Результаты недавнего исследования показали, что у пожилых женщин при повышении потребления витамина К1 снижаются риски инсульта и инфаркта. Об этом рассказывает публикация в специализированном издании European Journal of Nutritio.
Сердечно-сосудистые заболевания нередко обостряются на фоне несбалансированного питания с преобладанием жиров и углеводов, продуктов высокой переработки. Напротив, фрукты и овощи, зелень повышают тонус сосудов благодаря содержанию полезных витаминов и микроэлементов. Что служит профилактикой таких опасных болезней. Важно, особенно в пожилом возрасте, достаточное содержание в рационе витамина К1, которого много в шпинате, брокколи, кудрявой и белокочанной капусте, а также в бок-чое.
В рамках нового исследования специалисты в течение 14,5 лет наблюдали за состоянием здоровья более 1400 австралийских женщин в возрасте около 75 лет на начало эксперимент. У тех испытуемых, что употребляли больше всего витамина К1 (одну чашку сырой листовой зелени), риск смерти от атеросклеротических сосудистых заболеваний был на 43% ниже, в сравнении с теми, кто получал минимальный объём этого витамина.
Помимо этого, у испытуемых с высоким потреблением листовых овощей на 29% уменьшились шансы на развитие сердечного приступа и инсульта, а риски бессимптомного атеросклероза снизились на 5,6%. Витамин К1 оказывает влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы через активацию матричного белка GLA, мешающего кальцификации сосудов. А последнее явление и есть один из основных факторов атеросклероза.
Nature: Озвучен способ предотвратить половину случаев онкологии
Специалисты ВОЗ пришли к выводу, что свыше трети случаев злокачественных заболеваний в мире можно предотвратить. По оценкам экспертов, в 2022 году порядка 38% новых диагнозов были коррелированы с факторами риска,…
Астрономы провели уточнение мест поиска внеземных цивилизаций
Международной группой исследователей под кураторством Клемана Видаля из Свободного университета Брюсселя представлен масштабный обзор вероятных техносигнатур — признаков технологической деятельности внеземных цивилизаций. Работа составляет более 100 страниц и объединяет десятки…
Даже незначительные вулканические извержения могут вызвать глобальные катастрофы
Когда авиационные власти составляют карты риска выветривания пепла в Северной Атлантике, Исландия занимает первое место. Открытие, сделанное во льду Гренландии, меняет эти расчеты. Крошечные частицы стекла, застрявшие в древнем снегу,…
МО: за ночь над регионами России сбили 59 украинских БПЛА
Российские средства ПВО с 20:00 мск 25 мая до 07:00 мск перехватили и уничтожили над регионами страны 59 украинских БПЛА самолетного типа. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение…
Мирошник: ВСУ за минувшую неделю ежедневно до 150 раз атаковали Белгородскую область
По словам посла по особым поручениям МИД России, всего за неделю в регионе погибли 5 мирных жителей, еще 41 человек получил ранения Солдаты Вооруженных сил Украины на минувшей неделе до…
Мирошник: за неделю в России от ударов ВСУ погиб 51 мирный житель, 199 получили ранения
Почти 200 человек получили ранения, сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Свыше 50 жителей субъектов РФ, включая ребенка, погибли за неделю при ударах Вооруженных сил Украины, почти 200 человек…
Зачем Европа и Киев стараются втянуть Беларусь в войну
«Украина намеренно создает взрывоопасную ситуацию», «Минск и Москва не поддаются на пустые провокаци...
AdvSci: Названы скрытые последствия инфаркта для мозга
Группа ученых Оттавского университета в ходе нового исследования выяснила, что инфаркт миокарда спос...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".