Суббота 05 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Врач-онколог Власова рассказала, какие крупы наиболее полезны


Врач-онколог Власова рассказала, какие крупы наиболее полезны

Пятница, 08 Апреля 2022 18:01

Крупы имеют широкую популярность среди жителей России. Как сообщает «Слово и Дело», врач-терапевт, онколог высшей категории Наталья Власова рассказала, какие крупы полезны, а какие наоборот могут принести вред.

 

Польза каш заключается в том, что они содержат в себе полиненасыщенные жиры и не содержат холестерина. Отмечается, что полезной считается та каша, которая приготовлена из цельнозерновых круп.

 

По словам Натальи Власовой, наиболее полезной является овсяная каша. В ее состав входит не менее 13% белка, 64% углеводов, 5,8% растительных жиров, витаминов и разнообразных минеральных веществ. 

 

Второе место по своим полезным свойствам получила гречка. Она содержит в себе большое количество белков, жиров. Также в ней содержатся витамины Р, РР, В1, В2, В6, калий кальций, железо, рутин и фосфор.

 

Третье место было присвоено дикому рису. Отмечается, что для получения пользы нужно использовать именно цельнозерновой дикий рис.  

 

Однако среди каш есть и те, что принесут мало пользы, если вообще принесут. К таким кашам относится манная. В ней содержится малое количество витаминов и минералов, не содержится клетчатки. В манной крупе много крахмала и белка. Помимо этого она еще и высококалорийная.

 
 

 
Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Кофе давно считается не только бодрящим напитком, но и потенциальным союзником здоровья. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного анализа, в котором ученые изучили, как добавление сливок,…
Назван идеальный вес для пожилых людей Назван идеальный вес для пожилых людей Исследователями из Университета штата Огайо опубликована в журнале Annals of Epidemiology научная работа, утверждающая, что достижение чрезмерной стройности в зрелом возрасте не является необходимостью, более того, таит немало угроз для…
Японские исследователи выявили положительное влияние витамина C на кожу Японские исследователи выявили положительное влияние витамина C на кожу Японские учёные обнаружили, что витамин C способен активировать гены, отвечающие за рост и восстановление кожи. Эти выводы были представлены в журнале Journal of Investigative Dermatology и основаны на результатах лабораторных…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 94 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 94 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 94 украинских БПЛА над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 4…
Трамп признал, что Россия справляется с санкциями Трамп признал, что Россия справляется с санкциями Президент США Дональд Трамп признал, что РФ удается справляться с введенными против нее санкциями, и назвал главу российского государства Владимира Путина профессионалом. "Мы много говорили о санкциях", - отметил американский…
СК РФ установил командира ВСУ, приказавшего сбить Ил-76 с украинскими пленными в 2024 году СК РФ установил командира ВСУ, приказавшего сбить Ил-76 с украинскими пленными в 2024 году Следственный комитет РФ установил, что приказ сбить Ил-76 с украинскими пленными в 2024 году отдал командир 138-й зенитной ракетной бригады ВСУ Николай Дзяман, он объявлен в международный розыск. Об этом…
Тема дня
Внуки нацистов пришли в Европе к власти  Внуки нацистов пришли в Европе к власти 

Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...

Фото
Как жара меняет поведение человека, пояснили эксперты Как жара меняет поведение человека, пояснили эксперты

Биологи давно подметили, что жара негативно отражается на поведении живых существ. Ряд американских ...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".