Результаты недавнего исследования показали, что у пожилых женщин при повышении потребления витамина К1 снижаются риски инсульта и инфаркта. Об этом рассказывает публикация в специализированном издании European Journal of Nutritio.
Сердечно-сосудистые заболевания нередко обостряются на фоне несбалансированного питания с преобладанием жиров и углеводов, продуктов высокой переработки. Напротив, фрукты и овощи, зелень повышают тонус сосудов благодаря содержанию полезных витаминов и микроэлементов. Что служит профилактикой таких опасных болезней. Важно, особенно в пожилом возрасте, достаточное содержание в рационе витамина К1, которого много в шпинате, брокколи, кудрявой и белокочанной капусте, а также в бок-чое.
В рамках нового исследования специалисты в течение 14,5 лет наблюдали за состоянием здоровья более 1400 австралийских женщин в возрасте около 75 лет на начало эксперимент. У тех испытуемых, что употребляли больше всего витамина К1 (одну чашку сырой листовой зелени), риск смерти от атеросклеротических сосудистых заболеваний был на 43% ниже, в сравнении с теми, кто получал минимальный объём этого витамина.
Помимо этого, у испытуемых с высоким потреблением листовых овощей на 29% уменьшились шансы на развитие сердечного приступа и инсульта, а риски бессимптомного атеросклероза снизились на 5,6%. Витамин К1 оказывает влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы через активацию матричного белка GLA, мешающего кальцификации сосудов. А последнее явление и есть один из основных факторов атеросклероза.
В Испании обнаружен старейший монументальный мегалитический некрополь
Археологическое исследование показало, что на территории Вальделасильи (Ильескас) находилось спланированное кладбище с камерными гробницами, построенными из дерева, глины и камня, первоначальное использование которого датируется 6000 лет назад. Исследователи из нескольких…
В выгребной яме в Германии обнаружены хорошо сохранившиеся записи XIII века
В ходе археологических работ, связанных со строительством нового административного здания города Падерборн в федеральной земле Северный Рейн-Вестфалия (Германия), группа специалистов из специализированной компании под руководством организации Landschaftsverband Westfalen-Lippe (LWL) обнаружила…
Анализ ДНК речной воды выявил 861 вид лягушек, а также смертельно опасный грибок
Бутылка отфильтрованной речной воды должна показать краткий список: несколько рыбок, немного водорослей, возможно, следы бактерий. По крайней мере, так ожидали ученые. Но исследователи, отфильтровывая образцы из ирландской реки, получили нечто…
МО: за ночь над регионами России сбили 138 украинских БПЛА
Российские средства ПВО перехватили и уничтожили за ночь над регионами РФ 138 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. По информации ведомства, силы ПВО в период с 20:00 мск…
Хинштейн: ВСУ за сутки более 160 раз обстреляли из артиллерии Курскую область
В Курской области за прошедшие сутки сбиты 88 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ) различного типа, 163 раза ВСУ применили артиллерию по отселенным районам региона. Погибших нет, сообщил губернатор Александр Хинштейн.…
Кремль анонсировал визит президента Путина в Китай 19-20 мая
Президент РФ Владимир Путин 19-20 мая посетит с официальным визитом Китайскую Народную Республику. Об этом сообщили в Кремле. В Кремле отметили, что российский лидер посетит Китай по приглашению председателя КНР…
Разведка США неожиданно стала союзником России в разоблачениях лабораторий Пентагона
В США лопнул еще один миф, касающийся так называемых утверждений российской пропаганды. Виновницей о...
Британцы ледникового периода вернулись на 500 лет раньше, чем считалось
Новая реконструкция Британии ледникового периода предполагает, что люди вернулись на Британские остр...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".