Среда 20 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Жизнь» Красота» Восстанавливаем обмен веществ в организме


Восстанавливаем обмен веществ в организме

Вторник, 22 Сентября 2015 10:57

Каждая женщина хочет выглядеть красивой, стройной и здоровой, но если в организме нарушен обмен веществ, такой цели будет достичь довольно трудно. Специалисты называют обмен веществ основным свойством живого организма, и это касается не только человека, но и любого другого животного. Такой процесс включает в себя большое количество различных процессов биохимических, которые можно подразделить на две группы: процессы, с помощью которых происходит поглощение организмом питательных веществ, а также процессы, которые помогают произвести распад данных веществ.

 

Если вы решили похудеть, то без восстановления обмена веществ скинуть лишние килограммы будет очень трудно. У некоторых людей обмен веществ от рождения хороший и правильный, наверное у каждого человека найдется такой друг или подруга, которая может поглощать любые продукты питания, даже высококалорийные, и при этом не толстеть. А некоторые наоборот, сидят на строжайших диетах и не могут сдвинуться с мертвой точки.

 

Стоит отметить, что медики давно показали, состояние зубов и полости рта могут говорить о многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других органов организма. Необходимо первым делом проверится у специалиста с хорошим оборудованием, подробнее можно посмотреть здесь, на сайте, где компания занимается реализацией современного оборудования для стоматологических кабинетов.

 

Итак, существует несколько правил, которые помогут восстановить обмен веществ в организме, а также похудеть, при этом, не нанося вред здоровью:

 

Во-первых, Принимайте пищу чаще, примерно четыре – пять раз в день, но маленькими порциями. Все знают данное правило, но далеко не все его применяют. Вам удастся скинуть пару килограммов, если вы будете питаться один раз в день, но состояние вашего организма, кишечника, желудка и обмена веществ только ухудшится. Если питаться чаще, то организм затрачивает большое количество энергии на переваривание пищи.  Для нормального функционирования необходимо употреблять все нужные элементы, такие как жиры, белки, углеводы, витамины и другое.

 

Во-вторых, выбирайте как можно больше полезную пищу, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, нежирный сыр. Обязательно ежедневно кушайте фрукты и овощи. Если не можете обходиться без хлеба, отдайте свое предпочтение хлебу из грубого помола. Хорошо для обмена веществ подойдут специи, а также кофе, чай и черный шоколад.

 

В-третьих, не забывайте про спорт! Не обязательно изнурять себя сильными тренировками. Хорошо подойдут пешие прогулки вечерами, интенсивная работа по дому, бег трусцой. 

 

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Госдума запретила военным пользоваться гаджетами на службе Госдума запретила военным пользоваться гаджетами на службе Госдума на пленарном приняла закон об ограничительных мерах для военнослужащих. Закон запрещает военнослужащим передавать СМИ и публиковать в интернете данные о себе и своих сослуживцах. Об этом сообщает Газета.ру. Теперь…
Жители южных Курил высказались против передачи островов Японии Жители южных Курил высказались против передачи островов Японии Депутаты Сахалинской областной Думы в очередной раз заявили, что Курильские острова являются неотъемлемой частью Российской Федерации и ее субъекта - Сахалинской области. Сегодня на внеочередном заседании Думы выступил генеральный директор…
Минэкономразвития оценило ущерб от ограничительных мер Минэкономразвития оценило ущерб от ограничительных мер В отношении российских товаров по состоянию на конец 2018 года 62 страны применяют 159 ограничительных мер, говорится в мониторинге Минэкономразвития за 2018 год. Сумма предполагаемого ущерба от введенных мер, по…
Читайте также
Аресту Арашуковых предшествовал доклад генерала Матовникова в Кремль Аресту Арашуковых предшествовал доклад генерала Матовникова в Кремль Расследование в отношении сенатора Рауфа Арашукова и его отца Рауля началось после того, как президенту Владимиру Путину был представлен доклад его полномочного представителя в Северо-Кавказском федеральном округе Александра Матовникова. Об…
Почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках? Почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках? Ортопедами из британии был проведён опрос 2000 женщин в ходе которого выяснилось, что носят шлёпанцы 66%, на каблуках ходят 32% женщин, 53% предпочитают балетки, и ещё 30% носят"уги". Ношение какой…
Названы 11 фраз с помощью которых мы хотим обмануть врача Названы 11 фраз с помощью которых мы хотим обмануть врача Мы часто стесняемся назвать истинную причину, которая привела нас в кабинет врача. При этом мы придумываем всякие отговорки. 1) "Я не употребляю алкоголь" Поверьте - пьющего человека видно всегда. А…
Тема дня
Жириновский намекнул, в какие страны поедут танки России Жириновский намекнул, в какие страны поедут танки России

Лидер партии ЛДПР Владимир Жириновский, как известно, никогда не славился своим умением вести диплом...

Фото
Столовая гора Рорайма в Венесуэле Столовая гора Рорайма в Венесуэле

Гора Рорайма является самой известной и самой высокой венесуэльской тепуи (столовая гора). Она дости...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Роскосмос планирует покрыть всю землю высокоскоростным заблокированным интернетом.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Одной из самых важных и значимых проблем, с которыми сталкиваются граждане России даже не ежегодно, а ежедневно, являются вопросы жилищно-коммунального характера. Это огромные лужи во дворах многоквартирных домов, несвоевременный вывоз и утилизация бытовых отходов, загрязнение придворовых территорий, их благоустройство и подобного рода вопросы. К большому…
Каждый день, смотря в зеркало, люди задаются одним и тем же вопросом: «Красив ли я?» И особенно этот вопрос актуален для женской половины человечества. Если более детально рассматривать понятие красоты, то оно вбирает в себя несколько составляющих. В первую очередь красота – это внешние данные,…
Последние комментарии
 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.