Пятница 19 сентября 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов


Развенчан популярный миф о наборе лишнего веса из-за поздних ужинов

Воскресенье, 16 Июня 2024 21:20

Недавно проведенное исследование, проведенное в группе людей с ожирением, достоверно продемонстрировало, что время приема пищи не оказывает влияния на эффективность похудения. То есть, поздние ужины не оказывают такого влияния на вес, как считалось ранее.*

 

Как сообщает HealthDay, исследовательский коллектив задействовал в эксперименте 41 человека с преддиабетом и избытком веса. Специалисты разделили добровольцев на две группы: в первой добровольцы потребляли блюда после 17 часов, тогда как участники другой группы ограничивались приемом пищи с 8 до 18 часов. Важно, что при этом калорийность питания была одинаковой.

 

Эксперимент длился три месяца. За это время все испытуемые избавились примерно от одинакового количества килограммов, к тому же, уровни сахара в крови в той и другой группе оказались равны. Выяснилось, что время приема пищи не играет существенной роли в процессе похудения.

 

Поздний ужин, тем не менее, не слишком полезен для здоровья хотя бы потому, что приводит к нарушению сна. Что касается контроля калорий, то диетологи рекомендуют интервальное голодание, но лишь в случае, если его одобрят врачи, то есть, у вас нет для него противопоказаний.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Ученые предполагают, что Земля могла быть терраформирована инопланетянами Ученые предполагают, что Земля могла быть терраформирована инопланетянами Новая противоречивая научная работа потрясла академическое сообщество, предположив, что жизнь на Земле могла возникнуть не только естественным путём, но и стать результатом преднамеренного терраформирования, осуществляемого развитыми внеземными цивилизациями. Исследование, опубликованное…
Спутники обнаружили загадочные изменения в ядре Земли Спутники обнаружили загадочные изменения в ядре Земли Группа ученых обнаружила колоссальную геологическую аномалию — масштабное и загадочное изменение, произошедшее на глубине почти 2900 километров, прямо на границе между мантией и ядром Земли. Это событие заметно изменило гравитационное…
Фрагмент керамики возрастом 5000 лет с человеческим лицом обнаружен в Турции Фрагмент керамики возрастом 5000 лет с человеческим лицом обнаружен в Турции Археологи, работающие в центральной Турции, обнаружили замечательный фрагмент керамики с изображением человеческого лица, возраст которого составляет почти 5000 лет. Открытие, сделанное в ходе продолжающихся раскопок в Гёкхёюке, доисторическом кургане в…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России сбили четыре украинских БПЛА МО: за ночь над территорией России сбили четыре украинских БПЛА Силы ПВО уничтожили четыре украинских беспилотника над территорией Крыма за ночь. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены четыре украинских беспилотных…
Россия передала Украине 1000 тел погибших солдат ВСУ и получила 24 взамен Россия передала Украине 1000 тел погибших солдат ВСУ и получила 24 взамен Киев получил тысячу тел погибших военных, заявил РИА Новости источник в российской переговорной группе. "Россия передала Украине тысячу тел погибших солдат ВСУ, украинская сторона передала России 24 тела российских военнослужащих",…
Двух жителей Запорожской области приговорили к 15 и 16 годам за шпионаж в пользу ВСУ Двух жителей Запорожской области приговорили к 15 и 16 годам за шпионаж в пользу ВСУ Запорожский областной суд приговорил двух жителей региона к 16 и 15 годам лишения свободы за передачу Вооруженным силам Украины сведений о российской армии, в результате чего по объектам Минобороны РФ…
Тема дня
Дроны в Польше или Новый учебный год в Школе Провокаций Дроны в Польше или Новый учебный год в Школе Провокаций

В ночь на 10 сентября 2025 года НЛБ (неопознанные летающие беспилотники) пересекли границу Польши, и...

Фото
Найден затопленный порт, связанный с храмом, где может быть гробница Клеопатры Найден затопленный порт, связанный с храмом, где может быть гробница Клеопатры

Совместная исследовательская группа обнаружила неопровержимые доказательства существования древнего ...

Опрос

Когда закончится СВО?

 

Анекдот дня

Канцлер Германии Мерц вознамерился экономически истощить Россию, а для начала решил потренироваться на Германии.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".