Среда 17 сентября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Учёные перечислили продукты, которые могут замедлить старение мозга


Учёные перечислили продукты, которые могут замедлить старение мозга

Вторник, 01 Марта 2022 20:39

Процессы старения невозможно остановить. В течение жизни организм меняется и устает. Однако эти процессы можно замедлить. Специалисты утверждают, что помочь в борьбе со старостью могут некоторые изменения в рационе питания.

 

Исследование, проведенное ещё в 2018 году показало удивительные свойства листовой зелени. Выяснилось, что кудрявая капуста, шпинат и другая зелень могут способствовать замедлению процессов старения.

 

Учёным удалось доказать, что эти овощи положительно влияют на мозг и организм в целом, предотвращая нарушение когнитивных функций. Это обеспечивают нитраты, лютеин, фолиевая кислота, бета-каротин и витамин К, которые в значительных количествах имеются в их составе.

 

Также удалось зафиксировать более медленное снижение когнитивных функций у людей, которые в среднем употребляют 1,3 порции листовой зелени в день. Их мозг в среднем на 11 лет моложе реального возраста.

 

Исследователи утверждают, что зелень имеет положительное влияние как на людей пожилого, так и среднего возраста. Помимо этого, доказано, что употребление шпината и капусты снижает риск развития сахарного диабета, рака и развития сердечно-сосудистых патологий. Таким образом учёные рекомендуют людям включить в свой рацион листовую зелень с целью поддержать здоровье и замедлить старение.

 
 

 
Портер Анастасия Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Названы лучшие виды чая для облегчения головной боли Для снижения негативных последствий головной боли часто рекомендуют травяные чаи. Они способствуют уменьшению воспаления, боли, помогают справиться с тошнотой, рассказывает публикация на ресурсе verywellhealth.com. Как и с любым другим средством,…
BCHD: орехи могут способствовать лечению диабета BCHD: орехи могут способствовать лечению диабета Регулярное употребление орехов предлагает людям с диабетом простой, но эффективный способ улучшить обмен веществ и значительно снизить риск осложнений.* В новом исследовании Университета Уолтера Сисулу в Южной Африке был проанализирован…
TP: кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии TP: кето-диета может быть связана с уменьшением симптомов депрессии Небольшое пилотное исследование показало, что «кето»-диета может помочь людям с депрессией.* Исследователи сообщили в журнале Translational Psychiatry, что симптомы депрессии снизились примерно на 70% среди небольшой группы студентов колледжа, которые…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 87 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 87 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 87 украинских беспилотников над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 23:00 до 06:00 мск дежурными средствами ПВО уничтожены…
Гладков: при атаке БПЛА на село Белгородского района погиб житель Гладков: при атаке БПЛА на село Белгородского района погиб житель Мужчина погиб при атаке дрона Вооруженных сил Украины на село Лозовое Белгородского района, сообщил в своем Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "В результате очередного террористического удара со стороны ВСУ погиб…
В Новосибирске задержали женщину, подозреваемую в подрыве Транссиба В Новосибирске задержали женщину, подозреваемую в подрыве Транссиба Силовики задержали в Новосибирске гражданку России, подозреваемую в диверсии на участке Транссибирской магистрали по заданию украинских спецслужб, надеявшуюся получить вознаграждение женщину заключили под стражу, сообщает ЦОС ФСБ РФ. "Федеральной службой…
Тема дня
Власти отказывают полякам в праве на симпатию к России Власти отказывают полякам в праве на симпатию к России

Польский премьер Дональд Туск сделал неожиданное заявление: по его словам, в стране растут пророссий...

Фото
Доисторические люди делали ожерелья из морских моллюсков 20 000 лет назад Доисторические люди делали ожерелья из морских моллюсков 20 000 лет назад

В пещерах на юге Испании были воссозданы ожерелья, относящиеся к верхнему палеолиту, причём некоторы...

Опрос

Когда закончится СВО?

 

Анекдот дня

Канцлер Германии Мерц вознамерился экономически истощить Россию, а для начала решил потренироваться на Германии.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".