Средиземноморскую диету связали с лучшим качеством спермы у мужчин

Фото из открытых источников

Рацион, основанный на принципах средиземноморской диеты, может благоприятно влиять на мужскую репродуктивную функцию. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале Nutrients, в рамках исследования, проведённого специалистами из Университета Падуи. В исследовании принимали участие 358 мужчин в возрасте от 18 до 60 лет, средний возраст которых составил 34,6 года.

Учёные проанализировали, как питание влияет на различные параметры спермы, включая общее количество сперматозоидов, их концентрацию, подвижность и жизнеспособность. Выяснилось, что мужчины, которые придерживались средиземноморской диеты в большей степени, показывали лучшие результаты по всем этим показателям. Чем выше была степень соблюдения принципов диеты, тем выше было качество спермы.

Для оценки степени приверженности рациону использовалась шкала MEDAS, учитывающая потребление полезных продуктов: овощей, фруктов, орехов, рыбы, цельнозерновых продуктов и оливкового масла. Также анализировался процент калорий, поступающих из ультраобработанных продуктов — таких как фастфуд, сладости, газировка, полуфабрикаты. Установлено, что при высокой приверженности средиземноморскому питанию риск снижения общего числа сперматозоидов снижался на 75%, а при умеренной — на 69%.

Наоборот, высокий уровень потребления ультраобработанных продуктов увеличивал риск плохих показателей спермы в 3,5–4,5 раза. Однако влияние рациона было выражено только у мужчин с нормальным уровнем фолликулостимулирующего гормона (ФСГ ниже 8 МЕ/мл). У тех, у кого ФСГ был повышен, что может говорить о нарушении функции яичек, эффект диеты и вред от плохого питания уже не были статистически значимыми.

В дополнение к оценке качества спермы учитывались и другие параметры: уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона, а также глобулин, связывающий половые гормоны. Авторы подчёркивают, что коррекция питания может стать неинвазивным способом улучшения репродуктивного здоровья у мужчин с сохраненной функцией яичек. Это делает диету потенциальным инструментом профилактики и лечения бесплодия.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний