Специалист объяснил, почему важны короткие паузы в работе

Вторник, 16 Декабря 2025 16:08

Фото из открытых источников

Взрослый человек может непрерывно концентрироваться на том или ином занятии не более 45 минут, после чего его внимательность начинает сокращаться. Именно по этой причине каждый час следует делать небольшие перерывы, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Врач Елена Резник рассказала, почему следует делать короткие паузы.

Как сообщает "Волгоградская правда.ру", в первую очередь речь идет об умственном труде, который требует высокой концентрации. Такая деятельность чрезвычайно полезна для человека, подчеркивает специалист, ведь она является своего рода профилактикой возрастных когнитивных заболеваний.

Однако, если заменять короткие перерывы энергетиками или обильным количеством кофе, ничего хорошего такой режим не принесет. В сочетании с малоподвижным образом жизни это приведет лишь к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому, говорит Елена Резник, важно делать короткие перерывы в работе. Это повысит эффективность и позволит поддерживать когнитивное здоровье на уровне.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Назван простой способ снижения риска болезней сердца Повышение потребления клетчатки уменьшает риск развития ишемической болезни сердца у тех, кто работает по ночам. К этому выводу пришли исследователи из Уппсальского университета на основе анализа данные свыше 220 тысяч…

AdvSci: В мышцах пожилых людей накапливается негативная память о бездействии Мышцы «запоминают» периоды бездействия, выяснили учёные. Но в молодости и пожилом возрасте молекулярная память работает по-своему. К этому выводу пришли специалисты Норвежской школы спортивных наук. Результаты исследования они обнародовали в …

Неожиданно: озвучен нестандартный фактор риска жировой болезни печени Заметная возрастная потеря мышечной массы может коррелировать с повышенными рисками неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и фиброза. Таков вывод китайских исследователей, обнародованный в систематическом обзоре для издания Frontiers in Nutrition.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 16 украинских беспилотников Над российскими регионами за ночь уничтожили 16 украинских дронов. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 16 украинских беспилотных летательных…

Мирошник: в России за неделю от ударов ВСУ погибли 22 мирных жителя 22 мирных жителя ряда субъектов РФ на минувшей неделе погибли при ударах Вооруженных сил Украины, свыше 130 человек, включая ребенка, получили ранения. Об этом ТАСС сообщил посол по особым поручениям…

Вэнс заявил, что США готовы к длительной военной операции против Ирана Соединенные Штаты располагают широким спектром возможностей для продолжения атак на иранские объекты, при этом сроки операции могут быть значительно продлены. Об этом заявил вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью…

Тема дня

Почему Европа так ополчилась на православие

Безобразия в молдавском селе, где полиция не допускает верующих на богослужения, потому что власти о...

Фото

Озвучена неожиданная гипотеза низкого либидо у женщин

Долгое время было принято считать, что различия в сексуальном темпераменте между полами заложены при...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.