Наступление зимы – это не только похолодание. Вместе с морозами световой день становится значительно короче, люди проводят меньше времени на свежем воздухе, да и одеваться приходится теплее, что становится дополнительной физической нагрузкой. Как отметил в интервью для «Слово и Дело» врач-токсиколог Михаил Кутушов, дабы такие изменения не привели к негативным последствиям для здоровья, необходимо выстроить защитную диету.
В первую очередь, отмечает Кутушов, нужно позаботиться об источнике дополнительной энергии. В качестве этого следует использовать богатые белками и животными жирами продукты. К таким можно отнести жирную рыбу, сливочное масло и другие молочные продукты, паштеты и прочее.
Кроме того, не стоит забывать и о продуктах, содержащих в больших объемах витамины А (различные корнеплоды), С (цитрусовые и ягоды) и D (на него богат такой суперпродукт, как печень трески).
Названы повседневные привычки, которые могут навредить поджелудочной железе
Поджелудочная железа жизненно важна для жизни и здоровья. Этот небольшой орган расположен за желудком и выполняет две основные функции. Она вырабатывает пищеварительные ферменты, расщепляющие пищу, и гормоны, такие как инсулин…
Древние арктические адаптации могут влиять на риск современных заболеваний
За последние 25 лет у жителей Гренландии наблюдается резкий рост заболеваемости кардиометаболическими заболеваниями, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Учёные уже связывают повышенный риск этих заболеваний с генетическими вариациями,…
Микропластик особенно опасен для сердечно-сосудистой системы мужчин
Микропластик может повышать риск атеросклероза, хотя существуют значительные гендерные различия. Мужчины, по-видимому, подвержены наибольшему риску. Исследовательская группа под руководством профессора Чанчэна Чжоу из Калифорнийского университета в Риверсайде недавно изучила возможную…
МО: за ночь над Россией уничтожили 33 украинских БПЛА
Российские средства ПВО в течение прошедшей ночи уничтожили над регионами РФ 33 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 33 украинских…
Украине придется отказаться от территорий. Трамп о прогрессе в урегулировании украинского конфликта
Президент США Дональд Трамп во время разговора с журналистами высказался о прогрессе на переговорах по урегулированию на Украине. ТАСС собрал главные заявления американского лидера: Для достижения мирной сделки Украине необходимо…
Президент Путин утвердил новую стратегию государственной национальной политики
Президент РФ Владимир Путин своим указом утвердил Стратегию государственной национальной политики РФ на период до 2036 года. Документ вступит в силу с 1 января 2026 года. ТАСС собрал основное, что…
Для чего Румыния хочет стать второй армией на восточном фланге НАТО
Восточный фланг НАТО продолжает милитаризацию. В Румынии заявили о намерении стать второй по силе ар...
Раскрыты тайны крупнейшего доисторического сооружения Великобритании
Новаторское исследование раскрыло поразительные подробности об обширном круге неолитических ям, окру...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".