Annals of Neurology: названа диета, замедляющая старение

Четверг, 11 Апреля 2024 21:27

Новое исследование выявило высокий потенциал диеты MIND в снижении скорости биологического старения организма. Также она способна уменьшить вероятность развития деменции.

Как сообщает журнал Health, диетой MIND называют комбинацию средиземноморского рациона и меню DASH. Последнее — это система питания, нацеленная специально для поддержания в норме кровяного давления. Это, как правило, продукты с минимальным содержанием натрия, но богатые кальцием, магнием и калием.

Вариант питания MIND в первую очередь предназначен для сохранения когнитивных функций. Его пропагандистом является Мэгги Мун, доктор медицинских наук, эксперт и автор бестселлеров The MIND Diet. В ней акцент делается на овощи, орехи, бобы, ягоды, цельнозерновые, рыба, нежирная птица. Не возбраняется ограниченный объем оливкового масла и вина. А красное мясо, сливочное масло, сладости, фастфуда следует сильно ограничить.

Авторы новой работы воспользовалось базой данных по Фрамингемскому исследованию сердца, собрав данные о 1644 взрослых в возрасте 60+ без деменции. Также применялись «эпигенетические часы» DunedinPACE, чтобы определять темпы старения.

Результатом проекта стало понимание, что более строгое соблюдение диеты MIND действительно коррелируется с замедлением темпов старения, снижением рисков деменции и преждевременной смерти.

Недавно мы рассказали об исследовании американских ученых, показавшем, что синдром хронической усталости гораздо опаснее, чем принято было считать ранее.

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Новое исследование выявило доказательства того, что определённый участок мозга может способствовать возникновению некоторых случаев высокого кровяного давления. И что немаловажно, возможно, есть способ это обратить вспять. Результаты исследования опубликованы в…

JSR: Развеян популярный миф о влиянии кофе и чая на сон Регулярное, но не избыточное потребление кофе и чая не ведёт к хронической бессоннице и даже не уменьшает продолжительность сна, выяснила группа сотрудников Бристольского университета. Результаты исследования опубликованы в издании Journal…

Перец чили активно борется с воспалениями, помогут ещё две специи Группой ученых из Токийского университета обнаружены очень полезные свойства перца чили в комплексе с эвкалиптом и мятой. Эта синергия способна многократно увеличивать «личные» противовоспалительные свойства специй. Материалы исследования публикует издание…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 97 украинских БПЛА Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 97 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Женщина погибла, еще пять человек пострадали при атаке ВСУ на Елец Липецкой области.…

Мирошник: от ударов ВСУ за неделю погибли почти 29 жителей России, еще 170 получили ранения Удары Вооруженных сил Украины на минувшей неделе унесли жизни почти 30 мирных жителей РФ, включая троих детей, 170 человек, в том числе 12 несовершеннолетних, получили ранения. Об этом ТАСС сообщил…

В Крыму задержали агента СБУ, собиравшего данные о Черноморском флоте Сотрудники ФСБ задержали в Крыму агента Службы безопасности Украины (СБУ), передававшего данные об объектах Черноморского флота. ТАСС собрал основное, что известно о задержании. О задержанном По данным ведомства, житель Ялты…

Тема дня

Европейские сателлиты США вдруг почувствовали вкус крови

США своими решениями и действиями за последние недели создали массу преимуществ для собственных подч...

Фото

Неандертальцы от Испании до Китая использовали зубы носорогов как орудия труда

Чтобы выжить в палеолите, древним гомининам приходилось максимально эффективно использовать свои рес...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

Показать результаты »

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.