Суббота 21 декабря 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга


Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга

Вторник, 01 Октября 2024 21:58
Доктор Бубновский: Нервы не болят, а реабилитация — прежде всего работа мозга Фото из открытых источников

Сергей Михайлович Бубновский, профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН, рассказал в интервью «Аргументам недели» о своей методике лечения, что базируется на способности организма к самовосстановлению. И поделился советами, которые помогут сохранить здоровье.*

 

Мышечная терапия вместо таблеток

 

Доктор Бубновский пояснил свое отношение к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС). Они лишь временно облегчают боль, но не способствуют избавлению от ее причин. К тому же, они имеют немало побочных эффектов, плюс привыкание к самим препаратам. В итоге, чем больше НПВС принимает человек, тем дольше и сложнее ему потом восстанавливаться.

 

А ведь наш организм имеет собственный механизм обезболивания, и он сосредоточен в мышцах. Чем активнее мы нагружаем мышцы, тем активнее они вырабатывают гормоны, уменьшающие боль.

 

Сергей Михайлович допускает снятие болевых симптомов лекарствами в критических ситуациях. Но призывает ими не увлекаться. Главное: помнить, что болевые рецепторы находятся исключительно в мышцах, связках и сухожилиях.

 

Распространенное представление о том, что болят нервы, ошибочно. Нервы не болят, — у них просто нет болевых рецепторов. Они только передают информацию о боли.

 

Успехи в реабилитации колясочников

 

При разработке программ реабилитации необходим учет индивидуальных особенностей каждого человека. Реабилитация — это движение. Бубновский занимался с колясочниками, которые потом достигли заметных результатов на Паралимпийских играх.

 

Их доктор тоже побуждал двигаться. И успехи были! В частности, в процессе занятий они, научились самостоятельно пользоваться туалетом, что крайне важно для колясочника, как и любого человека, серьезно ограниченного в подвижности.

 

Мозг и мышцы — связь двунаправленная

 

Мышцами управляет мозг! Если его мало подключать к процессу реабилитации, то бесполезно ждать больших результатов. Пролежней удастся избежать — и то хорошо. Необходимо подключать осознание того, что делаете!

Но и мозг, в свою очередь, во многом зависит от мышечной активности. Он потребляет 25% кислорода, поступающего в организм. Ему требуется крови больше, чем остальным органам вместе взятым. Потому-то, чтобы обеспечить мозг кислородом, кровь должна циркулировать активно. Это достигается физической нагрузкой.

 

40 лет — здоровья нет?

 

Почему к сорока годам, а то и раньше, люди начинают чаще болеть? Факторов старения много, но один из них — нехватка физической активности. Около 50% нашего организма — это мышечные ткани, неудивительно, что многие болезни связаны с недостаточной их работой.

 

Что делать? Организм индивидуален, но есть и общие для большинства рекомендации. У Бубновского создана своя триада здоровья — три ключевых упражнения. Это каждодневные приседания, тренировка мышц живота и плеч. Это работает, как показывает практика доктора. Конечно, прежде чем приступать к занятиям, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку могут быть индивидуальные медицинские противопоказания на основе ваших конкретных диагнозов и особенностей состояния.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России и акваторией Черного моря уничтожили 19 БПЛА МО: за ночь над регионами России и акваторией Черного моря уничтожили 19 БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили 19 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над четырьмя регионами РФ и акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи…
Что известно об атаке беспилотников в Казани Что известно об атаке беспилотников в Казани Возгорание зафиксировали в жилых домах в Казани в результате атаки беспилотников. Проводится эвакуация. К месту ЧП прибыл глава Татарстана Рустам Минниханов. ТАСС собрал основное о происшествии. Подробности ЧП В домах…
Хинштейн уточнил данные о погибших и пострадавших при ударе по Рыльску Хинштейн уточнил данные о погибших и пострадавших при ударе по Рыльску Гибель ребенка в результате обстрела Рыльска Курской области со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ) не подтвердилась. Об этом сообщил врио губернатора Курской области Александр Хинштейн в своем Telegram-канале. "И уточнено…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ешь меньше — живи дольше: ограничение калорий продлевает молодость Ешь меньше — живи дольше: ограничение калорий продлевает молодость Ограничение калорийности питания может стать ключом к замедлению процессов старения и улучшению качества жизни. Об этом рассказала профессор, доктор медицинских наук и замдиректора по трансляционной медицине Российского геронтологического научно-клинического центра…
Исследования обнаружили еще одну из причин рака Исследования обнаружили еще одну из причин рака Мало кто задумывается над таким важным вопросом, как начинаются такие заболевания, как рак? Ученые из Австралии недавно сделали захватывающее открытие, которое может приблизить нас к пониманию этого сложного вопроса. Их…
Кофе на страже здоровья: три чашки в день снизят риск диабета и инсульта Кофе на страже здоровья: три чашки в день снизят риск диабета и инсульта Регулярное употребление кофе может быть не только приятным утренним ритуалом, но и эффективным способом профилактики серьезных заболеваний. Китайские ученые провели масштабное исследование, которое охватило более 360 тысяч участников, и пришли…
Тема дня
Стрельба в парламенте обнажила специфику абхазской политики Стрельба в парламенте обнажила специфику абхазской политики

Абхазская полиция продолжает поиски одного из депутатов страны – он обвиняется в убийстве собственно...

Фото
Споры между учеными о местонахождении библейского ковчега Завета не утихают Споры между учеными о местонахождении библейского ковчега Завета не утихают

Поиск ковчега Завета, хранилища десяти заповедей, является одной из самых захватывающих и долгих арх...

Опрос

Допускаете ли вы вероятность мировой ядерной войны после разрешения Запада наносить ракетные удары вглубь России?

 

Анекдот дня

Да слышал я про удаленную работу! Удалил бы все работы, если бы можно было.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".