Эндокринолог Павлова объяснила пользу быстрой ходьбы для долголетия

Четверг, 31 Июля 2025 17:37

Фото из открытых источников

Быстрая ходьба – это не только способность, которая позволяет успевать вовремя на работу. Ученые уверены, что короткие прогулки быстрым шагом, положительно влияют на долголетие. Выводы коллег прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова.

Как сообщает "МК в Волгограде", всего 15 минут быстрой ходьбы способны снизить вероятность ранней смерти на 20 процентов. По словам ученых, медленные прогулки, которые длятся на протяжении нескольких часов, способны снизить риск ранней смерти всего на 4%. Оптимальной же скоростью, утверждают авторы исследования, является 100-129 шагов в минуту (около 4,5-6 км/ч).

Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что подобное открытие значительно облегчает жизнь многих людей. Ведь теперь не придется выделять специальный отрезок времени для прогулок. Можно провести время с пользой во время похода в магазин или другие моменты повседневной жизни.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Nature Medicine: лечение рака до 15:00 может помочь пациентам прожить дольше Согласно первому рандомизированному контролируемому исследованию влияния времени проведения таких вмешательств на результаты лечения пациентов, проведение иммунотерапии рака в более раннее время суток действительно может продлить жизнь.* Результаты были опубликованы в…

Psychology and Aging: Как замедлить снижение памяти у пожилых, знают учёные Исследователями из Тилбургского университета обнаружена связь между уходом за внуками и замедлением снижения когнитивных функций у пожилых людей. Работу опубликовали в журнале Psychology and Aging. Специалистами проведён анализ данных почти…

Воспроизведение розового шума во время сна может быть вредно для детей Розовый шум, часто используемый для улучшения сна, может уменьшить восстановительную фазу быстрого сна (REM-сон) и помешать восстановлению после сна. В отличие от этого, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Sleep…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 82 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 82 украинских беспилотника. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск 6 февраля до…

МВД: на лесопилках Липецкой области выявили более 20 нарушений миграционного режима Полицейские Липецкой области в ходе проверки двух лесопилок в Усманском районе выявили более 20 нарушений миграционного законодательства. Об этом сообщает "МВД-медиа". "Сотрудники полиции во взаимодействии с коллегами из регионального УФСБ…

Замглавы департамента МЧС арестовали за мошенничество и получение взятки Заместитель директора департамента международной деятельности МЧС Ираклий Арабидзе заключен под стражу по обвинению в получении взятки и мошенничестве. Об этом ТАСС сообщили в правоохранительных органах. "Арабидзе предъявлено обвинение по двум…

Тема дня

Черная магия погрузила Украину в ледяной ад

Диктатура Владимира Зеленского построена с помощью магов и колдунов со всего света. Это следует из с...

Фото

SR: Белые медведи на Шпицбергене сумели быстро адаптироваться к таянию льдов

Белые медведи служат наглядным примером последствий изменения климата на планете для дикой фауны. Эт...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Тому, кто нас ненавидит, мешать не надо - пусть мучается дальше!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.