Какие продукты питания нужно исключить из рациона, если вы хотите похудеть, и какие, наоборот, можно есть без ограничений? Об этом пишет информационный портал "Инфореактор".
Диетологи говорят, что совсем не обязательно объявлять голодовку, пытаясь приблизиться к идеалам красоты. Необходимо научиться есть преимущественно те продукты, которые способствуют быстрому снижению веса, и, при этом, не создают угроз для организма.
В топе продуктов с минимальным содержанием калорий лидирует простая чистая вода, в которой калорий нет вообще. Вода, при этом, может результативно помогать в борьбе с ощущением голода, создавая чувство заполненности в желудке. Специалисты рекомендуют употреблять полтора-два литра чистой воды в сутки, чтобы привести в норму обменные процессы и улучшить состояние кожи.
Огурцы, помидоры, кресс-салат и сельдерей ненамного обходят воду по содержанию калорий, но это уже еда. Как и болгарский перец, капуста, тыква, шампиньоны и баклажаны. Все эти продукты могут быть компонентами вкусных и полезных для здоровья салатов и других блюд.
Неплохое подспорье в похудении — фрукты. Да, в них содержится сахар, который несет в себе калории, однако фрукты все же гораздо полезнее сладостей искусственного происхождения. Дыня, лайм, арбуз, помело, клубника — вот что можно съесть, не получив, при этом, слишком много калорий. Не стоит забывать о яблоках, абрикосах, ежевике, крыжовнике, ананасах и фейхоа. Сюда же и овощи — кабачки, лук, редис, морковь, свекла и стручковая фасоль.
Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...
Специалистами Санкт-Петербургского государственного университета разработана и запатентована система...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".