Употребляя ежедневно несколько порций фруктов можно защититься от сердечнососудистых заболеваний. Однако не стоит начинать питаться одними фруктами, риск заболевания намного увеличится вместе с изменением питания.
Только фруктами от болезней себя не защитить, нужно подходить к вопросу, обращая внимания на все стороны своего образа жизни. Так к заболеваниям сердечнососудистой системы приводит неправильное питание и малоподвижность.
Конечно, стоит обратить внимание на повышение количества фруктов в рационе, но не стоит забывать и об остальных продуктах. А употребление пары кусочков фруктов в день достаточно для того, чтобы сократить риск инсульта на 40%.
Ученые из Оксфорда, проводя свои исследования, обнаружили еще тот факт, что при ежедневном употреблении фруктов снижается риск заболеваний, приводящих к инфарктам и сердечной недостаточности на 15%, вероятность получить ишемический инсульт - на 25%, а геморрагический инсульт на все 40%. Для этого, оказывается, достаточно всего 150 грамм фруктов в день, а это одно яблоко или половина банана.
Так же ученые доказали, что от увеличения количества съеденных фруктов в день, процент снижения риска заболеваний не увеличится, поэтому не стоит фанатично поглощать огромное количество фруктов, уделите внимание и другим продуктам питания.
Среди противников России на Западе очередной раскол, на сей раз по живому. К тем, кто не хочет допус...
Командой специалистов из британского Института Фрэнсиса Крика и датского Ольборгского университета п...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".