Пятница 28 февраля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Психолог-сексолог Елена Шамова рассказывает о путях выхода из кризиса после семейной измены


Психолог-сексолог Елена Шамова рассказывает о путях выхода из кризиса после семейной измены

Понедельник, 14 Марта 2016 08:22

Семейный терапевт и психолог-сексолог Елена Шамова рассказывает о путях выхода из кризиса после семейной измены.

 

Как семейный, системный терапевт, я придерживаюсь мнения, что ситуация измены в семье зависит и происходит по вине не только одного партнера (который сходил и сделал (изменил)), а из-за взаимоотношений пары в целом. Одним словом, то что сделал один партнер, на бессознательном уровне "спланировали" оба. Дело все в том, что в семье просто так ничего не случается и если в вашей паре произошла такая ситуация, значит отношения в принципе стали давать сбой. Именно в таком случае, когда пара начинает терять между собой тот эмоциональный контакт, который был ранее - скопились обиды, претензии и недомолвки, между партнерами возникает напряжение, ссоры и скандалы и партнеры начинают эмоционально отдаляться друг от друга - не слышать друг друга, не понимать, а часто и не уважать. Если данную ситуацию семья не решает и закрывает на все эти "трения" глаза, то чаще всего и происходит та самая измена.

 

Если же гром все таки грянул и ситуация произошла, что с этим можно сделать? 

 

1. В первую очередь, как бы это не банально звучало, необходимо успокоиться. Не совершать с пылу с жару опрометчивых поступков или начинать мстить.

 

2. Не стоит утаивать от партнера и замалчивать о том, что факт измены для вас известен.

 

Не обманывайте себе тем, что можно просто сделать вид, что ничего не случилось или сразу постараться все забыть. Как бы вы не старались и не отрицали внутри себя факт измены, горечь от ситуации постепенно накопится и начнет травить вас изнутри. В итоге, вы возненавидите своего партнера до такой степени, что восстановить отношения уже будет невозможно. 

 

Поговорить о случившемся в любом случае придется. Постарайтесь, корректно, на сколько это возможно, донести до партнера, что с вами происходит и какие эмоции вы испытываете, только без обвинений и оскорблений. Если понимаете, что сдержаться не сможете - напишите партнеру письмо, в котором все свои чувства и состояние подробно опишите.

 

3. Возьмите тайм-аут - попробуйте некоторое время пожить отдельно друг от друга, обычно 5-7 дней хватает для того, что бы немного успокоиться, прийти в себя и решить, что дальше с этой ситуацией делать. Важно в этот период не зацикливаться на ситуации, а постараться максимально позаботиться о себе. Делайте то, что приносит вам радость и удовольствие - займитесь давно забытыми любимыми делами, гуляйте на свежем воздухе, посещайте спортзал, общайтесь с друзьями и т.д. Если чувствуете, что в одиночку с ситуацией вам не справится - обратитесь за помощью к психологу. 

 

4. Решите, что с этой ситуацией вы будете делать дальше? Сохранять отношения с партнером или завершать их. Как я уже говорила ранее, ситуация измены на пустом месте как правило, не происходит. И если вы решили сохранить отношения, то будьте готовы вместе над ними работать. Вам необходимо будет уже с холодным рассудком и часто с помощью семейного психолога проанализировать - в чем причина измены (не "кто виноват", потому как в данной ситуации партнеры делят ответственность 50 на 50) а какие действия каждого партнера привели к такому расколу в семье. 

 

5. Не зависимо от того, решили вы закончить отношения или сохранить их - будьте готовы к тому, что эмоционально необходимо эту ситуацию переварить и отпустить. Это значит, что тот негатив, обиды и злость на партнера, да и на себя в том числе, нужно постепенно убирать (в психотерапии это называется отреагировать), чтобы не отравлять себе дальнейшую жизнь и новые отношения. Хорошим решением будет отправиться в путешествие. Кардинальная смена обстановки и новые ощущения позволят проще расстаться со сложной ситуацией. Только к выбору места для поездки нужно подойти ответственно. Вы никогда не занимались дайвингом? Тогда смело заходите на сайт http://www.havanatur.ru/499/diving/ и выбирайте подходящий для себя вариант дайвинга на Кубе. Или может вам никогда не удавалось побывать в горах? Найдите массовый тур на курорт и вперед за новыми впечатлениями. Одним словом, чтобы не тащить злобу и обиды дальше по жизни - с ними нужно будет расстаться, раз и навсегда. 

 

Елена Шамова - психолог-сексолог, семейный терапевт, детский, перинатальный психолог.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Голосование по поправкам в Конституцию РФ пройдет 22 апреля Голосование по поправкам в Конституцию РФ пройдет 22 апреля Владимир Путин провел встречу с рабочей группой по подготовке поправок в Конституцию, во время которой поддержал идею провести общероссийское голосование 22 апреля, заявил РИА Новости пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков.…
Владимир Путин рассказал о предложении использовать двойника Владимир Путин рассказал о предложении использовать двойника Президент РФ Владимир Путин признался, что идея привлечь двойника для его безопасности возникала в начале 2000-х годов, но он от нее отказался. Об этом президент рассказал в интервью ТАСС для…
Минюст намеревается пересмотреть размеры дорожных штрафов в новом КоАП Минюст намеревается пересмотреть размеры дорожных штрафов в новом КоАП Министерство юстиции намерено пересмотреть размеры штрафов за нарушение правил дорожного движения, предложенные в проекте нового Кодекса об административных правонарушениях, сообщил замглавы ведомства Денис Новак. Подробности сообщает РИА Новости. "На сегодня…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы пять мифов о том, что вредит здоровью Названы пять мифов о том, что вредит здоровью Развитие науки и техники не мешает существованию огромного количества мифов, в которые верят миллионы (или даже миллиарды) людей. Особенно прочными являются мифы об опасностях для здоровья — например, те, согласно…
Названы самые полезные для мужского организма соки Названы самые полезные для мужского организма соки Гранатовый сок, арбузный сок, а также сок сельдерея — вот так выглядит набор самых полезных соков для мужского организма. О натуральных соках, которые рекомендуется пить мужчинам, рассказали зарубежные эксперты в…
Кататония — синдром, который превращает людей в статуи Кататония — синдром, который превращает людей в статуи Кататонический синдром — психическое расстройство, которое может показаться пережитком викторианской эпохи. Но на самом деле это расстройство продолжает быть весьма распространенным и в наши дни — пишет "Популярная Механика" в…
Тема дня
The American Prospect (США): почему Путин хочет, чтобы Трамп победил The American Prospect (США): почему Путин хочет, чтобы Трамп победил

В преддверии новых выборов президента США американский автор жалуется на впечатление, будто снова на...

Фото
Скала Гуатапе. Колумбия Скала Гуатапе. Колумбия

Скала Гуатапе, сформированная миллионы лет назад, гордо возвышается на границе двух городских террит...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

В какой последовательности я меняю постельное белье:

1. Наволочка

2. Простынь

3. Отрицание

4. Гнев

5. Торг

6. Депрессия

7. Пододеяльник

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.