гробнице нашли древнейшие фигурки дракона и феникса Археологи, проводившие раскопки поздненеолитической гробницы во Внутренней Монголии, обнаружили две глиняные фигурки, идентифицированные как дракон и феникс, которые, по словам исследователей, представляют собой самую раннюю из когда-либо найденных в Северном…
Ученые нашли способ восстановить исторические данные о температуре океана  Ученые нашли способ восстановить исторические данные о температуре океана  Один-единственный узелок красных водорослей зафиксировал температуру Красного моря за 133 дня, с погрешностью всего в 0,63°C по сравнению с данными регистраторов. Метод основан на алгоритме распознавания речи 1978 года. Результаты…
В египетской пустыне обнаружено древнее кладбище акул В египетской пустыне обнаружено древнее кладбище акул Пустынные пески Египта остаются сухими уже тысячи лет. Как бы трудно это ни было представить сейчас, большая часть этой пустыни когда-то была затоплена морем, покрывавшим значительную часть северной окраины африканского…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Двое погибших на Кубани и 148 уничтоженных воздушных целей. Ночной удар ВСУ по России Двое погибших на Кубани и 148 уничтоженных воздушных целей. Ночной удар ВСУ по России Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 148 воздушных целей над регионами страны, а также над акваториями Черного и Азовского морей. Об этом сообщили в Минобороны РФ.…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли три человека Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли три человека Вооруженные силы Украины атаковали территорию Белгородской области более 110 раз за прошедшие сутки, в результате погибли 3 мирных жителя, еще 4 получили ранения. Об этом сообщил врио губернатора Белгородской области…
Мирошник сообщил о более чем 400 пострадавших за неделю от ударов ВСУ Мирошник сообщил о более чем 400 пострадавших за неделю от ударов ВСУ Свыше 400 мирных жителей российских регионов, в их числе 21 ребенок, пострадали от ударов со стороны Вооруженных сил Украины, сообщил ТАСС посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник. "За…
Тема дня
Подарок Лондона на 35-летие «незалежности» Украины подставляет ее под новые удары ВС России Подарок Лондона на 35-летие «незалежности» Украины подставляет ее под новые удары ВС России

Британский премьер Энди Бернем приехал в Киев отмечать 35-летие «незалежности» не с пустыми руками. ...

Фото
Загрязнение пластиком привело к появлению «ходячих мертвецов» среди морских птиц Загрязнение пластиком привело к появлению «ходячих мертвецов» среди морских птиц

Пластик, проглоченный молодыми морскими птицами, может резко снизить их шансы на выживание до взросл...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".