Пятница 21 ноября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач-онколог Власова рассказала, какие крупы наиболее полезны


Врач-онколог Власова рассказала, какие крупы наиболее полезны

Пятница, 08 Апреля 2022 18:01

Крупы имеют широкую популярность среди жителей России. Как сообщает «Слово и Дело», врач-терапевт, онколог высшей категории Наталья Власова рассказала, какие крупы полезны, а какие наоборот могут принести вред.

 

Польза каш заключается в том, что они содержат в себе полиненасыщенные жиры и не содержат холестерина. Отмечается, что полезной считается та каша, которая приготовлена из цельнозерновых круп.

 

По словам Натальи Власовой, наиболее полезной является овсяная каша. В ее состав входит не менее 13% белка, 64% углеводов, 5,8% растительных жиров, витаминов и разнообразных минеральных веществ. 

 

Второе место по своим полезным свойствам получила гречка. Она содержит в себе большое количество белков, жиров. Также в ней содержатся витамины Р, РР, В1, В2, В6, калий кальций, железо, рутин и фосфор.

 

Третье место было присвоено дикому рису. Отмечается, что для получения пользы нужно использовать именно цельнозерновой дикий рис.  

 

Однако среди каш есть и те, что принесут мало пользы, если вообще принесут. К таким кашам относится манная. В ней содержится малое количество витаминов и минералов, не содержится клетчатки. В манной крупе много крахмала и белка. Помимо этого она еще и высококалорийная.

 
 

 
Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Когнитивные тренировки омолаживают мозг пожилых на 10 лет Когнитивные тренировки омолаживают мозг пожилых на 10 лет Журнал JMIR рассказал об итогах канадского исследования, в котором было оценено влияние доступных когнитивных тренингов на функции мозга у людей старше 65 лет. К эксперименту привлекли 92 добровольцев. Одни проходили…
Исследователи обнаружили предупреждающий знак рака поджелудочной железы Исследователи обнаружили предупреждающий знак рака поджелудочной железы Рак поджелудочной железы известен как тихий убийца: он практически не проявляет себя, пока не достигнет смертельной стадии. Однако исследователи полагают, что обнаружили предупреждающий признак, который может помочь обнаружить рак поджелудочной…
Frontiers: найдена скрытая причина синдрома хронической усталости Frontiers: найдена скрытая причина синдрома хронической усталости Группой специалистов американской Медицинской школы Маунт-Синай в ходе нового исследования удалось обнаружить, что у большинства пациентов с синдромом хронической усталости (СХУ) отмечают скрытые нарушения дыхания, которые усиливают проявления болезни. Итоги…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 65 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 65 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами России 65 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средства ПВО перехватили и уничтожили…
Житель ДНР пытался убить офицера ВС России британским пивом с ядом Житель ДНР пытался убить офицера ВС России британским пивом с ядом Сотрудники ФСБ задержали жителя Донецкой Народной Республики, который пытался убить высокопоставленного российского военного, подарив ему две упаковки британского пива с британским боевым отравляющим веществом. Об этом сообщили в Центре общественных…
ФСБ: пресечена попытка поджога здания администрации города Великие Луки ФСБ: пресечена попытка поджога здания администрации города Великие Луки Сотрудники правоохранительных органов пресекли попытку поджога здания администрации города Великие Луки коктейлем Молотова. В отношении жителя муниципалитета, который обвиняется в совершении этого преступления, возбуждено уголовное дело по статье о покушении…
Тема дня
США прямо толкают Южную Корею к войне с Россией США прямо толкают Южную Корею к войне с Россией

Американские военные прямо обозначили свои новые антироссийские планы, на этот раз не на западе, а к...

Фото
Neurology: Выявлен новый ранний признак болезни Альцгеймера Neurology: Выявлен новый ранний признак болезни Альцгеймера

Исследователи из Наньянского технологического университета выявили важную роль в ранней диагностике ...

Опрос

Как вы оцениваете заявления США о возможной передаче Украине ракет Tomahawk?

 

Анекдот дня

Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".