Назван простой способ устранения симптомов СДВГ

Фото из открытых источников

Приемом добавок, включающих железо, можно справиться с рядом симптомов СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Это такие его проявления как спутанное сознание, слабая память и сложности с концентрацией. Об этом изданию Daily Mail сообщил психиатр Али Аджаз из медицинской школы Королевского колледжа Лондона (GKT).

Доктор Аджаз пояснил, что СДВГ чаще всего развивается в детском возрасте, но импульсивность и серьёзные проблемы с вниманием могут сохраняться и у взрослых. Важный нюанс: симптомы СДВГ нередко усугубляются при наличии дефицита железа в организме.

При сниженном уровне этого микроэлемента мозг начинает хуже вырабатывать нейромедиатор дофамин. А дефицит дофамина провоцирует рассеянность, снижение концентрации и качества памяти, раздражительность и забывчивость.

Психиатр добавил, что дофамин активирует зоны мозга, связанные с регуляцией настроения и мотивацией. Анализ крови, традиционно назначаемый врачами общей практики для измерения уровня железа, далеко не всегда выявляет проблему.

Подобные анализы фиксируют уровни активного железа, то есть, его объёмы в крови в определенный промежуток времени. Но эта цифра меняется в зависимости от качества еды, уровня стресса и даже от времени суток. Более точные данные – это уровень ферритина, то есть, белка, используемого для хранения железа в организме.

Достичь нужного уровня железа помогут пищевые добавки, советует врач. Из продуктов питания он рекомендует для тех же целей красное мясо, печень, бобовые, сухофрукты и темно-зеленые овощи.