Недавно проведенное исследование, проведенное в группе людей с ожирением, достоверно продемонстрировало, что время приема пищи не оказывает влияния на эффективность похудения. То есть, поздние ужины не оказывают такого влияния на вес, как считалось ранее.*
Как сообщает HealthDay, исследовательский коллектив задействовал в эксперименте 41 человека с преддиабетом и избытком веса. Специалисты разделили добровольцев на две группы: в первой добровольцы потребляли блюда после 17 часов, тогда как участники другой группы ограничивались приемом пищи с 8 до 18 часов. Важно, что при этом калорийность питания была одинаковой.
Эксперимент длился три месяца. За это время все испытуемые избавились примерно от одинакового количества килограммов, к тому же, уровни сахара в крови в той и другой группе оказались равны. Выяснилось, что время приема пищи не играет существенной роли в процессе похудения.
Поздний ужин, тем не менее, не слишком полезен для здоровья хотя бы потому, что приводит к нарушению сна. Что касается контроля калорий, то диетологи рекомендуют интервальное голодание, но лишь в случае, если его одобрят врачи, то есть, у вас нет для него противопоказаний.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
NatCom: В борьбе с диабетом найден неожиданный союзник – иммунные клетки жира
Исследователям Медицинского факультета Питтсбургского университета удалось обнаружить парадоксальный механизм, способный помочь в борьбе с инсулинорезистентностью и диабетом 2-го типа. Выяснилось, что базовая роль тут принадлежит особой популяции «полезных» иммунных клеток…
В Польше обнаружена гигантская «морская ящерица» размером с косатку
Палеонтологи идентифицировали останки крупного ихтиозавра, сопоставимого по размерам с современной косаткой, обнаруженные в фосфатном руднике в Аннополе на реке Висла в восточной Польше. Возраст окаменелостей оценивается примерно в 95 миллионов…
Розовые камни из Антарктиды привели к открытию огромной структуры подо льдом
Издалека Антарктида выглядит как чистый белый ледяной покров, но основные процессы происходят глубоко под поверхностью. Там лед соприкасается с горными породами, водой и осадочными породами. Эта зона контакта определяет скорость…
Богомаз: 15 февраля Брянская область пережила самую мощную атаку БПЛА
Брянская область 15 февраля пережила самую мощную и массированную атаку, такого количества беспилотников одновременно за сутки не запускали ни на один регион России. Об этом сообщил губернатор региона Александр Богомаз.…
За сутки ВСУ атаковали Белгородскую область с помощью более 80 БПЛА
Вооруженные силы Украины атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью более 80 беспилотников и выпустили более 10 боеприпасов за минувшие сутки. Об этом сообщается в Telegram-канале оперштаба региона. "В Белгородском…
В КНДР построили улицу в честь участников боевых действий в Курской области
Строительство улицы Сэбёль ("Новая звезда") в честь героев-бойцов операции по освобождению Курской области от украинских боевиков завершилось в столице КНДР в районе Хвасон ("Марс"). В церемонии принял участие глава государства…
Японию все активнее готовят к войне с Россией и Китаем
Усиливающуюся реваншистскую риторику Токио поддерживают США, которые также де-факто не признают Кури...
PNAS: Засыпать в непривычной обстановке мешают особые нейроны мозга
Учеными из японского Университета Нагоя установлено, что сложности с засыпанием в незнакомой обстано...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".