Учёные перечислили продукты, которые могут замедлить старение мозга

Вторник, 01 Марта 2022 20:39

Процессы старения невозможно остановить. В течение жизни организм меняется и устает. Однако эти процессы можно замедлить. Специалисты утверждают, что помочь в борьбе со старостью могут некоторые изменения в рационе питания.

Исследование, проведенное ещё в 2018 году показало удивительные свойства листовой зелени. Выяснилось, что кудрявая капуста, шпинат и другая зелень могут способствовать замедлению процессов старения.

Учёным удалось доказать, что эти овощи положительно влияют на мозг и организм в целом, предотвращая нарушение когнитивных функций. Это обеспечивают нитраты, лютеин, фолиевая кислота, бета-каротин и витамин К, которые в значительных количествах имеются в их составе.

Также удалось зафиксировать более медленное снижение когнитивных функций у людей, которые в среднем употребляют 1,3 порции листовой зелени в день. Их мозг в среднем на 11 лет моложе реального возраста.

Исследователи утверждают, что зелень имеет положительное влияние как на людей пожилого, так и среднего возраста. Помимо этого, доказано, что употребление шпината и капусты снижает риск развития сахарного диабета, рака и развития сердечно-сосудистых патологий. Таким образом учёные рекомендуют людям включить в свой рацион листовую зелень с целью поддержать здоровье и замедлить старение.

Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Преступное поведение может быть признаком ранней стадии деменции Новые данные Института когнитивных функций человека и нейробиологии Общества Макса Планка свидетельствуют о том, что возникновение преступного поведения в среднем возрасте может указывать на раннее начало нейродегенеративного расстройства. Результаты, полученные…

BC: В Британии создан метод раннего выявления болезни Альцгеймера Разработанный в Университете Бата новый трёхминутный тест на мозговые волны даёт возможность выявить проблемы с памятью, которые связаны с болезнью Альцгеймера, до постановки диагноза. Это может усилить эффект современных препаратов,…

Оливковое масло уменьшает воспаление в головном мозге и улучшает обмен веществ Оливковое масло первого отжима, типичный компонент средиземноморской диеты, по-видимому, оказывает противовоспалительное действие на головной мозг и, таким образом, может снижать риск метаболических нарушений. Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России и Азовским морем сбили 69 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили над регионами РФ и Азовским морем 69 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "7 сентября с полуночи до 06:30 мск…

В Хабаровском крае при детонации взрывчатых веществ на горнодобывающем предприятии погибли три человека Детонация взрывчатых веществ произошла в штольне на горнодобывающем предприятии в Николаевском районе Хабаровского края 6 сентября. Погибли три человека. Об этом сообщили ТАСС в прокуратуре региона. "Погибли трое", - сказали…

В Киеве произошел пожар в здании правительства Пожар произошел в здании кабинета министров в Киеве, тушение продолжается. Об этом сообщила премьер-министр Украины Юлия Свириденко в Facebook (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta*, признанной в РФ экстремистской). Ранее…

Тема дня

Ближний Восток в ожидании: грядёт очередная фаза войны Израиля против Ирана

В Израиле окончательно признали, что прошедшая в июне с. г. при участии Пентагона 12-дневная война п...

Фото

Изменение климата спровоцировало европейские революции, изменившие ход истории

Что приводит к распаду обществ? Историки обычно указывают на политику, коррупцию и неравенство. Но н...

Опрос

Когда закончится СВО?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.