Воскресенье 12 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Очень нерегулярный сон связан с более высоким риском деменции


Очень нерегулярный сон связан с более высоким риском деменции

Четверг, 14 Декабря 2023 01:18

Согласно новому исследованию, опубликованному в онлайн-выпуске Neurology, люди с очень нерегулярным режимом сна могут иметь более высокий риск развития деменции, чем те, у кого более регулярный режим сна. Исследование не доказывает, что нарушение сна вызывает деменцию, но показывает ассоциацию.

 

Регулярность сна – это то, насколько последовательно вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день.  

 

«Рекомендации по здоровью сна часто направлены на получение рекомендуемой продолжительности сна, то есть от семи до девяти часов в сутки, но меньше внимания уделяется поддержанию регулярного графика сна», — сказал автор исследования Мэтью Пол Пейс, доктор философии Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. «Наши результаты показывают, что регулярность сна человека является важным фактором при рассмотрении риска развития у него деменции».

 

В исследовании приняли участие 88 094 человека со средним возрастом 62 года в Соединенном Королевстве. За ними следили в среднем семь лет.

 

Участники в течение семи дней носили наручные устройства, которые измеряли их цикл сна. Затем исследователи подсчитали регулярность сна участников. Они определили вероятность нахождения в одном и том же состоянии сна, сна или бодрствования, в любые два момента времени с интервалом в 24 часа, в среднем за семь дней. У человека, который засыпает и просыпается в одно и то же время каждый день, индекс регулярности сна будет равен 100, а у человека, который каждый день засыпает и просыпается в разное время, будет нулевой балл.

 

Затем исследователи изучили медицинские данные, чтобы определить, у каких участников развилась деменция, и обнаружили, что болезнь развилась у 480 человек.

 

Исследователи обнаружили связь между показателями регулярности сна и риском деменции. По сравнению с теми, кто имел средний индекс регулярности сна, риск деменции был самым высоким у людей, у которых сон был наиболее нерегулярным.   

 

Люди из нижнего пятого процентиля имели самый нерегулярный сон со средним баллом 41. Люди из самого высокого 95-го процентиля имели самый регулярный сон со средним баллом 71. Люди между этими двумя группами имели средний балл регулярности сна 60. 

 

После поправки на возраст, пол и генетический риск болезни Альцгеймера исследователи обнаружили, что у людей с наиболее нерегулярным сном вероятность развития деменции на 53% выше, чем у людей из средней группы. Исследователи обнаружили, что у людей с наиболее регулярным сном риск развития деменции не ниже, чем у людей из средней группы.

 

«Эффективное просвещение по вопросам здоровья сна в сочетании с поведенческой терапией может улучшить нерегулярный режим сна», — сказал Пейс. «Исходя из наших результатов, людям с нерегулярным сном, возможно, потребуется повысить регулярность сна только до среднего уровня, а не до очень высокого, чтобы предотвратить деменцию. Для подтверждения наших выводов необходимы будущие исследования».

 

Пейс сказал, что, хотя они сделали поправку на несколько факторов, которые могут повлиять на риск деменции, они не могут исключить, что другой неизвестный фактор может играть роль в связи между регулярностью сна и деменцией.

 
 

 
 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
JSR: Развеян популярный миф о влиянии кофе и чая на сон JSR: Развеян популярный миф о влиянии кофе и чая на сон Регулярное, но не избыточное потребление кофе и чая не ведёт к хронической бессоннице и даже не уменьшает продолжительность сна, выяснила группа сотрудников Бристольского университета. Результаты исследования опубликованы в издании Journal…
Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Ученые обнаружили новую причину высокого кровяного давления и способ его лечения Новое исследование выявило доказательства того, что определённый участок мозга может способствовать возникновению некоторых случаев высокого кровяного давления. И что немаловажно, возможно, есть способ это обратить вспять. Результаты исследования опубликованы в…
мBMC: Простая ежедневная привычка позволит укрепить здоровье сердца мBMC: Простая ежедневная привычка позволит укрепить здоровье сердца Нерегулярное время засыпания заметно повышает риски серьезных сердечно-сосудистых патологий. Такую закономерность выявили специалисты Университета Оулу, опубликовав свои выводы в журнале BMC Cardiovascular Disorders. Учёные провели анализ данных 3231 человека в …
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Президент Путин поздравил православных христиан с Пасхой Президент Путин поздравил православных христиан с Пасхой Президент России Владимир Путин поздравил с Пасхой православных христиан и всех граждан России, отмечающих этот праздник. "Великий праздник Пасхи наполняет сердца миллионов людей искренней радостью, верой во всепобеждающую силу жизни,…
12 апреля в России отмечается День космонавтики 12 апреля в России отмечается День космонавтики 12 апреля в Российской Федерации ежегодно отмечается День космонавтики. Он был установлен указом президиума Верховного совета СССР от 9 апреля 1962 года "в ознаменование первого в мире полета советского человека…
Переговоры США и Ирана в Исламабаде завершились без соглашения Переговоры США и Ирана в Исламабаде завершились без соглашения Иран и США достигли понимания по некоторым вопросам, но по двум-трем важным темам мнения разошлись. Об этом заявил представитель иранского министерства иностранных дел Эсмаил Багаи. "По ряду вопросов достигнуто взаимопонимание,…
Тема дня
Литва наказана за враждебную ставку против Китая Литва наказана за враждебную ставку против Китая

«C этим выбором литовцы по-крупному сели в лужу». Такими словами политологи комментируют громкие зая...

Фото
Стало понятно, почему метан стал накапливаться в атмосфере быстрее обычного Стало понятно, почему метан стал накапливаться в атмосфере быстрее обычного

Группой американских и европейских химиков установлено, что быстрый прирост концентрации метана в зе...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".