Пятница 13 июня 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Psychiatry Research: поздний сон связан с риском психических расстройств


Psychiatry Research: поздний сон связан с риском психических расстройств

Вторник, 18 Июня 2024 07:52

Согласно последнему исследованию психиатров из Stanford University, опубликованному на портале Psychiatry Research, поздний сон, характерный для людей с хронотипом "сов", может значительно увеличить вероятность развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревога.

 

Ученые проанализировали данные о хронотипах более чем у 74 тысяч взрослых в Великобритании. Исследование показало, что люди, которые предпочитают ложиться спать поздно и следуют своему естественному ритму "сов", имели на 20-40% больше шансов на диагноз психического расстройства по сравнению с теми, кто предпочитает более ранний или средний режим сна. В контрасте с этим, у людей, чьи часы сна соответствуют рассвету, наблюдалось лучшее психическое здоровье.

 

Одно из возможных объяснений заключается в теории "разум после полуночи", которая указывает на то, что бодрствование после определенного времени может способствовать более тревожному и импульсивному поведению. Исследователи отмечают, что люди, засыпающие поздно, часто осознают, что их когнитивные функции нарушены, что может влиять на принятие нерациональных решений.

 

Эксперты рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов в сутки для поддержания оптимального психического здоровья. Они советуют людям с хронотипом "сов" попытаться изменить свой ритм сна в сторону более ранних часов отхода ко сну, хотя такой переход может быть вызовом и не привести к изменению их биологического часового механизма.

 
 

 
Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Кофе помогает женщинам дольше сохранять здоровье и ясность ума Кофе помогает женщинам дольше сохранять здоровье и ясность ума Исследование, опубликованное на платформе Nutrition 2025, показало, что регулярное употребление кофе с кофеином может оказывать благоприятное влияние на процесс старения у женщин. Ученые проанализировали данные, собранные за 30 лет, и…
Названы продукты, снижающие стресс и способствующие здоровой кишечной флоре Названы продукты, снижающие стресс и способствующие здоровой кишечной флоре Диета влияет не только на вес и общее состояние здоровья, но и на уровень стресса. Однако есть некоторые продукты, которые, благодаря своему влиянию на микробиом кишечника, снижают стресс и улучшают…
Расстройства настроения у пожилых могут быть ранними признаками слабоумия Расстройства настроения у пожилых могут быть ранними признаками слабоумия Депрессия и биполярное расстройство позднего начала могут представлять собой нечто большее, чем просто состояния психического здоровья. Все больше доказательств свидетельствуют о том, что эти расстройства настроения позднего возраста (LLMD) могут…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 125 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 125 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили 125 украинских БПЛА над регионами РФ, из них больше половины - над Крымом. Об этом сообщили в Минобороны России. "В период с…
Израиль нанес удары по Ирану Израиль нанес удары по Ирану Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху объявил о начале операции "Восстающий лев", направленной против иранской ядерной программы. Глава Минобороны еврейского государства Исраэль Кац назвал эти действия "превентивным ударом" и предупредил соотечественников об…
Гладков: в Белгородской области 65 жителей пострадали от атак ВСУ за последний месяц Гладков: в Белгородской области 65 жителей пострадали от атак ВСУ за последний месяц В приграничье Белгородской области 65 мирных жителей, в том числе 2 детей, пострадали от атак Вооруженных сил Украины за последний месяц. Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор Вячеслав Гладков.…
Тема дня
Немецкие сказки про «зеленых человечков» в Эстонии служат весьма низким целям Немецкие сказки про «зеленых человечков» в Эстонии служат весьма низким целям

Глава внешней разведки Германии Бруго Каль перед своей предполагаемой отставкой заявил о наличии тве...

Фото
Ученые выяснили ещё одну пользу здорового питания Ученые выяснили ещё одну пользу здорового питания

Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения в ходе нового исследования выяснили, что...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

 

Анекдот дня

И помни, Вселенная все видит. Живи так, чтобы было интересно смотреть.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".