Крупы имеют широкую популярность среди жителей России. Как сообщает «Слово и Дело», врач-терапевт, онколог высшей категории Наталья Власова рассказала, какие крупы полезны, а какие наоборот могут принести вред.
Польза каш заключается в том, что они содержат в себе полиненасыщенные жиры и не содержат холестерина. Отмечается, что полезной считается та каша, которая приготовлена из цельнозерновых круп.
По словам Натальи Власовой, наиболее полезной является овсяная каша. В ее состав входит не менее 13% белка, 64% углеводов, 5,8% растительных жиров, витаминов и разнообразных минеральных веществ.
Второе место по своим полезным свойствам получила гречка. Она содержит в себе большое количество белков, жиров. Также в ней содержатся витамины Р, РР, В1, В2, В6, калий кальций, железо, рутин и фосфор.
Третье место было присвоено дикому рису. Отмечается, что для получения пользы нужно использовать именно цельнозерновой дикий рис.
Однако среди каш есть и те, что принесут мало пользы, если вообще принесут. К таким кашам относится манная. В ней содержится малое количество витаминов и минералов, не содержится клетчатки. В манной крупе много крахмала и белка. Помимо этого она еще и высококалорийная.
Scientific Reports: Озвучена неочевидная привычка, повышающая риск деменции
Командой ученых из Университета Гриффита установлена возможная связь между повреждением слизистой носа и риском развития нейродегенеративных процессов, сообщает публикация в журнале Scientific Reports. Исследователями было проведено изучение бактерии Chlamydia pneumoniae,…
Чай может оказывать благотворное влияние на здоровье костей у пожилых женщин
Десятилетнее исследование пожилых женщин показало, что у женщин, пьющих чай, кости немного крепче, чем у тех, кто пьет кофе.* «Даже небольшое улучшение плотности костной ткани может привести к уменьшению количества…
F&F: Обычная специя облегчает симптомы болезни Паркинсона
Добавка на основе шафрана способна улучшать психоэмоциональное состояние у пациентов с болезнью Паркинсона благодаря снижению уровня воспалительных реакций. Результаты соответствующего клинического исследования опубликованы в журнале Food & Function (F&F). Формат…
МО: за ночь над регионами России сбили 86 украинских БПЛА
Российские средств ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ 86 украинских БПЛА, из них 56 - над акваторией Черного моря. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение…
Захарова назвала «глупостью года» заявление президента Финляндии о «победе» над СССР
Заявление президента Финляндии Александера Стубба о "победе" над СССР в 1944 году стало "глупостью года". Такое мнение выразила официальный представитель МИД России Мария Захарова в эфире Радио Sputnik. "Бывает, глупость,…
В МИД РФ заявили протест временным поверенным Латвии, Литвы и Эстонии
МИД заявил протест странам Прибалтики из-за ограничения работы российских посольств. "В МИД России были вызваны временные поверенные в делах Латвии, Литвы и Эстонии, которым заявлен решительный протест в связи с…
Западной прессе пришлось научиться признавать достижения России
Уходящий год стал рубежным для западных СМИ в плане восприятия России. Если в начале СВО американска...
Лунная остановка, бывшая ориентиром для Стоунхенджа, повторяется каждые 18,6 лет
Астрономическое явление, которое служило ориентиром для строителей мегалитов, достигнет своего пика ...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".