Доктор медицинских наук, профессор Иван Неумывакин предостерёг от привычки пить чай сразу после еды. По его словам, содержащиеся в чае танины связывают белки и железо, что существенно затрудняет их усвоение организмом. В результате полезные вещества не попадают в кровь в необходимом количестве, пишет "Царьград".
Кроме того, горячий чай способен замедлять пищеварение, что может привести к дискомфорту и тяжести в желудке. Не лучший выбор и кофе — кофеин стимулирует выработку желудочного сока, увеличивая нагрузку на пищеварительную систему.
Наиболее полезное решение, по мнению профессора, — обычная вода. Причём лучше всего пить её за 30 минут до еды: это помогает контролировать аппетит, предотвращает переедание и поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы.
«Хотите есть — сначала попейте воды. А если по-прежнему хочется — тогда уже можно подумать о еде», — советует Неумывакин.
Профессор также отметил, что достаточное потребление воды критически важно для работы головного мозга. Он состоит из воды на 85%, и даже лёгкое обезвоживание может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации и быстрой утомляемости. Недостаток жидкости негативно влияет на передачу нервных импульсов и общее самочувствие.
Эксперты рекомендуют ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды, чтобы поддерживать здоровье организма и избежать многих проблем, включая преждевременное старение и нарушение обменных процессов.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
Способ заваривания чая влияет на его полезные свойства
Чай, как правило, считается полезным для здоровья, но способ заваривания существенно влияет на содержание биологически активных соединений и его антиоксидантные свойства. Недавнее исследование показало, какой метод особенно полезен.* Итальянская исследовательская…
Жировая ткань у сердца связана с более серьёзными повреждениями после инфаркта
Увеличение объема эпикардиальной жировой ткани, выявленное с помощью методов сердечно-сосудистой визуализации, оказалось связанным с более выраженным повреждением миокарда после инфаркта миокарда. Эти результаты были представлены на конгрессе Европейской ассоциации сердечно-сосудистой…
Врачи рассказали об опасности бронхиальной астмы
Сегодня отмечают Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой — заболеванием, которым страдают более 348 миллионов человек по всей планете. Врачи рассказали, в чем заключается опасность болезни. Как сообщает "Волгоградская правда.ру",…
МО: за ночь над Россией сбили 47 украинских БПЛА
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 47 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Два члена экипажа погибли, еще трое получили ранения на судне в Ростове-на-Дону из-за…
В Волгодонске задержали студентку колледжа по подозрению в попытке теракта
Девушку, собиравшуюся передать бомбу чиновнику в Волгодонске, убедили в том, что в рюкзаке, который она ему понесёт, "деньги и прослушка" для чиновника, который "разглашает данные" и берёт взятки, сообщила ФСБ.…
ФСБ: жителя Челябинской области задержали по делу о госизмене
Сотрудники управления ФСБ России по Челябинской области задержали местного жителя по подозрению в том, что он, действуя в интересах военизированного объединения Украины, проводил разведку транспортной инфраструктуры региона. Об этом ТАСС…
Путин: «Россия стала во всех смыслах суверенной страной»
За время СВО Россия вернула себе статус полного суверенитета, в том числе благодаря тому, что россий...
Neurology: Кто восстанавливается после инсульта дольше – мужчины или женщины
Результаты исследования специалистов Мичиганского университета, опубликованные в журнале Neurology, ...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".