Понедельник 05 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов


Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов

Воскресенье, 16 Июня 2024 21:20

Недавно проведенное исследование, проведенное в группе людей с ожирением, достоверно продемонстрировало, что время приема пищи не оказывает влияния на эффективность похудения. То есть, поздние ужины не оказывают такого влияния на вес, как считалось ранее.*

 

Как сообщает HealthDay, исследовательский коллектив задействовал в эксперименте 41 человека с преддиабетом и избытком веса. Специалисты разделили добровольцев на две группы: в первой добровольцы потребляли блюда после 17 часов, тогда как участники другой группы ограничивались приемом пищи с 8 до 18 часов. Важно, что при этом калорийность питания была одинаковой.

 

Эксперимент длился три месяца. За это время все испытуемые избавились примерно от одинакового количества килограммов, к тому же, уровни сахара в крови в той и другой группе оказались равны. Выяснилось, что время приема пищи не играет существенной роли в процессе похудения.

 

Поздний ужин, тем не менее, не слишком полезен для здоровья хотя бы потому, что приводит к нарушению сна. Что касается контроля калорий, то диетологи рекомендуют интервальное голодание, но лишь в случае, если его одобрят врачи, то есть, у вас нет для него противопоказаний.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Названы истории о космосе 2025 года, которые помогают заглянуть в будущее Названы истории о космосе 2025 года, которые помогают заглянуть в будущее От затмений по запросу до редкого межзвездного гостя и вероятности того, что Землю выбросит с орбиты, некоторые новости 2025 года заставили нас задуматься о нашем месте во Вселенной. Вот некоторые…
Обнаружено самое древнее преднамеренное кремирование в Африке Обнаружено самое древнее преднамеренное кремирование в Африке Археологи, работающие у подножия горы Хора на севере Малави, обнаружили, по всей видимости, самый древний из известных в мире погребальных костров с останками взрослых людей. Эта необычайная находка, возраст которой…
Выявлен естественный механизм защиты мозга от болезни Альцгеймера Выявлен естественный механизм защиты мозга от болезни Альцгеймера Исследователям Медицинской школы имени Йонг Лу Лина Национального университета Сингапура удалось обнаружить, что естественная молекула, которую вырабатывает сам организм, может защищать мозг от ранних проявлений болезни Альцгеймера. Результатами работы авторы…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 90 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 90 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) ночью сбили 90 украинских БПЛА самолетного типа над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. В сообщении говорится, что с 23:30 мск 3 января до…
СК: число погибших при атаке ВСУ на Хорлы выросло до 29 СК: число погибших при атаке ВСУ на Хорлы выросло до 29 Число погибших в результате удара ВСУ по селу Хорлы Херсонской области в ночь на 1 января выросло до 29 человек, в их числе двое детей. Как сообщила ТАСС официальный представитель…
Осуждение агрессии и глобальные последствия. Мировая реакция на военную операцию США в Венесуэле Осуждение агрессии и глобальные последствия. Мировая реакция на военную операцию США в Венесуэле Военная операция США в Венесуэле, в результате которой из страны был вывезен ее лидер Николас Мадуро, в целом вызвала осуждение мирового сообщества. В заявлениях лидеров и внешнеполитических ведомств ряда стран…
Тема дня
Дональд Трамп превращает Венесуэлу в Гаити Дональд Трамп превращает Венесуэлу в Гаити

США атаковали Венесуэлу и захватили президента страны Николаса Мадуро. Вашингтон уже предъявил ему о...

Фото
Выявлены две психологические черты, которые предсказывают веру в теории заговора Выявлены две психологические черты, которые предсказывают веру в теории заговора

Новое исследование, опубликованное в журнале Applied Cognitive Psychology, выявило специфические пси...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".