Чрезмерную нагрузку по уходу за близкими назвали фактором ускорения старения мозга

Фото из открытых источников

Помогать близким – дело святое. Проблемы возникают тогда и там, где и когда люди взваливают на себя непосильную ношу. Нередко это приводит, помимо других осложнений, к ускоренному понижению ментальных функций у людей старше 50 лет. Это вывод из исследования сотрудников Университетского колледжа Лондона, опубликованный в журнале Age and Ageing (AA).

Группой исследователей был осуществлён анализ данных приблизительно 5500 человек-участников масштабного британского проекта по исследованию старения. Они сравнили жизненно важные показатели людей, осуществлявших уход за родственниками, с параметрами тех, кто не был обременён подобными обязанностями. Оценивались такие факторы как изменение памяти, быстрота мышления и умение концентрироваться. Наблюдение велось на протяжении многих лет.

Итогом анализа стало понимание, что максимум снижения когнитивных функций наблюдался у людей, что тратили на уход 50 с лишним часов в неделю. Из этой категории больше всех страдали те, что жили вместе с объектом помощи, в том числе, ухаживавшие за супругом или партнером. У этой группы испытуемых добавочное ухудшение работы мозга оказалось сравнимо с третью обычных возрастных ухудшений за год.

Важная деталь: умеренная помощь, по 5−9 часов в неделю, приводила к обратному результату, давала замедление снижения ментальных функций. Самый явный положительный эффект эксперты зафиксировали у тех, кто помогал родным вне собственного дома.

Вывод прост: умеренная вовлеченность активирует ощущение полезности, тем самым способствует поддержке умственной активности. Но нагрузка «через силу» вызывает хронический стресс и постоянное переутомление.