В чем польза и вред когнитивной разгрузки, поясняют эксперты

Фото из открытых источников

Распространённой стала привычка все записывать в гаджеты вместо запоминания. Её дали название когнитивной разгрузки. Это уменьшает риски ошибок, освобождая внимание для понимания, но приводит к ухудшению собственной памяти из-за «эффекта Google». О феномене рассказало издание Popular Science.

Главным плюсом становится экономия умственной энергии: мозгу не приходится тратить ресурсы на сохранение повседневных данных. Второе преимущество – в снижении риска ошибок. Наконец, ведение подобных записей позволяет мозгу, освобождаясь от рутинных функций, глубже вникать в понимание сути вещей.

Недостатком такой привычки может стать ухудшение памяти, так называемый «эффект Google» или цифровая амнезия. Когда человек надеется на сохранение информации в цифровом формате, он меньше старается запоминать ее сам. Есть и проблема зависимости от технологий, тоже провоцирующая ухудшение памяти.

Также легкость фиксации любых мелочей снижает порог того, что достойно запоминания. Получается своеобразное цифровое накопительство: хранятся много данных, но применять этот огромный объём сложно.

Поэтому эксперты рекомендуют находить баланс между запоминанием и записью, чтобы мозг продолжал тренироваться, но и не было случайной утраты важных данных.