Грусть и страх: негативные эмоции помогают держать себя в руках

Психологи США раскрыли неожиданные свойства негативных эмоций: оказывается, страх и грусть способны усилить самоконтроль и внимание человека. Команда исследователей из Городского университета Нью-Йорка и других научных учреждений опубликовала свои результаты на портале Cognition & Emotion, доказав, что грусть и страх активируют так называемое «когнитивное торможение». Это понятие означает способность мозга фильтровать ненужные стимулы и сосредотачиваться только на важном.

В рамках исследования участники были подвержены различным эмоциональным состояниям — их погружали в грусть, страх, радость или спокойствие, показывая специальные изображения. Во время тестов ученые фиксировали физиологические реакции и собирали обратную связь о чувствах участников.

Результаты оказались интересными: в отличие от положительных эмоций, грусть и страх оказались более эффективными в усилении когнитивного торможения. Ученые считают, что эмоции, вызывающие у нас желание отстраниться, способствуют лучшему контролю над собой, чем те, которые побуждают к активному действию, как, например, радость или гнев.

Открытие может иметь значение для понимания механизмов управления эмоциями и разработки техник для улучшения самоконтроля в стрессовых ситуациях.