Пятница 04 сентября 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые раскрыли: две порции клубники обеспечивают максимум пользы для организма


Ученые раскрыли: две порции клубники обеспечивают максимум пользы для организма

Воскресенье, 23 Марта 2025 14:22

Исследования, опубликованные в журнале Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, подтвердили, что регулярное употребление клубники может стать ключом к замедлению возрастных изменений в мозге, улучшению памяти и укреплению защитных механизмов организма.

 

Ученые из Государственного университета Сан-Диего провели эксперимент, в котором приняли участие люди старше 65 лет с повышенной массой тела. Участников разделили на две группы: одна получала ежедневно напиток с высокой концентрацией биоактивных соединений из клубники, а вторая — плацебо.

 

В течение восьми недель исследователи наблюдали за изменениями в когнитивных функциях испытуемых и проводили анализ крови. Результаты показали, что у тех, кто употреблял клубничный напиток, улучшились показатели обработки информации и запоминания. Кроме того, у них снизился уровень окислительного стресса, связанного со старением клеток, что является важным фактором в профилактике возрастных заболеваний. Участники также продемонстрировали небольшое, но стабильное снижение систолического давления, что может быть полезным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Клубника богата флавоноидами, особенно антоцианидинами, которые известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти соединения играют ключевую роль в улучшении когнитивных функций и замедлении старения мозга. Кроме того, клубника является источником витамина С, который также важен для поддержания здоровой памяти.

 

Исследования показывают, что употребление клубники может быть полезным в профилактике деменции и других когнитивных расстройств. Клетчатка и антиоксиданты в клубнике могут снизить риск развития болезни Альцгеймера. Кроме того, снижение окислительного стресса и артериального давления, наблюдаемое в ходе эксперимента, может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье
Читайте также
Ученые выявили возраст, когда интервальное голодание перестает приносить пользу Ученые выявили возраст, когда интервальное голодание перестает приносить пользу Исследователи, опубликовавшие результаты своего исследования в Journal of Internal Medicine, наблюдали за почти 3000 взрослыми людьми в возрасте 60 лет и старше в Стокгольме, Швеция, отслеживая, как долго они обычно…
STM: жировая ткань может «помнить» ожирение даже после того, как мы похудели STM: жировая ткань может «помнить» ожирение даже после того, как мы похудели В ходе исследований, направленных на поиск способов решения глобальной проблемы ожирения, ученые обнаружили, что на стадии ожирения многим людям становится очень сложно найти эффективные методы похудения в долгосрочной перспективе. Однако…
«Зомби-клетки» выявляют неожиданный фактор, вызывающий хроническое воспаление «Зомби-клетки» выявляют неожиданный фактор, вызывающий хроническое воспаление Дисфункциональные митохондрии могут способствовать возрастному воспалению, активируя воспалительные гены, а блокирование SLC25A1 снижает эту активность. С возрастом в организме накапливаются стареющие клетки. Эти так называемые «зомби-клетки» перестали делиться, но остаются…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Попадания в дома и возгорание на заводе. Что известно об атаке украинских БПЛА на регионы России Попадания в дома и возгорание на заводе. Что известно об атаке украинских БПЛА на регионы России Средства ПВО за ночь сбили 416 украинских беспилотников самолетного типа над российскими регионами и акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. БПЛА попал в многоквартирный дом в Павловском Посаде, в…
Три дня, которые невозможно забыть: годовщина теракта в Беслане Три дня, которые невозможно забыть: годовщина теракта в Беслане 1 сентября 2004 года для жителей города Беслана начиналось как обычный День знаний. Торжественная линейка в школе № 1 внезапно обернулась кошмаром. Группа террористов захватила в заложники более тысячи человек…
«Пас новому созыву Госдумы» и развитие Дальнего Востока. Выступление президента Путина на ВЭФ «Пас новому созыву Госдумы» и развитие Дальнего Востока. Выступление президента Путина на ВЭФ Президент РФ Владимир Путин на пленарной сессии Восточного экономического форума (ВЭФ) заявил, что хочет дать "пас новому созыву Госдумы" и рассчитывает на активную позицию депутатов по улучшению делового климата. Он…
Тема дня
Когда и как в японском языке появилось слово «капитуляция» Когда и как в японском языке появилось слово «капитуляция»

3 сентября 1945 года поставило точку в военном противостоянии России и Японии. Для Советского Союза ...

Фото
В Польше нашли ожерелье из зубов возрастом 5000 лет В Польше нашли ожерелье из зубов возрастом 5000 лет

Ожерелье из зубов, найденное недалеко от Вроцлава, датируется примерно 5000 лет назад. Изучение чело...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

 

Анекдот дня

Что можно ждать от поколения, представители которого способны произнести фразу: «Я ТАКОЕ мороженое не люблю».

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".