Вторник 26 января 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты выяснили, какой завтрак полезен для кишечника


Эксперты выяснили, какой завтрак полезен для кишечника

Вторник, 29 Октября 2019 14:22

Завтрак является главным источником энергии для организма активного человека, поэтому к выбору продуктов, из которых состоит завтрак, следует подходить с максимальной тщательностью. Эксперты в области здорового питания рассказали, что необходимо есть с утра, чтобы ваш желудочно-кишечный тракт был в оптимальном состоянии.

 

О том, что практически идеальным завтраком является овсянка, и так, вероятно, все знают, поэтому перейдем к другим, не менее полезным продуктам. Это, например, бананы. "Бананы чрезвычайно полезны, если есть их в составе завтрака. В них присутствуют нужные организму нутриенты, обеспечивающие органы пищеварения работой на весь день. Бананы, кроме того, содержат клетчатку, а также массу важных витаминов и минералов", — говорят эксперты.

 

Не менее полезными, чем бананы, являются яблоки. Этот фрукт, как недавно установили ученые, гораздо лучше бодрит с утра, чем кофе, и, в отличие от последнего, исключительно благоприятно воздействуют на ЖКТ.

 

Другие продукты, с употребления которых стоит начинать день — это йогурт и семечки. Польза йогурта для кишечника не вызывает никаких сомнений ни у кого, а что касается семечек, то их (в очищенном виде) можно добавлять в овсянку и другие каши. Семечки — это, если что, отличный пребиотик, очень полезный для органов пищеварения.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено менее 20 тысяч новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено менее 20 тысяч новых случаев заражения коронавирусом По данным, предоставленным Оперативным штабом по борьбе с распространением коронавируса, в целом по России за 24 января было зафиксировано 19290 новых случаев заражения COVID-19. Это первый раз с 11 ноября…
Опубликованы новые подробности зверств гитлеровцев под Смоленском Опубликованы новые подробности зверств гитлеровцев под Смоленском Гитлеровцы и их пособники устраивали жестокие расправы над мирными жителями Смоленской области во время Великой Отечественной войны. Как пишет информационное агентство РИА Новости, ссылающееся на опубликованные архивные документы, в областном…
Береговой охране Китая разрешили атаковать американские суда без предупреждения Береговой охране Китая разрешили атаковать американские суда без предупреждения Министерство обороны Китайской Народной Республики разрешило экипажам боевых кораблей береговой охраны открывать огонь по американских судам без предупреждения. Приказ действителен в отношении пассажирских и военных кораблей США, которые приближаются к…
Интернет и СМИ
Читайте также
Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей На образ жизни влияет ее качество и продолжительность. При этом всего несколько привычек способны существенно увеличить ее срок. В первую очередь станьте организованным человеком. Исследование американских ученых показало, что люди,…
Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые, как пишет информационное агентство РИА Новости, выяснили, что делать, если необходимо проснуться…
Какие изменения зрения могут указывать на возможную опухоль мозга Какие изменения зрения могут указывать на возможную опухоль мозга Рост опухоли в головном мозге может сопровождаться специфическими изменениями зрения, которые могут различаться в зависимости от локализации новообразования. Какие изменения зрения могут указывать на патологический процесс — информационно-аналитическому журналу "Слово…
Тема дня
Как России следует ответить на вмешательство американцев в дела России Как России следует ответить на вмешательство американцев в дела России

Американские дипломаты, публиковавшие провокационные сообщения накануне и во время незаконных массов...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким будет 2021-й год по сравнению с 2020-м годом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки

 

Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.