Пятница 01 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов


Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов

Воскресенье, 16 Июня 2024 21:20

Недавно проведенное исследование, проведенное в группе людей с ожирением, достоверно продемонстрировало, что время приема пищи не оказывает влияния на эффективность похудения. То есть, поздние ужины не оказывают такого влияния на вес, как считалось ранее.*

 

Как сообщает HealthDay, исследовательский коллектив задействовал в эксперименте 41 человека с преддиабетом и избытком веса. Специалисты разделили добровольцев на две группы: в первой добровольцы потребляли блюда после 17 часов, тогда как участники другой группы ограничивались приемом пищи с 8 до 18 часов. Важно, что при этом калорийность питания была одинаковой.

 

Эксперимент длился три месяца. За это время все испытуемые избавились примерно от одинакового количества килограммов, к тому же, уровни сахара в крови в той и другой группе оказались равны. Выяснилось, что время приема пищи не играет существенной роли в процессе похудения.

 

Поздний ужин, тем не менее, не слишком полезен для здоровья хотя бы потому, что приводит к нарушению сна. Что касается контроля калорий, то диетологи рекомендуют интервальное голодание, но лишь в случае, если его одобрят врачи, то есть, у вас нет для него противопоказаний.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Ученый Гвиннет предложил новую гипотезу причин гибели майя Ученый Гвиннет предложил новую гипотезу причин гибели майя Крах цивилизации майя случился в период с 750 по 1000 год нашей эры. До сих пор это одна из самых обсуждаемых загадок истории. Территория обитания народности – это современные Белиз,…
Братское захоронение раскрывает, как пандемия уничтожила город 1500 лет назад Братское захоронение раскрывает, как пандемия уничтожила город 1500 лет назад Недавно обнаруженное массовое захоронение в древнем городе Джераш в Иордании дает пугающее представление об одной из первых зарегистрированных пандемий в истории. Сотни жертв чумы были похоронены в течение нескольких дней,…
Вселенная может закончиться на триллионы лет раньше, чем считалось Вселенная может закончиться на триллионы лет раньше, чем считалось Недавние исследования указывают на то, что темпы расширения Вселенной резко меняются со временем; если это правда, то, как показывают новые исследования, Вселенная может закончиться гораздо раньше, думали ученые. В ученой…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 189 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 189 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 189 украинских БПЛА над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 189 украинских беспилотных летательных аппаратов…
Сроки перемирия и шаг к нормализации отношений между РФ и США. Реакция на разговор Путина и Трампа Сроки перемирия и шаг к нормализации отношений между РФ и США. Реакция на разговор Путина и Трампа Конкретные сроки перемирия по случаю Дня Победы будут объявлены, сообщил ТАСС пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. 29 апреля президент России Владимир Путин во время телефонного разговора с лидером США Дональдом…
В Магаданской области обрушился рудник, под завалами могут находиться восемь человек В Магаданской области обрушился рудник, под завалами могут находиться восемь человек Обрушение скальных масс на угольном разрезе произошло в Магаданской области, под завалами могут находиться восемь человек. Об этом ТАСС сообщили в МЧС России. К месту ЧП направлены спасатели, к вылету…
Тема дня
Антироссийская миссия британского короля в США оказалась полностью провалена Антироссийская миссия британского короля в США оказалась полностью провалена

К визиту короля Великобритании Карла III в Вашингтоне вывесили флаги Австралии. Встреча монарха с пр...

Фото
Форма человеческих голов значительно изменилась за последние 100 лет Форма человеческих голов значительно изменилась за последние 100 лет

За последние 100 лет головы японцев стали более округлыми, с более узкими скулами, более широкими ве...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

На стороне Израиля - 98.8%
На стороне Ирана - 0.3%
На стороне США - 0.1%
Ничья - 0.1%
Затрудняюсь ответить - 0.1%

Всего голосов:: 31354

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".