Суббота 29 августа 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые раскрыли: две порции клубники обеспечивают максимум пользы для организма


Ученые раскрыли: две порции клубники обеспечивают максимум пользы для организма

Воскресенье, 23 Марта 2025 14:22

Исследования, опубликованные в журнале Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, подтвердили, что регулярное употребление клубники может стать ключом к замедлению возрастных изменений в мозге, улучшению памяти и укреплению защитных механизмов организма.

 

Ученые из Государственного университета Сан-Диего провели эксперимент, в котором приняли участие люди старше 65 лет с повышенной массой тела. Участников разделили на две группы: одна получала ежедневно напиток с высокой концентрацией биоактивных соединений из клубники, а вторая — плацебо.

 

В течение восьми недель исследователи наблюдали за изменениями в когнитивных функциях испытуемых и проводили анализ крови. Результаты показали, что у тех, кто употреблял клубничный напиток, улучшились показатели обработки информации и запоминания. Кроме того, у них снизился уровень окислительного стресса, связанного со старением клеток, что является важным фактором в профилактике возрастных заболеваний. Участники также продемонстрировали небольшое, но стабильное снижение систолического давления, что может быть полезным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Клубника богата флавоноидами, особенно антоцианидинами, которые известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти соединения играют ключевую роль в улучшении когнитивных функций и замедлении старения мозга. Кроме того, клубника является источником витамина С, который также важен для поддержания здоровой памяти.

 

Исследования показывают, что употребление клубники может быть полезным в профилактике деменции и других когнитивных расстройств. Клетчатка и антиоксиданты в клубнике могут снизить риск развития болезни Альцгеймера. Кроме того, снижение окислительного стресса и артериального давления, наблюдаемое в ходе эксперимента, может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье
Читайте также
Учёные обнаружили связь между длительностью сна и биологическим старением Учёные обнаружили связь между длительностью сна и биологическим старением Слишком короткий и слишком долгий сон связаны с более быстрым биологическим старением организма, показал анализ исследователей Колумбийского университета. Результаты основаны на данных примерно полумиллиона участников UK Biobank и 23 биологических…
Ученые составили рейтинг заболеваний, вызывающих наиболее быстрое старение мозга Ученые составили рейтинг заболеваний, вызывающих наиболее быстрое старение мозга Некоторые заболевания головного мозга, по-видимому, приводят к его старению гораздо быстрее, чем другие. Согласно новому исследованию, болезнь Альцгеймера возглавляет этот список. Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS Medicine. Но…
COVID-19 может реактивировать вирусы Эпштейна-Барр и герпеса COVID-19 может реактивировать вирусы Эпштейна-Барр и герпеса Когда речь заходит оCOVID-19, легко сосредоточиться только на вирусе, который его вызывает, SARS-CoV-2. Но на то, как COVID-19 влияет на людей, могут влиять и другие факторы. Исследование, опубликованное в Nature,…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 313 украинских БПЛА МО: за ночь над Россией сбили 313 украинских БПЛА Российские средства ПВО в течение ночи на 29 августа перехватили и уничтожили над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 313 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В…
Развожаев: в Севастополе при атаке ВСУ погиб человек Развожаев: в Севастополе при атаке ВСУ погиб человек Один человек погиб и трое, в том числе женщина, ранены в результате ночной атаки ВСУ на Севастополь. Об этом сообщил губернатор Михаил Развожаев в "Максе". "К сожалению, есть погибший. В…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли два человека Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли два человека Вооруженные силы Украины (ВСУ) продолжают совершать атаки по территории Белгородской области, за сутки в результате ударов погибли 2 человека, еще 14 получили ранения. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев.…
Тема дня
Финляндия пожертвовала системой здравоохранения ради милитаризации Финляндия пожертвовала системой здравоохранения ради милитаризации

Кризис, навалившийся на Финляндию после разрыва экономических связей с Россией, заставил правительст...

Фото
«Хоббиты» гораздо больше были похожи на людей, чем считалось ранее «Хоббиты» гораздо больше были похожи на людей, чем считалось ранее

Согласно новому исследованию тазовых костей Homo floresiensis, таз этого вида оказался более похожим...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".