Четверг 25 апреля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Жизнь» Красота» Восстанавливаем обмен веществ в организме


Восстанавливаем обмен веществ в организме

Вторник, 22 Сентября 2015 10:57

Каждая женщина хочет выглядеть красивой, стройной и здоровой, но если в организме нарушен обмен веществ, такой цели будет достичь довольно трудно. Специалисты называют обмен веществ основным свойством живого организма, и это касается не только человека, но и любого другого животного. Такой процесс включает в себя большое количество различных процессов биохимических, которые можно подразделить на две группы: процессы, с помощью которых происходит поглощение организмом питательных веществ, а также процессы, которые помогают произвести распад данных веществ.

 

Если вы решили похудеть, то без восстановления обмена веществ скинуть лишние килограммы будет очень трудно. У некоторых людей обмен веществ от рождения хороший и правильный, наверное у каждого человека найдется такой друг или подруга, которая может поглощать любые продукты питания, даже высококалорийные, и при этом не толстеть. А некоторые наоборот, сидят на строжайших диетах и не могут сдвинуться с мертвой точки.

 

Стоит отметить, что медики давно показали, состояние зубов и полости рта могут говорить о многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других органов организма. Необходимо первым делом проверится у специалиста с хорошим оборудованием, подробнее можно посмотреть здесь, на сайте, где компания занимается реализацией современного оборудования для стоматологических кабинетов.

 

Итак, существует несколько правил, которые помогут восстановить обмен веществ в организме, а также похудеть, при этом, не нанося вред здоровью:

 

Во-первых, Принимайте пищу чаще, примерно четыре – пять раз в день, но маленькими порциями. Все знают данное правило, но далеко не все его применяют. Вам удастся скинуть пару килограммов, если вы будете питаться один раз в день, но состояние вашего организма, кишечника, желудка и обмена веществ только ухудшится. Если питаться чаще, то организм затрачивает большое количество энергии на переваривание пищи.  Для нормального функционирования необходимо употреблять все нужные элементы, такие как жиры, белки, углеводы, витамины и другое.

 

Во-вторых, выбирайте как можно больше полезную пищу, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, нежирный сыр. Обязательно ежедневно кушайте фрукты и овощи. Если не можете обходиться без хлеба, отдайте свое предпочтение хлебу из грубого помола. Хорошо для обмена веществ подойдут специи, а также кофе, чай и черный шоколад.

 

В-третьих, не забывайте про спорт! Не обязательно изнурять себя сильными тренировками. Хорошо подойдут пешие прогулки вечерами, интенсивная работа по дому, бег трусцой. 

 

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В Госдуме России опровергли данные об отмене погон десантников В Госдуме России опровергли данные об отмене погон десантников Глава думского комитета по обороне Владимир Шаманов, ранее командовавший Воздушно-десантными войсками, прокомментировал сообщения в СМИ о замене погон у десантников. Накануне в ряде изданий появилась информация, что курсанты Рязанского училища…
В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына В Приморье начались переговоры Путина и Ким Чен Ына Встреча президента РФ Владимира Путина и лидера КНДР Ким Чен Ына началась на острове Русский. Переговорам глав двух государств предшествует торжественная церемония, пишет Интерфакс. Путин встретил своего гостя на площадке…
Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба» Польша остановила транзит нефти по нефтепроводу «Дружба». Как сообщает агентство БелТА, ОАО «Гомельтранснефть Дружба» получил соответствующее письмо от оператор польского участка трубопровода PERN. В нем указывается, что НПЗ в Польше…
Новости партнеров
Читайте также
Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Исследование: Эффективнее заниматься спортом вечером Ученые из США и Израиля изучили влияние циркадных ритмов на эффективность физических упражнений, и выяснили, что лучше всего заниматься спортом вечером, а не утром. "Практически каждый физиологический параметр организма зависит…
Какое давление снижать не нужно, рассказали медики Какое давление снижать не нужно, рассказали медики Несмотря на то, что высокое артериальное давление опасно для организма необратимыми последствиями, необходимо, прежде чем принять гипотензивные препараты, хорошо подумать. Это особенно актуально для людей у которых бывает незначительное повышение…
Ученые выяснили, как сыр влияет на уровень сахара в крови Ученые выяснили, как сыр влияет на уровень сахара в крови Сыр в целом представляет собой довольно полезный для человеческого организма продукт, однако для некоторых людей сыр просто незаменим — говорят канадские ученые, изучившие пользу сыра для диабетиков. Сыр, как установили…
Тема дня
Тонкая грань между конфликтом и стабильностью в конкуренции великих держав Тонкая грань между конфликтом и стабильностью в конкуренции великих держав

Один из наиболее значительных сдвигов в политике администрации Трампа имел место после переоценки уг...

Фото
Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии Терраса Ункай – смотровая площадка над облаками в Японии

На живописном японском курорте Томаму (Tomamu Resort), что на северо-западе города Обихиро, остров Х...

Опрос

Возможна ли война между Россией и США?

 

Анекдот дня

Учёные доказали, что картошка в земле не просто растет, а еще и немножечко ползёт в сторону Беларуси.

Еще »

 

Кладоискатели из Британии нашли клад древних монет стоимостью 150 тысяч фунтов
Названы самые опасные для российских туристов страны
Над столицей Колумбии сфотографировали скоростной НЛО
Ученые рассказали, как секс влияет на качество сна
Ученые назвали лучшие упражнения для развития выносливости
24СМИ
Infox
В марте в Москве состоялась презентация свободной экономической зоны RAKEZ из Объединенных Арабских Эмиратов. Ее CEO, г-н Рами Джаллад, в интервью Planet Today рассказал, как открыть свой бизнес в ОАЭ и какие преимущества это дает бизнесу. - RAKEZ - это новая экономическая зона, открытая в…
Не нужно бояться диагноза «бесплодие»! Начнем с того, что это всего лишь состояние, характеризующееся тем, что беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни при том условии, что партнеры не используют какие бы то ни было контрацептивы. Благодаря достижениям современной медицины врачам Нова Клиник…
Последние комментарии
 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.