Эндокринолог Павлова объяснила пользу быстрой ходьбы для долголетия

Четверг, 31 Июля 2025 17:37

Фото из открытых источников

Быстрая ходьба – это не только способность, которая позволяет успевать вовремя на работу. Ученые уверены, что короткие прогулки быстрым шагом, положительно влияют на долголетие. Выводы коллег прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова.

Как сообщает "МК в Волгограде", всего 15 минут быстрой ходьбы способны снизить вероятность ранней смерти на 20 процентов. По словам ученых, медленные прогулки, которые длятся на протяжении нескольких часов, способны снизить риск ранней смерти всего на 4%. Оптимальной же скоростью, утверждают авторы исследования, является 100-129 шагов в минуту (около 4,5-6 км/ч).

Эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что подобное открытие значительно облегчает жизнь многих людей. Ведь теперь не придется выделять специальный отрезок времени для прогулок. Можно провести время с пользой во время похода в магазин или другие моменты повседневной жизни.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Рассеянный склероз может начаться гораздо раньше, чем считалось ранее Согласно новому исследованию Университета Британской Колумбии, самые ранние признаки рассеянного склероза (РС) могут проявиться более чем за десятилетие до появления первых классических неврологических симптомов. В исследовании, опубликованном в JAMA Network…

Умеренное употребление кофе и чая связано с улучшением мышления у пожилых людей Может ли ежедневная привычка к кофе или чаю помочь сохранить остроту ума в пожилом возрасте? Новое исследование связывает умеренное потребление кофе и чая с более медленным ухудшением способности к рассуждению…

NA: здоровое питание замедляет развитие хронических заболеваний у пожилых людей Здоровое питание может замедлить развитие хронических заболеваний у пожилых людей, в то время как воспалительные диеты ускоряют его. Это подтверждает новое исследование Каролинского института, опубликованное в журнале Nature Aging.* Исследователи…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами РФ и Черным морем сбили 93 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили 93 украинских БПЛА над регионами РФ и Черным морем. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи с 23:30 мск…

Гусев: в Воронежской области при атаке БПЛА пострадали четыре человека Число пострадавших в результате атаки БПЛА в Воронежской области увеличилось до четырех, трое доставлены в больницу. Об этом сообщил губернатор региона Александр Гусев в Telegram-канале. "По предварительной информации, число пострадавших…

Почти половина жертв теракта в «Крокус сити холле» погибла от пожара Почти половина жертв теракта в "Крокус сити холле" в Подмосковье погибла от пожара в концертном зале. Это следует из материалов уголовного дела, которые есть в распоряжении ТАСС. Согласно документам, от…

Тема дня

Президент Путин отверг ультиматумы Трампа

Итогом переговоров России и Украины должен стать долгосрочный мир, а разочарования президента США в ...

Фото

В Болгарии найдено богатое захоронение фракийского воина II века до н. э.

Археологи обнаружили в Южной Болгарии богато украшенную могилу фракийского воина с конём, оружием и ...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.