Ученые: Употребление в рацион фруктов и овощей делает человека счастливее

Британские ученые установили, что употребление фруктов и овощей не только способствует поддержанию хорошей формы у человека, но и поддерживает его эмоциональный настрой на высоком уровне.

Чем больше в рационе овощей и фруктов, тем выше настроение человека. Причем свое заявление ученые сделали только после подтверждения экспериментальными исследованиями.

Были протестированы люди старше шестнадцати лет, которых разделили на две группы. Первая группа питалась как обычно, лишь периодически добавляя в рацион растительные продукты. Вторая же группа испытуемых вкушала пищу более разнообразную, делая упор на фрукты и овощи, причем каждый день.

Результаты эксперимента не заставили себя ждать. Как показали исследования, группа, в которой ели пищу простую, не обогащенную растительными продуктами, показала результаты худшие, чем группа вторая. В частности те, кто ел фрукты и овощи каждый день, были в прекрасном расположении духа, в отличие от тех кто питался иначе. Они же, в свою очередь, жаловались на , чувство подавленности и плохое настроение, все чаще посещающее их.