Воскресенье 08 сентября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Очень нерегулярный сон связан с более высоким риском деменции


Очень нерегулярный сон связан с более высоким риском деменции

Четверг, 14 Декабря 2023 01:18

Согласно новому исследованию, опубликованному в онлайн-выпуске Neurology, люди с очень нерегулярным режимом сна могут иметь более высокий риск развития деменции, чем те, у кого более регулярный режим сна. Исследование не доказывает, что нарушение сна вызывает деменцию, но показывает ассоциацию.

 

Регулярность сна – это то, насколько последовательно вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день.  

 

«Рекомендации по здоровью сна часто направлены на получение рекомендуемой продолжительности сна, то есть от семи до девяти часов в сутки, но меньше внимания уделяется поддержанию регулярного графика сна», — сказал автор исследования Мэтью Пол Пейс, доктор философии Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. «Наши результаты показывают, что регулярность сна человека является важным фактором при рассмотрении риска развития у него деменции».

 

В исследовании приняли участие 88 094 человека со средним возрастом 62 года в Соединенном Королевстве. За ними следили в среднем семь лет.

 

Участники в течение семи дней носили наручные устройства, которые измеряли их цикл сна. Затем исследователи подсчитали регулярность сна участников. Они определили вероятность нахождения в одном и том же состоянии сна, сна или бодрствования, в любые два момента времени с интервалом в 24 часа, в среднем за семь дней. У человека, который засыпает и просыпается в одно и то же время каждый день, индекс регулярности сна будет равен 100, а у человека, который каждый день засыпает и просыпается в разное время, будет нулевой балл.

 

Затем исследователи изучили медицинские данные, чтобы определить, у каких участников развилась деменция, и обнаружили, что болезнь развилась у 480 человек.

 

Исследователи обнаружили связь между показателями регулярности сна и риском деменции. По сравнению с теми, кто имел средний индекс регулярности сна, риск деменции был самым высоким у людей, у которых сон был наиболее нерегулярным.   

 

Люди из нижнего пятого процентиля имели самый нерегулярный сон со средним баллом 41. Люди из самого высокого 95-го процентиля имели самый регулярный сон со средним баллом 71. Люди между этими двумя группами имели средний балл регулярности сна 60. 

 

После поправки на возраст, пол и генетический риск болезни Альцгеймера исследователи обнаружили, что у людей с наиболее нерегулярным сном вероятность развития деменции на 53% выше, чем у людей из средней группы. Исследователи обнаружили, что у людей с наиболее регулярным сном риск развития деменции не ниже, чем у людей из средней группы.

 

«Эффективное просвещение по вопросам здоровья сна в сочетании с поведенческой терапией может улучшить нерегулярный режим сна», — сказал Пейс. «Исходя из наших результатов, людям с нерегулярным сном, возможно, потребуется повысить регулярность сна только до среднего уровня, а не до очень высокого, чтобы предотвратить деменцию. Для подтверждения наших выводов необходимы будущие исследования».

 

Пейс сказал, что, хотя они сделали поправку на несколько факторов, которые могут повлиять на риск деменции, они не могут исключить, что другой неизвестный фактор может играть роль в связи между регулярностью сна и деменцией.

 
 

 

 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над регионами России за ночь уничтожили четыре украинских БПЛА МО: над регионами России за ночь уничтожили четыре украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили четыре украинских беспилотника самолетного типа над Курской и Белгородской областями. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи при попытке киевского…
Потери ВСУ и отражение атак: что известно о ситуации в Курской области Потери ВСУ и отражение атак: что известно о ситуации в Курской области Потери Вооруженных сил Украины (ВСУ) за сутки на курском направлении составили до 300 военных и 12 единиц техники, сообщили в Минобороны России. Всего за время боевых действий противник потерял более…
Гусев: в Воронежской области из-за падения обломков БПЛА произошел пожар Гусев: в Воронежской области из-за падения обломков БПЛА произошел пожар Пожар, перешедший на взрывоопасные предметы, произошел в результате падения обломков украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) в Острогожском районе Воронежской области. Об этом сообщил губернатор региона Александр Гусев в своем Telegram-канале.…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые рассказали, чем опасно для психики длительное отсутствие работы Ученые рассказали, чем опасно для психики длительное отсутствие работы Влияние затяжной безработицы на психологическое состояние человека стало предметом нового исследования, проведенного международной командой ученых из Польши и Великобритании. Результаты этой работы, опубликованные в Journal of Personality (JOP), раскрывают серьезные…
Ученые из США рассказали, как любимые многими продукты губят здоровье сердца Ученые из США рассказали, как любимые многими продукты губят здоровье сердца Исследователи Гарвардского университета выявили связь между употреблением определенных видов ультра-обработанных продуктов и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные были опубликованы в медицинском журнале the Lancet. В ходе масштабного исследования ученые…
Ученые выяснили, как сохранить здоровье гиппокампа мозга Ученые выяснили, как сохранить здоровье гиппокампа мозга Новое исследование американских психологов демонстрирует, что регулярные аэробные упражнения способны не только замедлить уменьшение объема гиппокампа в позднем взрослом возрасте, но и обратить его вспять, сообщает PNAS. Гиппокамп — ключевая…
Тема дня
Шутка Владимира Путина о Харрис вызвала в Белом доме неподдельный страх Шутка Владимира Путина о Харрис вызвала в Белом доме неподдельный страх

В США вновь заговорили о попытке России вмешаться в американские выборы. На этот раз причиной стала ...

Фото
Археология места казни раскрывает жуткие тайны в Саксонии-Анхальт Археология места казни раскрывает жуткие тайны в Саксонии-Анхальт

Археологические раскопки на севере Германии открыли захватывающие тайны карательных практик Средневе...

Опрос

Сколько нужно времени, чтобы полностью выбить ВСУ из Курской области?

 

Анекдот дня

Не рой русскому яму. Для русского яма - окоп.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".