Крепкая дружба во всем мире связана с улучшением здоровья

Фото из открытых источников

Дружба может оказывать большее влияние на здоровье, чем ожидалось, поскольку более счастливая социальная жизнь связана с лучшим психическим и физическим самочувствием.

Здоровье зависит не только от медицинского обслуживания, повседневных привычек и биологических факторов. Близкие отношения могут оказывать поддержку в стрессовые периоды и помогать людям справляться с трудными эмоциями, однако их связь со здоровьем в разных культурах остается менее ясной.

В крупном международном исследовании установлена связь между удовлетворительными дружескими и близкими отношениями и лучшими личными оценками психического и физического здоровья. Эта закономерность наблюдалась в 22 странах с различными культурами, экономиками и семейными традициями. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Mental Health.

«Я обнаружил, что люди, более удовлетворенные своими дружескими и личными отношениями, также, как правило, сообщают о лучшем психическом и физическом здоровье», — отметил Вели Дурмуш из Университета медицинских наук Кютахьи в Турции.

Полученные данные не означают, что одной лишь дружбы достаточно для хорошего здоровья. Это показывает, что люди, которые чувствовали себя счастливее в своих социальных связях, также, как правило, считали свое психическое и физическое здоровье более здоровым после учета ряда других аспектов жизни.

Связь оказалась сильнее для нынешних социальных отношений, чем для воспоминаний о детских связях с родителями. Ранняя семейная жизнь может иметь значение, но взрослые связи были более тесно связаны с тем, как люди чувствовали себя на момент опроса.

Дурмуш проанализировала первую волну глобального исследования процветания — международного проекта, изучающего условия, связанные с благополучной жизнью. В анализ были включены 204 907 взрослых в возрасте 18 лет и старше из 22 стран. Большинство опросов проводилось в 2023 году, хотя некоторые начались в конце 2022 года, и охватывали такие страны, как Аргентина, Индия, Нигерия, Япония, Австралия и США.

Анализ показал, что некоторые ответы оказали незначительное или меньшее влияние, благодаря чему выборка по каждой стране лучше соответствовала населению соответствующей страны.

Участники оценили два аспекта своей социальной жизни по шкале от нуля до десяти. Один вопрос касался удовлетворенности дружбой и отношениями, а другой — того, насколько удовлетворительными они себя чувствуют в этих отношениях. Они также оценили свое общее психическое и физическое здоровье по шкале от плохого до отличного. Это были личные суждения, а не медицинские осмотры, диагнозы или лабораторные анализы.

Люди, которые сообщали о большей удовлетворенности дружескими и личными отношениями, также давали более высокие оценки психическому и физическому здоровью. Связь сохранилась и после анализа, учитывающего возраст, пол, семейное положение, доход, образование, место жительства, занятость и религиозную принадлежность.

Показатель удовлетворенности дружбой и отношениями, на один балл выше, был связан с показателем психического здоровья на 0,461 балла выше. Он также был связан с показателем физического здоровья на 0,343 балла выше.

Второй социальный вопрос выявил гораздо меньшую связь. Показатель на один балл был связан лишь с повышением оценки по любому из типов здоровья примерно на 0,020 балла. Вопросы кажутся похожими, но они могут отражать разные чувства.

Общая удовлетворенность существующими дружескими и личными отношениями имела гораздо более сильную связь со здоровьем, чем оценка того, соответствуют ли отношения желаемым стандартам.

Участники исследования описывали свои детские отношения с матерями и отцами как очень хорошие, отчасти хорошие, отчасти плохие или очень плохие. Более четкие воспоминания об отношениях с обоими родителями были связаны с лучшими показателями здоровья во взрослом возрасте, но эти связи были гораздо слабее, чем те, которые касались текущего уровня социальной удовлетворенности.

«Хотя эти дополнительные данные свидетельствуют о том, что отношения в детстве имеют значение, они не отражают всей картины», — сказал Дурмуш. «Социальное окружение людей продолжает меняться на протяжении всей жизни, и дружба, партнерские отношения и другие связи могут усиливать или изменять влияние предыдущего опыта».

Взрослые оглядывались на прошедшие годы, и их нынешнее настроение, более поздний опыт или несовершенная память могли повлиять на то, как они описывали свое детство.

Показатели психического и физического здоровья были тесно взаимосвязаны. Люди, которые более позитивно оценивали свое физическое здоровье, также, как правило, сообщали о лучшем психическом здоровье, но анализ не позволяет определить, что именно повлияло на другое.

По сравнению со взрослыми в возрасте от 18 до 34 лет, показатели психического здоровья были ниже среди лиц в возрасте от 35 до 64 лет, а затем выше среди взрослых в возрасте 65 лет и старше. Во всех старших возрастных группах наблюдались более низкие показатели физического здоровья, причем наибольший разрыв был отмечен среди взрослых в возрасте от 50 до 64 лет.

Средние показатели по странам также резко различались. В Индонезии был самый высокий средний уровень удовлетворенности дружескими отношениями, а в Японии — самый низкий, в то время как показатели психического здоровья были самыми высокими в Танзании, а показатели физического здоровья — в Индонезии.

В Японии были зафиксированы самые низкие средние показатели как психического, так и физического здоровья. Эти сравнения не показывают, что различия обусловлены национальной культурой, поскольку люди в разных местах могут по-разному интерпретировать показатели здоровья, близости, удовлетворенности и оценочные шкалы.

Анализ охватывал один период времени, поэтому он не может установить причинно-следственную связь. Улучшение взаимоотношений может способствовать укреплению здоровья, улучшение здоровья может облегчить социальную жизнь, или другие условия могут влиять и на то, и на другое.

Все основные показатели были получены на основе отдельных вопросов анкеты. Общая оценка может отражать важное личное мнение, но она не может предоставить подробную информацию, сравнимую с клинической оценкой, более длинной анкетой или многократными измерениями состояния здоровья.

Расчеты учитывали множество социальных и экономических факторов, но они не могли учесть все различия между людьми, а методы выборки различались в зависимости от страны. Большой размер выборки укрепляет уверенность в том, что закономерность наблюдалась во всех включенных странах, но одного лишь размера недостаточно, чтобы превратить взаимосвязь в доказательство.

В будущих исследованиях можно было бы отслеживать одних и тех же людей в течение длительного времени. Такой подход мог бы показать, происходят ли изменения в дружеских отношениях раньше, чем изменения в показателях здоровья, или же эта закономерность проявляется в обоих направлениях.

«Эти результаты показывают, почему социальные связи следует рассматривать как важную часть общего здоровья и благополучия», — сказал Дурмуш. «С учетом этого, при планировании мер в области общественного здравоохранения и профилактических стратегий следует учитывать влияние того, как люди взаимодействуют друг с другом и со своими семьями, на их психическое и физическое благополучие».

Результаты подтверждают целесообразность рассмотрения социальных связей как одной из составляющих более широкой среды, влияющей на здоровье, наряду с финансовой безопасностью, работой, семейным анамнезом и другими жизненными условиями.

Они не утверждают, что дружба может заменить медицинскую помощь или что люди с плохим здоровьем виноваты в отсутствии крепких отношений.

В рамках этой крупной международной выборки наиболее четкая связь между уровнем удовлетворенности дружескими отношениями и тем, как взрослые оценивают свое психическое и физическое здоровье, была выявлена у участников исследования.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний