Психологи рассказали о причинах стресса

3 ноября отмечается День осведомленности о стрессе. Учрежден он был по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом. Журналисты издания «Народные Новости» пообщались с психологами Ольгой Усановой и Михаилом Хорсом и постарались разобраться, как возникает стресс и можно ли с ним бороться. 

Нервная система человека зачастую очень резко реагирует на те или иные неблагоприятные факторы. Причем стресс может возникнуть не только из-за действительно серьезных проблем, но и из-за малозначимых бытовых ситуаций. Возникает он неожиданно, создавая чувство неопределенности и разбитости, и предсказать его появление заранее нельзя. 

Те же люди, которые знают о том, что их может ждать что-то новое или выбивающееся из привычного образа жизни, уже не так испугаются и стресс не возникнет либо будет менее сильным. Также с меньшей долей вероятности стресс возникает у людей, которые в целом принимают ту картину мира, в которой живут. 

Также психологи отметили, что многие люди склонны считать, что стресс вызывается событиями как таковыми, тогда как в действительности же более справедливо утверждать, что причиной стресса является толкование людьми этих событий. А между тем, знание именно этого момента может помочь избежать возникновения стресса.