Понедельник 14 октября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга


Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга

Вторник, 01 Октября 2024 21:58
Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга Фото из открытых источников

Сергей Михайлович Бубновский, профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН, рассказал в интервью «Аргументам недели» о своей методике лечения, что базируется на способности организма к самовосстановлению. И поделился советами, которые помогут сохранить здоровье.*

 

Мышечная терапия вместо таблеток

 

Доктор Бубновский пояснил свое отношение к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС). Они лишь временно облегчают боль, но не способствуют избавлению от ее причин. К тому же, они имеют немало побочных эффектов, плюс привыкание к самим препаратам. В итоге, чем больше НПВС принимает человек, тем дольше и сложнее ему потом восстанавливаться.

 

А ведь наш организм имеет собственный механизм обезболивания, и он сосредоточен в мышцах. Чем активнее мы нагружаем мышцы, тем активнее они вырабатывают гормоны, уменьшающие боль.

 

Сергей Михайлович допускает снятие болевых симптомов лекарствами в критических ситуациях. Но призывает ими не увлекаться. Главное: помнить, что болевые рецепторы находятся исключительно в мышцах, связках и сухожилиях.

 

Распространенное представление о том, что болят нервы, ошибочно. Нервы не болят, — у них просто нет болевых рецепторов. Они только передают информацию о боли.

 

Успехи в реабилитации колясочников

 

При разработке программ реабилитации необходим учет индивидуальных особенностей каждого человека. Реабилитация — это движение. Бубновский занимался с колясочниками, которые потом достигли заметных результатов на Паралимпийских играх.

 

Их доктор тоже побуждал двигаться. И успехи были! В частности, в процессе занятий они, научились самостоятельно пользоваться туалетом, что крайне важно для колясочника, как и любого человека, серьезно ограниченного в подвижности.

 

Мозг и мышцы — связь двунаправленная

 

Мышцами управляет мозг! Если его мало подключать к процессу реабилитации, то бесполезно ждать больших результатов. Пролежней удастся избежать — и то хорошо. Необходимо подключать осознание того, что делаете!

Но и мозг, в свою очередь, во многом зависит от мышечной активности. Он потребляет 25% кислорода, поступающего в организм. Ему требуется крови больше, чем остальным органам вместе взятым. Потому-то, чтобы обеспечить мозг кислородом, кровь должна циркулировать активно. Это достигается физической нагрузкой.

 

40 лет — здоровья нет?

 

Почему к сорока годам, а то и раньше, люди начинают чаще болеть? Факторов старения много, но один из них — нехватка физической активности. Около 50% нашего организма — это мышечные ткани, неудивительно, что многие болезни связаны с недостаточной их работой.

 

Что делать? Организм индивидуален, но есть и общие для большинства рекомендации. У Бубновского создана своя триада здоровья — три ключевых упражнения. Это каждодневные приседания, тренировка мышц живота и плеч. Это работает, как показывает практика доктора. Конечно, прежде чем приступать к занятиям, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку могут быть индивидуальные медицинские противопоказания на основе ваших конкретных диагнозов и особенностей состояния.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Гладков: в Белгородском районе один человек погиб и двое пострадали при атаке ВСУ Гладков: в Белгородском районе один человек погиб и двое пострадали при атаке ВСУ Один мирный житель погиб, двое бойцов самообороны получили ранения при обстреле ВСУ Белгородского района, сообщил губернатор Вячеслав Гладков в Telegram-канале. "По поселкам Малиновка и Северный, селам Беловское, Красное, Отрадное, Петровка,…
Неудачные контратаки и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Неудачные контратаки и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) на курском направлении потеряли более 300 военнослужащих и семь танков за сутки, сообщили в Минобороны России. Общие потери противника за время боевых действий на этом направлении…
Китай начал учения вокруг Тайваня Китай начал учения вокруг Тайваня Народно-освободительная армия Китая (НОАК) начала учения "Совместный меч - 2024В" вокруг Тайваня. Об этом заявил официальный представитель Восточной зоны боевого командования НОАК старший полковник Ли Си. "Восточная зона боевого командования…
Интернет и СМИ
Читайте также
Выяснилось, какие долгосрочные риски для здоровья переболевших имеет COVID-19 Выяснилось, какие долгосрочные риски для здоровья переболевших имеет COVID-19 Ученые из Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе обнаружили, что риск сердечно-сосудистых осложнений у переболевших коронавирусом значительно возрастает в долгосрочной перспективе. Исследователи проанализировали данные более 10 000 взрослых…
Названы продукты для завтрака, способные повысить риск развития рака Названы продукты для завтрака, способные повысить риск развития рака Потенциальная связь между употреблением ультраобработанных продуктов (УПП) и повышенным риском развития некоторых видов рака вызывает растущую озабоченность среди исследователей и медицинских специалистов. Недавнее исследование, о котором сообщает Express, добавило новые…
Ученые раскрывают влияние COVID-19 на мозг здоровых добровольцев Ученые раскрывают влияние COVID-19 на мозг здоровых добровольцев Группа ученых из Имперского колледжа Лондона провела уникальное исследование, направленное на изучение влияния COVID-19 на когнитивные функции здоровых людей. В ходе эксперимента были выявлены небольшие, но заметные изменения в работе…
Тема дня
Почему арабо-израильская война важна для России Почему арабо-израильская война важна для России

Наши противники утверждают (сами, их никто за язык не тянул), что сражаются против нас на двух фронт...

Фото
Суперэйджеры: почему у некоторых пожилых мозг работает как у 25-летних Суперэйджеры: почему у некоторых пожилых мозг работает как у 25-летних

Ученые разных стран пытаются разгадать секреты суперэйджеров. Это люди, которые в 80 лет и больше со...

Опрос

Дадут ли США официальное разрешение Украине наносить удары вглубь России западным дальнобойным оружием?

 

Анекдот дня

- Петрович, слышал, Литва нам объявила бойкот, не будет продавать вязальные спицы. Твоя жена, ты говорил, вяжет... Как же ей теперь жить?

- Плевать мы хотели. Она вообще электродами вяжет.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".