Высокий темп нашей жизни, постепенно приводит к тому, что невинные, на первый взгляд привычки, которые прочно вошли в наше бытие, наносят непоправимый вред не только нашему здоровью, но и жизни. Эксперты определили привычки, которые наиболее негативно отражаются на нашем самочувствии.
Постоянное однообразие, повторяющиеся изо дня в день одни и те же события, способны разрушить не только нашу психику, но и негативно сказаться на нашем общем самочувствии. Если вы почувствовали, что вас затягивает рутина - нужно начать что-то менять. Если радикально изменить вашу жизнь не возможно - начните с приятных мелочей: посетите выставку, кинотеатр, посетите места, где вы сможете приобрести новых знакомых. Придумайте себе, наконец, какое-нибудь увлечение: вязание, запишитесь в библиотеку, сходите на танцы.
Ещё одна привычка, которая не просто отнимает наше время, а ещё и ухудшает ваше психологическое состояние - интернет. Несомненно, преимущества глобальной сети - бесспорны. Однако постоянное зависание в данной паутине разрушает человеческую личность, приводя к развитию физических недугов. Найдите в себе силы, чтобы выключить ваш любимый гаджет и отправиться в гости к подруге, или родственникам. Займитесь спортом, фитнесом, танцами, ходите пешком, разговаривайте с живыми людьми глядя в живые глаза, а не на фото с экрана смартфона.
Переживания без повода. Научитесь правильно расставлять приоритеты. Не стоит проявлять явное беспокойство по пустякам, и беспокоиться о независящих от вас вещах.
Ещё одна негативная привычка, которая способна осложнить нашу жизнь - затягивание времени. Это касается тех людей, которые любят поваляться в кровати, несмотря на возможность опоздать. Научитесь, посчитав до пяти - сразу вставать, или приниматься за безотлагательное дело, не откладывая "на потом". Скопление важных дел приводит к развитию стрессовой ситуации, а это не лучшим образом отразится на вашем самочувствии.
Научитесь говорить "нет", когда это нужно. Всем угодить, следовав желаниям других, в ущерб себе - не лучший выход. Подчинение чужим желаниям скорее всего сделает вас несчастным, подавленным, лишённым своего мнения человеком.
«Важное заявление» Дональда Трампа по Украине оказалось не таким радикальным, как ожидалось. Президе...
За последние 2,5 миллиона лет уровень моря то поднимался, то опускался вокруг островов Юго-Восточной...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".