Пятница 19 июля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Жизнь» Красота» Восстанавливаем обмен веществ в организме


Восстанавливаем обмен веществ в организме

Вторник, 22 Сентября 2015 10:57

Каждая женщина хочет выглядеть красивой, стройной и здоровой, но если в организме нарушен обмен веществ, такой цели будет достичь довольно трудно. Специалисты называют обмен веществ основным свойством живого организма, и это касается не только человека, но и любого другого животного. Такой процесс включает в себя большое количество различных процессов биохимических, которые можно подразделить на две группы: процессы, с помощью которых происходит поглощение организмом питательных веществ, а также процессы, которые помогают произвести распад данных веществ.

 

Если вы решили похудеть, то без восстановления обмена веществ скинуть лишние килограммы будет очень трудно. У некоторых людей обмен веществ от рождения хороший и правильный, наверное у каждого человека найдется такой друг или подруга, которая может поглощать любые продукты питания, даже высококалорийные, и при этом не толстеть. А некоторые наоборот, сидят на строжайших диетах и не могут сдвинуться с мертвой точки.

 

Стоит отметить, что медики давно показали, состояние зубов и полости рта могут говорить о многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других органов организма. Необходимо первым делом проверится у специалиста с хорошим оборудованием, подробнее можно посмотреть здесь, на сайте, где компания занимается реализацией современного оборудования для стоматологических кабинетов.

 

Итак, существует несколько правил, которые помогут восстановить обмен веществ в организме, а также похудеть, при этом, не нанося вред здоровью:

 

Во-первых, Принимайте пищу чаще, примерно четыре – пять раз в день, но маленькими порциями. Все знают данное правило, но далеко не все его применяют. Вам удастся скинуть пару килограммов, если вы будете питаться один раз в день, но состояние вашего организма, кишечника, желудка и обмена веществ только ухудшится. Если питаться чаще, то организм затрачивает большое количество энергии на переваривание пищи.  Для нормального функционирования необходимо употреблять все нужные элементы, такие как жиры, белки, углеводы, витамины и другое.

 

Во-вторых, выбирайте как можно больше полезную пищу, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, нежирный сыр. Обязательно ежедневно кушайте фрукты и овощи. Если не можете обходиться без хлеба, отдайте свое предпочтение хлебу из грубого помола. Хорошо для обмена веществ подойдут специи, а также кофе, чай и черный шоколад.

 

В-третьих, не забывайте про спорт! Не обязательно изнурять себя сильными тренировками. Хорошо подойдут пешие прогулки вечерами, интенсивная работа по дому, бег трусцой. 

 

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
После инцидента с Boeing в Шереметьево госпитализировали двух человек После инцидента с Boeing в Шереметьево госпитализировали двух человек Нарушение технологического регламента при подготовке к вылету Boeing-737 авиакомпании Nordwind могло послужить причиной срабатывания датчика о задымлении на борту, сообщает «Ъ». Пассажиров лайнера экстренно эвакуировали, пострадали восемь человек, двое были…
Американские конгрессмены подготовили новые санкции против РФ Американские конгрессмены подготовили новые санкции против РФ Группа членов Палаты представителей Конгресса США внесла на рассмотрение новый законопроект, предполагающий введение санкций против 24 сотрудников ФСБ РФ в связи с арестом в России украинских моряков. Об этом пишет …
«Адмирал Кузнецов» у берегов Сирии признали бесполезным «Адмирал Кузнецов» у берегов Сирии признали бесполезным Тезис о полезности единственного российского авианосца «Адмирал Кузнецов» для проведения операций в Сирии и других странах выглядит как минимум спорным, пишет «Звезда». «Решающую роль в боевых операциях российских войск в…
Новости партнеров
Читайте также
Ученые назвали неожиданный способ избавления от одиночества Ученые назвали неожиданный способ избавления от одиночества Люди увлекаются моржеванием в том числе и для того, чтобы избавиться от тревожности и защититься от одиночества — говорят сотрудники Тюменского государственного университета, изучившие факторы, побуждающие многих людей подвергаться кратковременному…
Экологи обнаружили 900 миллионов гектаров под посадку лесов Экологи обнаружили 900 миллионов гектаров под посадку лесов Ученые из Швейцарской высшей технической школы рассчитали, сколько требуется деревьев для ограничения глобального потепления и какие доступные места для их высадки есть на Земле. По их мнению, требуемое количество дополнительных…
Здоровый образ жизни может компенсировать генетический риск деменции Здоровый образ жизни может компенсировать генетический риск деменции Специалисты из Медицинской школы Университета Экстер обнаружили снижение риска развития деменции на 32% у людей имеющих генетическую предрасположенность к её развитию, в том случае, если эти люди в процессе жизни…
Тема дня
80-летие начала Второй мировой войны без России и Путина 80-летие начала Второй мировой войны без России и Путина

Памятные мероприятия пройдут в Польше – там, где эта война началась. Президента России Владимира Пут...

Фото
Самая загадочная долина кувшинов в Лаосе Самая загадочная долина кувшинов в Лаосе

Долина кувшинов – это группа уникальных площадок, хранящих в себе необычные историко-археологические...

Опрос

Получится ли решить конфликт на Донбассе в ближайшее время?

 

Анекдот дня

- Где служишь?

- Я работаю в ФСБ.

- Расскажи что-нибудь интересное!

- О тебе или о себе?

Еще »

 

Infox
24СМИ
Какие перемены грозят каждому знаку зодиака в июле 2019?
В какой стране живут самые пьющие люди?
5 самых популярных ошибок мужчин в сексе
Отправившихся искать золото ждет проклятье «золотых рудников»
История ВМФ: самые загадочные катастрофы
Ученые назвали полезные свойства бега
Наша беседа сегодня с Аленой Полынь о Вере. Алена Полынь рассказала всем о значении Веры для человека, о том, куда Вера ушла с Земли и почему никто не заметил. Корреспондент: Здравствуйте, Алена. То, что Вы рассказали о Вере, мы слышим впервые, все очень интересно, важно…
Михаил Замарин, генеральный директор группы компаний «БС Энерго», член генерального совета «Деловой России» и бизнес-посол в Сингапуре. Каждый житель нашей страны ежегодно производит более 400 кг мусора. Ещё пять лет назад мало кто задумывался, куда отправляются его отходы после мусоропровода или контейнера. Сегодня это волнует…
Последние комментарии
 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Информационно-аналитический портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При использовании, полном или частичном цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.