Пятница 04 июля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Диетолог Мария Нигматуллина назвала полезные для здоровья женщин продукты


Диетолог Мария Нигматуллина назвала полезные для здоровья женщин продукты

Четверг, 14 Октября 2021 14:16

Женщинам, которые хотят улучшить общее самочувствие, а также приобрести более здоровый внешний вид, следует добавить в свой рацион такие продукты, как яйца, печень, оливковое масло и морепродукты. Об этом корреспондентам сетевого издания "Актуальные новости" рассказала диетолог Мария Нигматуллина.

 

Продукты, полезные для женского здоровья, позволяют представительницам прекрасного пола сохранять молодость и энергичность, и защищают от преждевременного старения. При выборе таких продуктов, как подчеркнула Мария Нигматуллина, важно обращать внимание на содержание микроэлементов и витаминов. Например, следует добавлять в рацион продукты с содержанием йода.

 

"Дефицит йода — очень актуальная проблема для огромного числа жительниц Российской Федераци, поэтому употребление йодосодержащих продуктов — очень важный элемент здоровой диеты. Женщинам не стоит отказывать от жирной рыбы в том числе и поэтому. Другие продукты, очень важные для женского организма — это сливочное масло, морковь, яйца, зелень, печень, капуста, шиповник, цитрусовые", — отметила специалист.

 

Нигматуллина советует женщинам регулярно употреблять оливковое масло, так как в нем содержится много витамина Е. Это вещество, как пояснила диетолог, играет важнейшую роль в работе биологических механизмов, которые отвечают за продуцирование половых гормонов.

 
 

 
Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье  
Читайте также
Зелёный чай и артериальное давление: что показало исследование Зелёный чай и артериальное давление: что показало исследование Гипертония, или повышенное кровяное давление, — одна из самых распространённых проблем со здоровьем среди взрослого населения США. По данным статистики, почти каждый второй взрослый американец страдает от этого состояния, и…
Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Чёрный кофе помогает жить дольше: важны умеренность и минимум добавок Кофе давно считается не только бодрящим напитком, но и потенциальным союзником здоровья. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы результаты масштабного анализа, в котором ученые изучили, как добавление сливок,…
Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств Врачи обнаружили рациональный способ снизить уровень сахара в крови человека, сообщает «МедиаПоток». Новое исследование, проведённое учёными из Университета Джорджии, позволило выявить эффективный подход к питанию, который способствует снижению риска развития…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 48 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 48 украинских БПЛА Два человека пострадали при атаке беспилотников в Московской области, сообщил губернатор региона Андрей Воробьев в своем Telegram-канале. По предварительным данным, более 50 тыс. человек остались без электричества после пожара на…
Главное о новом разговоре Путина и Трампа Главное о новом разговоре Путина и Трампа В четверг состоялся очередной телефонный разговор между президентом РФ Владимиром Путиным и его американским коллегой Дональдом Трампом. Помощник президента РФ Юрий Ушаков рассказал о том, как прошла беседа лидеров двух…
МИД: Россия официально признала Исламский эмират Афганистан МИД: Россия официально признала Исламский эмират Афганистан Россия официально признала Исламский Эмират Афганистан. Об этом ТАСС сообщили в МИД РФ. "МИД подтверждает", - указали в дипведомстве, комментируя информацию о признании государства. Ранее ТАСС сообщал, что введенный "Талибаном"…
Тема дня
Как Россия столетиями спасала Армению Как Россия столетиями спасала Армению

Армянская политика последнего времени отмечена явными признаками русофобии и попыткой избавиться от ...

Фото
Биопластиковые среды обитания на Марсе могут быть построены из водорослей Биопластиковые среды обитания на Марсе могут быть построены из водорослей

Лабораторный эксперимент, имитирующий условия Марса, показал, что зеленые водоросли могут расти в пл...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".