О влиянии внешности на самооценку

Совсем нелегко принимать себя такой, какая ты есть на самом деле, и любить свою внешность несмотря ни на что. Многие женщины чувствует себя гадким утенком в своем теле. Многочисленные исследования ученых уверенно доказывают, что критичность по отношению к своей внешности более ярко выражена у женского пола.

Неприятие своего облика ведет к снижению процесса адаптации в новых коллективах, оказывает негативное влияние на развитие индивидуализма, лидерских качеств, жизнерадостности. В погоне за красотой и уверенностью в себе женщины готовы пережить многое. Стойко выносят голодные диеты и носят утягивающее белье которое делает их визуально стройнее. Многие готовы рискнуть здоровьем и пойти на радикальные пластические операции.

Самооценка человека прочно связана с его отношением к своему телу, и поэтому постоянное недовольство своей фигурой негативно сказывается и на психологическом состоянии.

Особенно восприимчивы к недостаткам своей внешности юные девушки. Впервые мы обращаем внимание на то как мы выглядим еще в детстве. Глаза матери являются первым нашим «зеркалом». Родительская критика зачастую больше направлена на успешность, но и внешности тоже перепадает: «Ты такой чумазый, похож на поросенка!» или «Ешь поменьше, станешь толстой и неуклюжей!». И совсем неудивительно, что у таких уже подросших детей зарождаются вполне оправданные комплексы.

У каждого поколения женщин есть свой идеал, к которому она стремится. Если наши мамы хотели иметь просто хорошую фигуру, то сейчас критериев к этой «идеальности» намного больше. Под давлением современных стандартов обычное желание женщины быть красивой трансформируется в упрямое «я должна».

У психологов существует мнение, что женская зависимость от своей внешности уходит корнями еще в далекое прошлое. В те времена прекрасная половина человечества зависела от мужчин, а красота была их главным оружием и настоящим богатством. В отличие от женщин, мужчины не настолько переживают по поводу своей внешности. Для них важны такие социальные атрибуты, как доход, статус и карьера.

Женщины любят связывать глобальные изменения своей внешности с переменами в жизни. Это всего лишь иллюзия. Исключения бывают, но это скорее невероятное совпадение. Если чуда в жизни не происходит после радикальных изменений внешности, наступает депрессия и все возвращается на круги своя. Для того чтобы полюбить себя и свое тело, необходимо постараться совсем немного. Осознание своей индивидуальности является самым первым шагом.

Если посмотреть свои фото прошлых лет, то они как правило нравиться нам больше, чем самые последние. Но, в то время, когда были сделаны старые фото, наша внешность также не вызывала у нас восторга. Получается, все проблемы в восприятии и принятии себя.

Конечно, здоровый режим питания и занятия спортом никто не отменял, но правильное мышление не менее важно. Понимание этого поможет примериться со своей внешностью и осознать свою индивидуальность. Необходим баланс в самооценке.