Эксперименты итальянских учёных с пациентами, страдающими от начальных стадий болезни Альцгеймера, показали, что участники, регулярно занимавшиеся скандинавской ходьбой дважды в неделю, демонстрировали улучшение когнитивных функций по сравнению с другими группами, сообщает Daily Mail.
Врачи подчеркивают, что занятия этим видом ходьбы могут принести значительную пользу для людей пожилого возраста, и рекомендует консультацию с тренером для правильной техники выполнения упражнений.
Скандинавская ходьба активизирует большую часть мышц тела (80-90%). Это вид физической активности, который сочетает элементы ходьбы и использование специальных палок, напоминающих лыжные палки. Этот спорт стимулирует кровоснабжение головного мозга через активные движения рук и плеч.
Произошла в скандинавских странах и была изначально использована как летняя тренировка для лыжников. Однако со временем она приобрела популярность как отдельный вид спорта и физической активности.
Основные преимущества скандинавской ходьбы:
Для достижения максимальной пользы от скандинавской ходьбы важно соблюдать правильную технику. Этот вид спорта также становится все более популярным как способ реабилитации после различных заболеваний и травм, благодаря своей доступности и эффективности.
Часть российских систем ПВО, базирующихся в Сирии, может быть переброшена в Ливию, утверждает западн...
Тушу мамонтенка с исключительной степенью сохранности нашли в Якутии. Об этом сообщили представители...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".