Общепринятые рекомендации по поднятию тяжестей в спортзале подходят не всем людям — выяснили зарубежные исследователи. Как пишет сетевое издание "Актуальные новости", стандартная техника выполнения упражнений эффективно защищает от серьезных травм, но не от хронических болей.
Австралийские ученые, представляющие Университет Кертина, выяснили, что проблемы со здоровьем могут иметь место даже при безукоризненном соблюдении всех рекомендаций профессионалов. В частности, речь идет о болях в пояснице, которые принимают хронический характер у многих людей, имеющих дело с тяжестями.
"Такие общепринятые рекомендации по поднятию тяжестей, как приседание с весом с сохранением прямой спины, подходят не всем. Люди, которые придерживаются рекомендаций, все равно могут страдать от хронических болей в пояснице. При этом, люди, у которых нет такой проблемы, как правило, придерживаются других техник поднятия тяжестей", — говорит профессор Джон Кертин, один из авторов нового исследования.
Профессор добавил, что главное, на что следует ориентироваться при выполнении упражнений — это индивидуальные особенности собственного организма. Ученые планируют заняться изучением влияния таких особенностей на выполнение упражнений в рамках грядущих научных исследований.
«Важное заявление» Дональда Трампа по Украине оказалось не таким радикальным, как ожидалось. Президе...
За последние 2,5 миллиона лет уровень моря то поднимался, то опускался вокруг островов Юго-Восточной...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".