Annals of Neurology: названа диета, замедляющая старение

Четверг, 11 Апреля 2024 21:27

Новое исследование выявило высокий потенциал диеты MIND в снижении скорости биологического старения организма. Также она способна уменьшить вероятность развития деменции.

Как сообщает журнал Health, диетой MIND называют комбинацию средиземноморского рациона и меню DASH. Последнее — это система питания, нацеленная специально для поддержания в норме кровяного давления. Это, как правило, продукты с минимальным содержанием натрия, но богатые кальцием, магнием и калием.

Вариант питания MIND в первую очередь предназначен для сохранения когнитивных функций. Его пропагандистом является Мэгги Мун, доктор медицинских наук, эксперт и автор бестселлеров The MIND Diet. В ней акцент делается на овощи, орехи, бобы, ягоды, цельнозерновые, рыба, нежирная птица. Не возбраняется ограниченный объем оливкового масла и вина. А красное мясо, сливочное масло, сладости, фастфуда следует сильно ограничить.

Авторы новой работы воспользовалось базой данных по Фрамингемскому исследованию сердца, собрав данные о 1644 взрослых в возрасте 60+ без деменции. Также применялись «эпигенетические часы» DunedinPACE, чтобы определять темпы старения.

Результатом проекта стало понимание, что более строгое соблюдение диеты MIND действительно коррелируется с замедлением темпов старения, снижением рисков деменции и преждевременной смерти.

Недавно мы рассказали об исследовании американских ученых, показавшем, что синдром хронической усталости гораздо опаснее, чем принято было считать ранее.

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Бессонница: отчего возникает и как влияет на мозг Австралийские ученые провели новое исследование, посвящённое природе бессонницы. Выяснилось, что источником хронической бессонницы часто является смещение циркадных ритмов. Оно мешает мозгу "выключаться" ночью, даже когда человек сильной устал. Исследование опубликовали…

NatCom: Снизить уровень вредного холестерина за два дня поможет овсянка Всего за два дня, питаясь в основном овсянкой, можно существенно понизить содержание в крови «плохого» холестерина. Таков вывод исследователей Боннского университета из исследования, итоги которого опубликованы в журнале NatCom. К…

Жвачка с уникальным составом укрепляет эмаль и борется с кариесом Студентами Сеченовского университета разработана жевательная резинка с уникальным составом. Она помогает укреплять эмаль, растворять зубной налет, что способствует борьбе с кариесом. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе университета, уточнив, что…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 76 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 76 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Три человека пострадали при атаке БПЛА на Саратовскую область. ТАСС собрал основное о последствиях. Масштаб…

Хинштейн: ВСУ за сутки 87 раз обстреляли из артиллерии курское приграничье Вооруженные силы Украины атаковали с помощью 63 беспилотников различного типа территорию Курской области за прошедшие сутки, 87 раз применили артиллерию по отселенным районам. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего…

Россия может уйти с европейского рынка. Ситуация вокруг поставок энергоносителей в Евросоюз Россия с учетом намерения ЕС отказаться полностью от ее газа может досрочно сама инициировать уход с европейского рынка и переориентироваться на более интересных покупателей, заявил президент Владимир Путин журналисту "Вестей"…

Тема дня

Кто последний в очереди в никем не контролируемый «ядерный клуб»

О собственном ядерном оружии открыто говорят Польша, Турция и даже Эстония. Другие страны не говорят...

Фото

Новая окаменелость крокодила перерисовывает карту Европы в эпоху динозавров

Исследовательская группа под руководством доктора Мартона Раби из кафедры биогеологии Венгерского ун...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.