Четверг 27 января 2022 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения


Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения

Вторник, 26 Октября 2021 14:37
Что есть, чтобы сбросить вес: лучшие продукты для похудения Фото из открытых источников

Какие продукты питания нужно исключить из рациона, если вы хотите похудеть, и какие, наоборот, можно есть без ограничений? Об этом пишет информационный портал "Инфореактор".

 

Диетологи говорят, что совсем не обязательно объявлять голодовку, пытаясь приблизиться к идеалам красоты. Необходимо научиться есть преимущественно те продукты, которые способствуют быстрому снижению веса, и, при этом, не создают угроз для организма.

 

В топе продуктов с минимальным содержанием калорий лидирует простая чистая вода, в которой калорий нет вообще. Вода, при этом, может результативно помогать в борьбе с ощущением голода, создавая чувство заполненности в желудке. Специалисты рекомендуют употреблять полтора-два литра чистой воды в сутки, чтобы привести в норму обменные процессы и улучшить состояние кожи.

 

Огурцы, помидоры, кресс-салат и сельдерей ненамного обходят воду по содержанию калорий, но это уже еда. Как и болгарский перец, капуста, тыква, шампиньоны и баклажаны. Все эти продукты могут быть компонентами вкусных и полезных для здоровья салатов и других блюд.

 

Неплохое подспорье в похудении — фрукты. Да, в них содержится сахар, который несет в себе калории, однако фрукты все же гораздо полезнее сладостей искусственного происхождения. Дыня, лайм, арбуз, помело, клубника — вот что можно съесть, не получив, при этом, слишком много калорий. Не стоит забывать о яблоках, абрикосах, ежевике, крыжовнике, ананасах и фейхоа. Сюда же и овощи — кабачки, лук, редис, морковь, свекла и стручковая фасоль.

 

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда Министерство обороны рассекретило архивные документы ко Дню снятия блокады Ленинграда На сайте Министерства обороны Российской Федерации появился новый исторический мультимедийный раздел под названием "Мы - ленинградской армии солдаты, Бессмертный ленинградский гарнизон", созданный ко Дню снятия блокады Ленинграда. Как сообщили официальные…
«Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис «Помощь» США в Европе провоцируют жесточайший энергетический кризис Вашингтон ведет переговоры с крупнейшими производителями природного газа по всему миру, чтобы найти у них топливо для Европы взамен российского. США тем самым хотят якобы подстраховать Европу на случай перебоев…
Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Как жителей Украины настраивают на «битву с Россией» Украинская пропаганда заверяет, что едва ли не каждый житель страны готов немедленно встать под ружье, чтобы отражать «агрессию России». Насколько в реальности велики в стране милитаристские настроения, каким образом мирное…
Интернет и СМИ
Читайте также
Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Новая ветвь "омикрона" стремительно распространяется по планете Побочная линия штамма "омикрон" — BA.2 — была обнаружена уже в четырех десятках стран, а в Дании она успела стать доминирующей. У нового вируса еще больше мутаций, чем у "омикрона"…
Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте Диетолог Мухина рассказала, какие сорта сыра нужно употреблять в разном возрасте 20 января отмечается Всемирный день любителей сыра. Диетолог Марият Мухина рассказала корреспондентам издания «Слово и Дело», в каком количестве можно употреблять сыр и какие его сорта лучше подойдут в том…
Названы полезные свойства чаги Названы полезные свойства чаги Чагу называют съедобным «черным золотом» благодаря своей редкости и невероятной пользе для здоровья. Первыми о свойствах данного продукта узнали русские, которые использовали его для заваривания чая. Он имеет свойство замедлять…
Тема дня
Америка устроила панику накануне отступления в Европе Америка устроила панику накануне отступления в Европе

В современных условиях полноценное сравнение реальных силовых потенциалов ядерных сверхдержав являет...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким вы ожидаете 2022 год?

 

Анекдот дня

Зачем копаться в старых ошибках, когда впереди столько новых?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Астрофизик рассказал о последствиях контакта с развитой цивилизацией
Омикрон-штамм в три раза увеличивает риск повторного заражения коронавирусом
Учёные назвали растение, которое борется с коронавирусом SARS-CoV-2
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.