Проживание рядом с деревьями и зеленью помогает снизить риск развития деменции

Фото из открытых источников

Исследование, проведенное в Швеции, предполагает, что окружающая среда в наших домах может влиять на здоровье мозга с возрастом, причем особенно убедительные результаты были получены среди женщин. Результаты исследования опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia.

Когда люди думают о хорошем месте для того, чтобы стареть, они часто представляют себе дом рядом с семьей, магазинами и знакомыми лицами. Деревьям за окном или траве вокруг здания может уделяться меньше внимания.

Однако это окружение является частью повседневной жизни, включая те дни, когда прогулка в парк кажется слишком утомительной. Небольшое количество зелени неподалеку от дома — это то, что люди могут встретить, забирая почту, покупая продукты или просто выйдя на улицу.

Новое исследование из Стокгольма предполагает, что этим обычным участкам природы следует уделить больше внимания. У пожилых людей, чьи дома располагались в окружении большего количества зелени, вероятность развития деменции в последующие годы была ниже.

Исследование не может доказать, что растения защищают мозг. Но оно поднимает важный вопрос для пожилых людей и их семей: окружающая среда, в которой люди стареют, может влиять на их здоровье.

Исследователи наблюдали за 2993 взрослыми из Кунгсхольмена, района в центре Стокгольма. На момент вступления в организацию (в период с 2001 по 2004 год) всем им было 60 лет или больше, и ни у одного из них на тот момент не было деменции.

Ведущими авторами исследования были Сесилия Стенфорс из Стокгольмского университета и Цзин Ву из Центра исследований старения Каролинского института.

Некоторые из участников исследования, за которыми наблюдала их команда, оставались в нем до 16 лет. Врачи, медсестры и психологи осматривали участников при каждом посещении. Диагноз деменции никогда не зависел исключительно от мнения одного врача, поскольку каждого из них проверял второй врач, а любые разногласия разрешал сторонний невролог.

Некоторые люди умерли в промежутке между визитами, поэтому команда изучила и их медицинские карты, и записи о смерти. В итоге, после среднего периода наблюдения, составлявшего почти 10 лет, у 477 участников развилась деменция.

Для измерения количества зелени исследователи использовали спутниковые снимки, сделанные в течение вегетационного периода. Эти изображения позволили им оценить, сколько растительности окружает каждый дом, включая деревья, траву и другие растения.

Они осматривали местность на трех расстояниях: 100 метров, 250 метров и 500 метров. На самом маленьком участке были запечатлены окрестности, расположенные ближе всего к входной двери дома.

Адресные записи помогли исследователям отслеживать место жительства людей, включая любые переезды. В качестве основного показателя они использовали среднее значение количества зеленых насаждений за пять лет до постановки диагноза деменции или окончания периода наблюдения за человеком.

Это позволило команде получить более детальную картину, чем измерение, охватывающее весь район. Два человека могут жить в одном районе, но при этом иметь совершенно разное количество зелени вокруг своих зданий.

Наиболее четкая взаимосвязь наблюдалась в пределах 100 метров от дома. Исследователи обнаружили, что при определенном увеличении количества зеленых насаждений риск развития деменции снижается примерно на 20%. Это увеличение примерно отражало разницу между типичным домом в менее зеленой половине исследуемой территории и домом в более зеленой половине.

В нем описывалось сравнение условий жизни людей в разных местах, поэтому данное число не может предсказать, как посадка дерева повлияет на конкретного человека. Когда команда провела более масштабное исследование, предполагаемое снижение риска оказалось меньше и менее определенным. Такие результаты могли быть получены случайно.

Полученные данные привлекают внимание к зеленым насаждениям, которые люди могут обнаружить, не совершая специальной поездки. Для тех, чей распорядок дня проходит недалеко от дома, растения вокруг их дома могут быть особенно актуальны.

У людей, чьи дома были окружены большим или меньшим количеством зелени, наблюдались различия, которые могли повлиять на их здоровье. В районах с меньшим количеством зелени, как правило, проживали люди старшего возраста, менее физически активные и подвергались большему воздействию шума от дорог.

Исследователи учли эти различия, а также уровень образования, курение, уровень дохода в районе проживания и загрязнение воздуха. Вместо ослабления, связь между наличием близлежащей зелени и снижением риска развития деменции несколько усилилась.

У женщин наблюдалась более четкая закономерность: такое же увеличение количества зелени было связано примерно с 31% снижением риска. Среди мужчин предполагаемое снижение составило около 7%, что слишком неопределенно, чтобы считать это связью.

Разрыв между женщинами и мужчинами был достаточно велик, чтобы иметь статистически значимое значение. Даже с учетом всех этих корректировок нельзя полностью исключить другие объяснения полученных результатов.

В исследовании не проверялось, почему существует связь между наличием рядом растений и риском развития деменции, но авторы описали несколько способов, которыми зеленая среда может способствовать укреплению здоровья.

Исследования показали, что время, проведенное на природе, благотворно влияет на уровень стресса, настроение и работоспособность при выполнении умственных задач.

Наличие зелени вокруг дома также может побудить людей гулять, проводить время на свежем воздухе и знакомиться с другими.

Стенфорс и ее коллеги уже установили связь между наличием зеленых насаждений рядом с домами в Швеции и улучшением сна, а также уменьшением количества выписанных рецептов на антидепрессанты. Плохой сон и плохое психическое здоровье связаны с повышенным риском развития деменции, поэтому эти более ранние результаты указывают на один из возможных путей.

Растительность поблизости также может обеспечить некоторую защиту от шума дорожного движения и загрязнения воздуха. Эти факторы могут действовать совместно, и данное исследование не может определить, какой именно из них, если таковой имеется, объясняет эту связь.

Спутниковые снимки показывали, где растут растения, но не то, как люди их воспринимают. Исследователям не было известно, сколько времени участники проводили на открытом воздухе и регулярно ли они пользовались зелеными зонами рядом со своими домами. Все участники исследования проживали в одном в целом благополучном районе Стокгольма.

Авторы призвали к проведению исследований с участием людей с более широким диапазоном доходов и в различных городских условиях, чтобы оценить, насколько широко применимы полученные результаты.

За прошедшие годы из программы выбыло около 500 человек, и, как правило, это были люди старшего возраста и с более низким уровнем образования, чем те, кто остался. Однако их окружение было примерно таким же зеленым, как и у всех остальных, и корректировка с учетом выбывших участников практически не изменила результаты.

Результаты оставались аналогичными и тогда, когда команда исключила из исследования 349 человек, которые переехали во время исследования. Для понимания взаимосвязи между наличием зелени и риском развития деменции в будущих исследованиях необходимо будет отслеживать изменения в мыслительных способностях и ранних признаках заболеваний головного мозга с течением времени.

Для жителей полезное зеленое пространство должно быть местом, до которого они могут дотянуться и которым могут наслаждаться. Полученные результаты дают градостроителям еще одну причину учитывать пространство вокруг жилых домов, наряду с большими парками, до которых может быть сложнее добраться.

«При планировании и развитии городов и жилых районов необходимо учитывать здоровье мозга», — сказала Стенфорс. «Зеленые насаждения вокруг наших домов могут стать общим ресурсом для общественного здравоохранения, адаптации к изменению климата и сохранения биоразнообразия. Это означает как защиту существующей растительности, так и создание зеленых зон, доступных и удобных для людей с различными потребностями и возможностями».

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний