JSM: Назван простой способ улучшения интимной жизни

Фото из открытых источников

Сексуальные фантазии не просто усиливают желание, но и помогают снизить тревожность, что связана с интимной жизнью. К этому выводу пришли специалисты из Европейского университета в Лиссабоне. Коллектив выяснил, что такое простое занятие как регулярное описание эротических сценариев способно реально улучшить сексуальное благополучие и удовольствие. Работу опубликовали в издании The Journal of Sexual Medicine (JSM).

В эксперименте специалисты задействовали 60 молодых взрослых из Португалии, разделив на две группы. Добровольцам из первой было предложено на протяжении четырех недель два раза в неделю (или более) писать короткие рассказы об эротических сценах.

Сюжеты могли основываться на реальном опыте либо быть полностью вымышлены. Контрольной группе дали схожее задание, но они описывали приятные несексуальные события, например, общение с друзьями.

До и после эксперимента испытуемые проходили тесты для оценки сексуального желания, удовольствия, уровня тревоги и навязчивых мыслей при сексе, включая переживания по поводу внешности и качества интимной жизни.

Через четыре недели исследователи выяснили, что у людей, которые выполняли эротические упражнения, значительно увеличилось и сексуальное желание, и степень удовлетворенности интимной жизнью. Параллельно снизились тревожность и комплексы по поводу собственной сексуальной «неуспешности».

Кроме того, участники первой группы стали ярче и чётче представлять партнера в воображении.

В контрольной группе подобных изменений не зафиксировали, а желание даже несколько снизилось.